#微寫作#第2篇
昨天才說到要開始堅持微寫作伤塌，今天就已經(jīng)遇到了困難：早上起來的時間不夠早领猾，只夠時間寫完了晨間日記。白天又是super monday翅楼，工作到晚上八點半。到家安頓下來已經(jīng)十點了真慢。寫還是不寫毅臊？當(dāng)時是寫，就來寫寫如何打倒行動路上的攔路虎黑界。
開始時
在我們建立一個行動習(xí)慣時管嬉，開始總是最困難的，就像車子剛剛起步時總是需要很大的動力才能前行朗鸠，反而平穩(wěn)行駛時不是特別耗力蚯撩，到最后要停下來甚至到要剎車才能抵抗慣性。
所以在最開始時烛占，哪怕我們的意識已經(jīng)告訴自己要開始這個行動了胎挎，但神經(jīng)和肌肉還是很懶，有惰性忆家，不停做抵抗犹菇。這個時候我一般采用的方法是：
1. 不要想后天和大后天，要不先把明天堅持了怎么樣芽卿？
2.給自己設(shè)立階段小獎勵揭芍，如果完成5天給自己什么樣的獎勵？10天呢卸例？15天呢称杨？把想買的東西分階段實現(xiàn)肌毅，這樣得來的過程更加有意義。
過程中
在持續(xù)行動的習(xí)慣養(yǎng)成中姑原，會遇到各種突發(fā)情況悬而，工作忙了沒時間了，身體累了不想動了页衙，有無數(shù)個借口可以讓自己放棄，我的很多習(xí)慣就在這些常見的借口中不了了之灰飛煙滅了阴绢。當(dāng)然店乐，也有堅持下來的習(xí)慣，比如閱讀呻袭。我是這么做的：
1.打破沒時間的借口：把最近養(yǎng)成的習(xí)慣放早上第一件事眨八，確保白天或晚上沒時間。
2.如果時間或精力還是不夠左电，那就最小化行動廉侧，平時讀20頁的哪怕讀10頁，確保行動是每天連續(xù)的篓足，這樣習(xí)慣不容易夭折段誊。
最后，還有一點要注意的是栈拖，不要多個習(xí)慣同時開始连舍，不要挑戰(zhàn)自己的自控力極限。
