? 當一個人習慣了不良習慣后，得有多么的無助懈贺。

? 不錯经窖，那怕是不良習慣，對于一個人來說梭灿，也得去習慣了后画侣，最終才會變成真正的不良習慣。

? 這個說法堡妒，或許有點和常識不一樣配乱，壞習慣之所以能夠成為壞習慣，不就是它不需要自己刻意重復皮迟，就能很好保持的么搬泥？

? 有句話，不是叫做習慣成自然么伏尼，在大多數(shù)人的常識中忿檩，這句話是針對那些需要自己刻意練習保持的好習慣而言的，在這里我想說烦粒，這句話對自身存在的不良習慣也同樣適用休溶。

? 多數(shù)好的習慣我們在第一次付諸行動時代赁，并不會有所察覺扰她，不會有所察覺是指在心理上我們對自己正在付諸行動的這個好習慣不會有太大的心理情緒上的波動。

? 而多數(shù)壞的習慣芭碍，在第一次付諸行動時徒役，往往都會給自己心靈上帶來不小的震撼，情緒波動尤為劇烈窖壕，這或許和自己從小接受的一些教育等等有關忧勿。

? 好的習慣之所以不會在心理上帶給我們多大的情緒波動，主要的一點是它是我們應該做的瞻讽，而不好的習慣之所以會給我們心理上帶來劇烈的情緒波動鸳吸，主要是它是我們不應該做的，要杜絕的速勇。

? 那就以我自己為例晌砾，來說說當一個人習慣不良習慣后，是有多么的無助吧烦磁！或許多數(shù)人覺得用頹廢养匈、無用等等詞匯來表述一個習慣了不良習慣的人更為準確哼勇，但我想這樣太殘忍了。

? 除此之外呕乎，就我個人的自身感受而言积担，在心理上習慣了壞習慣之后，體現(xiàn)出更多的心理狀態(tài)是無助猬仁。

? 無助是比頹廢等詞匯更加讓人無望的心理狀態(tài)帝璧，但它從表面上看來，可比頹廢等詞匯溫和得多了湿刽。

? 一個人頹廢聋溜，至少還有自我救贖的機會。而當一個人在一件事兒上覺得無助的時候叭爱，他很有可能是已經(jīng)早就經(jīng)歷過了頹廢——改變——頹廢——改變——……直至習慣了那自己無論如何在正常情況下都不想習慣的不良習慣撮躁，從而演變成為最終的無助。

? 我現(xiàn)在的情況大致就是如此买雾，由于不良習慣的影響把曼，讓我不僅在想要改變不良習慣這件事兒上感覺很無助，在其他事兒上往往也會有著這種無助感漓穿。

? 這是一個可怕的惡性循環(huán)嗤军，要是一直找不到問題的根源出至哪里的話，很有可能會伴隨著壞習慣渾渾噩噩一生晃危，甚至是毀掉自己寶貴的生命力叙赚。

? 那目前自己說得出口，大多數(shù)人都會有的壞習慣有哪些呢僚饭？熬夜和沉迷于游戲震叮。也許這兩點可以都歸集于熬夜就可以了，熬夜干嘛鳍鸵，玩游戲咯苇瓣！

? 但我還是想把熬夜和玩游戲分開來說，有時候自己熬夜除了玩游戲還是會用來做點其他的事兒的偿乖。

? 比如用來刷劇击罪，看書。熬夜聊天的話那是很久很久以前的事兒了贪薪，現(xiàn)在基本上已經(jīng)沒有了媳禁，并不是自己主動戒掉了，而是被動地接受了現(xiàn)實画切，自己確實老了竣稽，沒有那時的激情了，那時愿意陪自己熬夜聊天的人也不在了，不在自己的世界里了丧枪。

? 經(jīng)歷了無數(shù)個清晨和黃昏光涂，白天和黑夜，早也記不起來自己第一次熬夜是在何種環(huán)境和情境下進行的拧烦，這第一次熬夜重要么忘闻，不重要。

? 第一次熬夜恋博，我想絕對不會是去用熬夜的時間來干多么有意義的事兒齐佳，不會是用來讀書，那時的自己還沒有像現(xiàn)在這樣有著閱讀的習慣债沮，也還沒有識得多少漢字炼吴。也不會是用來玩游戲，那時的自己還不具備玩游戲的條件疫衩，沒有網(wǎng)絡硅蹦，更加的沒有一部個人手機，只有電視可供消遣闷煤，但那都不是家庭電視童芹，而是公共電視，難得一回看的公共電視鲤拿。

? 假如記憶不會出錯假褪，不會欺騙自己的話，沒有記錯的話近顷，第一次熬夜生音，應該是自己看電視，一直從黃昏看到了第二天清晨窒升。

不是在自己家里缀遍，那是在一個辦喪事的地方，為了消遣和感謝遠道而來的親朋好友异剥，主人家會去花高價錢瑟由，租來在當時還不算太普及的彩色電視絮重，來供大家娛樂冤寿。

? 我就是在這樣的環(huán)境下，開始了自己的第一次通宵熬夜青伤，當時就是覺得好不容易才能看到一次彩色的連續(xù)劇督怜，也難得人家通宵放著，自己得抓住這次機會狠角，把正在播放的《螳螂拳》這不連續(xù)劇給看完号杠。這是一部已經(jīng)在各平臺網(wǎng)站都下線了的連續(xù)劇，當時還是使用光碟播放的。

? 這第一次熬夜只能算得上是年少無知姨蟋，純粹的為了心中小小的愿望而熬的夜屉凯。而后來的熬夜直到最近幾次的熬夜呢？完完全全是因為焦慮所致眼溶，用多數(shù)人都知曉的一句話來說悠砚，就是害怕面對真實的自己，害怕明天的到來堂飞，還沒有準備好迎接明天以及明天的自己灌旧，才遲遲不肯睡去，不敢睡去枢泰。

熬夜如此，沉迷于游戲如此铝噩，閱讀書籍衡蚂，健身鍛煉亦是如此。

? 不同的是骏庸，熬夜和沉迷于游戲是自己用來抵抗不敢面對現(xiàn)實讳窟，接受現(xiàn)實所產(chǎn)生的焦慮感的負面的消極的形式。閱讀書籍和健身鍛煉則是自己用來抵抗焦慮的正面的積極的形式敞恋。

? 在最初熬夜丽啡，自己并未意識到它是一個可怕得會讓后來的自己，也就是現(xiàn)在的自己痛苦不堪的一個壞習慣硬猫。認為偶爾的熬一次夜补箍，通宵一次，不會怎么樣啸蜜，可到后來呢坑雅，不是偶爾熬夜，而是偶爾不熬夜衬横。

? 第一次覺得熬夜是個極不好的壞習慣是在哪時候呢裹粤，自然是因為熬夜影響到了自己的身體健康后，正所謂不見棺材不掉淚蜂林。

? 在有了這個意識后——再熬夜自己可能會越來越不好遥诉，不管是心理上的，還是身體上的狀態(tài)噪叙。自己也會如同做許多的其他的決定那樣矮锈，一股腦地在心中下定決心，以后再也不熬夜了，還發(fā)出一些不切實際的誓言，再熬夜就如何如何。但這樣的誓言兩三天后膝捞，一個星期后瀑凝，自己就把它們忘得一干二凈了序芦，當有了具備熬夜的環(huán)境和條件以及理由后，哪怕它們都是沒有意義的粤咪，自己還是會完全舍棄之前的誓言芝加，像從來沒有發(fā)過誓言一樣，像是第一次熬夜那樣繼續(xù)重復之前的習慣——熬夜射窒，過后有信誓旦旦地重新起誓藏杖。

? 在這個階段，在第一天熬夜脉顿，第二天晚起后蝌麸，自己為了彌補心理上的不安，往往都會嚴格地執(zhí)行第一天熬夜睡前幾分鐘時第二天要做的事兒——整理房間艾疟，閱讀遲遲沒有閱讀的書籍来吩，動手做一頓飯等等能夠讓自我感覺沒有虛度光陰，自我感覺良好的事兒蔽莱。

? 在做這些讓自我感覺良好的事兒時弟疆，并不是完全會往著好的，自己希望的方向去發(fā)展盗冷。

? 有時候怠苔，在睡前健身完，由于健身的緣故精神會很活躍仪糖，反正都睡不著柑司，不如看看書吧！看了一會兒書后锅劝，覺得有點無聊攒驰，不如把已經(jīng)卸載了無數(shù)次的游戲下載下來玩玩吧，玩一局就睡覺故爵。最后的結果是玩了一局又一局玻粪，精神活躍得完全不想睡覺，雖然已經(jīng)是半夜兩三點了诬垂，感覺很累了劲室，但就是不想睡。

? 健身剥纷，閱讀痹籍，游戲，熬夜幾者之間好像有什么魔力一樣晦鞋，不管自己以什么樣的順序開始做這幾樣事兒，往往都不會只是單獨地進行一樣，健身后悠垛，會覺得要是自己再讀讀書籍线定，那就更完美了，這一天就過得更加充實了确买，自己都做了健身和閱讀書籍這兩樣如此讓自我感覺良好的事兒斤讥，是不是可以犒勞犒勞自己一下呢，那就用自己最喜歡且看上去沒有什么成本的事兒來犒勞自己吧湾趾，玩玩兩局游戲芭商。

? 就這樣，這兩局游戲可能是十局以上搀缠，這要玩到什么時候呢铛楣，深夜三四點。如此一來艺普，在這一天中簸州，健身，閱讀歧譬，游戲岸浑，熬夜自己都占了，到最后自己會覺得健身和閱讀會因為由于游戲和熬夜的緣故瑰步，自己白做了矢洲，尤其是健身，健完身不好好休息恢復缩焦，反而熬夜兵钮，這樣的話還不如不健身，健身后熬夜舌界，帶給身體的傷害可比單獨熬夜大得多了掘譬。

? 閱讀，健身不僅是自己用于抵抗由于一些事件引發(fā)的自身的焦慮感的手段呻拌，也是自己用來抵抗熬夜和沉迷于游戲的重要手段葱轩。可到最后藐握，健身和閱讀竟然會一不小心就成為自己沉迷于游戲和熬夜的幫兇靴拱。

? 基于此，我時常在想猾普，自己就算在一天中做了那些自認為能夠讓自己感覺自我良好的事兒——健身和閱讀袜炕，但還是會沉迷于游戲和熬夜，那自己還有沒有必要健身和閱讀初家。我想還是有必要的偎窘，畢竟就算自己不健身和閱讀了乌助，還是會繼續(xù)沉迷于游戲和熬夜的。

? 現(xiàn)在的我已經(jīng)和兩三年前相比陌知，在心性上有了巨大的改變他托，這種改變有好也有壞，好的方面在于自己不再執(zhí)著于一些不該執(zhí)著的事兒了仆葡，壞的方面在于自己現(xiàn)在不像以前那樣對于一些自己身上的壞習慣還有著畏懼的心理赏参，一旦自己做了違背自己原本道德意志的事兒，心理上會很不舒服⊙刂眩現(xiàn)在這種感覺越來越弱把篓，也就是題目所說的，已經(jīng)塊要習慣自己的壞習慣 了腰涧。

? 道德的高地上寸草不生韧掩，這句話說得很在理，但自己不是完全被這句話影響南窗，才變得破罐子破摔揍很，漸漸地接受自己的壞習慣的。

? 堅持一件事兒万伤，時間久了窒悔，尤其是那些很痛苦的事兒，漸漸地會把自己僅有的一點點意志力都給消耗殆盡敌买。在反反復復戒壞習慣后简珠，壞習慣又死灰復燃這件事兒上，自己的心理路程就是這樣的——意志力在反復戒壞習慣的過程中虹钮，最終一點一點地消耗殆盡聋庵。

? 自己從心理上說服自己，不要在犯了壞習慣的第二天芙粱，以內疚自責的感情來懲罰自己祭玉，是基于這樣一個理念。開心也是一天春畔，不開心也是一天脱货，那自己何必為了昨天而犯的錯誤，而懲罰還沒有犯錯的今天律姨，一不小心振峻，自己還會因此而又重復繼續(xù)犯昨天的錯。

? 有時择份，也會自我安慰或者是可憐扣孟，自己昨天已經(jīng)夠慘的了，今天就不要內耗荣赶，自我折磨了吧凤价，該干嘛干嘛鸽斟，不要總是糾結于昨天發(fā)生的事情。再糾結也于事無補料仗，沒有任何意義湾盗，只會徒增悲傷罷了伏蚊。

? 那差不多快要完全習慣了自己壞習慣的自己立轧，是不是就任由自己內心的惡魔魚肉了呢？不躏吊，絕對不能任由內心惡魔魚肉氛改。

? 自己有著熬夜，玩游戲等等壞習慣比伏，本質上來看胜卤，是自己沒有找到人生目標和信仰。自己在做了這些壞習慣后赁项，內心會自責會內疚葛躏，也是基于自己還不明確的人生目標和信仰。

? 人生目標和信仰是兩個超級大的話題悠菜，他們也不是一朝一夕就能被一個人找到的舰攒，幸運的人在有生之年，可能到最后會發(fā)現(xiàn)自己一直在做的悔醋，執(zhí)行的就是自己的人生目標摩窃，只是自己到了最后才知曉芬骄，不幸的人可能直到生命盡頭還是沒能找到屬于自己的人生目標和信仰猾愿，就這樣糊里糊涂地過了一生。

? 那有沒有比終此一生都沒能找到自己的人生目標和信仰還要悲催的人生呢账阻？有的蒂秘，那些按照錯誤的人生目標和信仰堅持一生的人，直到生命盡頭都不曉得自己的人生目標和信仰竟然是錯誤的人淘太，他們就比那些直到最后都沒有找到人生目標和信仰的人要可悲姻僧！

? 那有沒有比按照錯誤的人生目標和信仰走過了一生，到最后還不自知的人還要痛苦的呢琴儿？有段化，就是那些在生命盡頭發(fā)現(xiàn)自己堅持了一生的目標和信仰竟然不是自己想要的人，他們才是最痛苦的造成。那些一生都堅持了錯誤的人生目標和信仰而直到生命盡頭都沒能醒悟的人显熏，至少他一直一直都是幸福的，雖然那幸福是錯誤的晒屎，那也無所謂喘蟆。

? 也正是因為一個人的人生目標可能會出錯缓升，所以才會出現(xiàn)有的人終其一生都在迷迷糊糊中度過，這也正是它們的誘人之處蕴轨。

? 一個人一生的人生目標和信仰何其多港谊，但只需取其中最適合自己且正確的就好。那對于我而言橙弱，我現(xiàn)目前明確的人生目標是什么呢歧寺？將寫作這件事兒做好，盡可能的向專業(yè)水平靠近棘脐，就這么簡單斜筐。

? 長期的是規(guī)劃，短期的是計劃蛀缝，計劃包含在規(guī)劃中顷链，規(guī)劃需要詳細的計劃才能完成。這是我現(xiàn)在才想明白的道理屈梁，在此之前自己只有所謂的計劃嗤练，沒有規(guī)劃，甚至認為計劃和規(guī)劃是一回事兒在讶。常常因此而急于想在短時間內完成一些本該是規(guī)劃的計劃煞抬，直到發(fā)現(xiàn)自己在短時間內完不成那本該是規(guī)劃的計劃，才不得不痛苦地將其放棄掉真朗，從而自我懷疑此疹。

? 當一個人習慣壞習慣后，他依然知道那是壞習慣遮婶，只不過他會把壞習慣美化蝗碎，使其等同于生活中一般的，好的習慣∑炱耍現(xiàn)在的我就有點這樣蹦骑，不過呢？意識到這點的我臀防，也就算不得會把壞習慣和好習慣等同了眠菇。

? 習慣壞習慣后，會變得無助袱衷，之后呢捎废？之后要么從本質上變得更好，徹底將壞習慣轉變?yōu)楹昧晳T致燥。要么從本質上徹底墮落登疗，淪為壞習慣的犧牲品。

? 對于以上兩個要么要么，你會選擇哪一個?我會選擇第一個辐益，也就是將壞習慣徹底轉變?yōu)楹昧晳T那個断傲。選擇之后呢，那就要用實際行動來證明自己的選擇智政，不能只是說說而已认罩，正如那句經(jīng)典話語所說的那樣：“一個人怎么說不重要，重要的是看他會怎么做”续捂。