? ? ? ? ? 在我們的生活中饥悴，常常有人為了擠出更多的時間而加點熬夜，甚至于把很多必要的時間都擠占了盲再，然而我們“節(jié)約”出來的時間大多數時候都沒有被我們好好利用西设，反倒是在我們不知不覺中被各種電子產品把我吸引住了。
? ? ? ? ? 把時間都花在了不必要的事情上答朋，結果是贷揽，原本的生活中的很多事因為擠占了時間沒有做好，擠占出來的時間也沒有好好用來提升自己梦碗。
? ? ? ? 其實我并不提倡加點熬夜的擠占時間禽绪，很多時候我們因為舍不得放手那點時間而加班熬夜，但大多數時間我們卻被手機所吸引而浪費了叉弦。倒不如早早休息感受寧靜丐一，早起開始第二天的工作和學習藻糖。
? ? ? ? 更高效的方法反而是高效的休息和高效的學習淹冰。那么，我們該如何做到這種高效呢巨柒？這里就需要提到番茄工作法樱拴，它的工作原理是先高效的專注25分鐘柠衍，再休息幾分鐘。這種方法的高明之處就在于晶乔，它可以讓我們的學習珍坊、工作效率一直保持在百分之七十以上。
? ? ? ? ? 而如果以靠埋頭苦干的方法相比正罢，這種方法的學習阵漏，工作效率呈下降曲線，這就解釋了為什么有的人翻具，我們看到他十分勤奮履怯，結果卻總是沒有太多提升，這種方法用多了反而會感到十分痛苦裆泳。
