接觸奎亞是在產(chǎn)后出月子時嚎研，上罕褪伙伴邀請六六媽為我們開工作坊。
懷孕期間已經(jīng)感受到瑜伽帶來的身心愉悅临扮，正是在五個月開始腰酸背痛時论矾，六六媽教導(dǎo)了幾個動作自己昆達里尼舞動。
那時杆勇，每晚休息前必要舞動45分鐘贪壳，晨起練習(xí)幾個動作，因而直至生產(chǎn)蚜退，我沒有腰酸背痛闰靴，睡眠很舒服隨意睡，整個孕期就是享受心靈揚升的過程钻注。
孕期體會到瑜伽的魅力蚂且，產(chǎn)后豈可錯過，于是丟下娃去學(xué)習(xí)幅恋。那次工作坊杏死，六六媽教我們奎亞動作，并說40天為一周期捆交。
我深信堅信必有堅信的奇跡淑翼！
起初會追求著肢體動作，后來慢慢關(guān)注呼吸零渐，用呼吸帶動動作，一個周期下來系忙，精力充沛诵盼。
身體
產(chǎn)后有漏尿現(xiàn)象，需要做產(chǎn)后理療，正好是快過年時間风宁，因而沒有及時做洁墙，預(yù)期等到年后。
這段時間就堅持奎亞40天周期戒财，待年后回來時热监，發(fā)現(xiàn)我已不用理療，漏尿現(xiàn)象已然消失饮寞。其中有一個體式特別適合產(chǎn)后子宮與某個肌肉收縮孝扛，多做就好。實際結(jié)果的確如此幽崩，理療的幾千省了苦始。
月子里我就一直抱娃，如今白天背娃出去玩更是常事慌申，每晚小寶休息后開啟奎亞練習(xí)陌选，因而我沒有腰酸背痛。沒怎么坐月子蹄溉，也沒落下所謂的月子病咨油。
白天開心帶娃，晚上放松學(xué)習(xí)柒爵。
靈性
隨著不斷堅持鍛煉役电，身體越發(fā)的清透舒服，往往稍微靜下心就能夠與自己內(nèi)在連接餐弱。當(dāng)小寶哭鬧或者其它時宴霸，就靜下心打坐或者冥想。
身體能夠清晰的感知情緒能量的波動膏蚓，淚水以致深深被遺忘的委屈皆會被看見瓢谢，當(dāng)被看見時，內(nèi)在便有力量滋養(yǎng)驮瞧，身邊一切一切皆越來越美麗氓扛，娃更好帶了。
比如:在大休息中论笔，胸口自動起伏采郎，內(nèi)觀，一陣委屈淚水而下狂魔，突然又笑起來蒜埋，時而流淚時而笑，感受到內(nèi)在力量自我安慰與擁抱最楷，更多的是微笑整份。
大休息最后待错，身體自動蜷縮在一起，內(nèi)觀烈评，那是內(nèi)在小孩的孤獨火俄，就這么隨身體待一會，忽然讲冠，身體四肢盡可能伸展瓜客，仿佛突破了某種枷鎖，一陣暖流竿开，感受到力量谱仪，我知道，我自己守護而突破德迹。
心理
心里越發(fā)平靜祥和芽卿，萬事萬物隨順而生。對當(dāng)下發(fā)生負百分之百的責(zé)任胳搞，讓我愛上每一個seva卸例，小到家務(wù)帶孩子，大到與人微笑的服務(wù)意識肌毅。
心中充滿陽光而快樂筷转，愛上生活！
