武志紅老師享譽(yù)大江南北，第一次知道他是在讀研期間猎醇，讀到他的文章的瞬間覺(jué)得自己終于被理解，有這么一個(gè)受傷團(tuán)體的存在努溃，我并不孤獨(dú)硫嘶。后來(lái)接觸更多的心理學(xué)方面的書(shū)，覺(jué)得武老師的書(shū)真的可以說(shuō)到人的心坎里梧税，但欠缺解決辦法沦疾。這次鳳嬌帶過(guò)來(lái)好幾本他的書(shū)，剛好一起看看第队。
書(shū)中一些觀點(diǎn)很容易得到大家的認(rèn)同哮塞，比如：我們經(jīng)常會(huì)以愛(ài)之名實(shí)現(xiàn)對(duì)別人的操控：我這樣做，是為了你好凳谦。在親密關(guān)系中忆畅，尤其是父母和愛(ài)人之間最容易發(fā)生，卻從來(lái)沒(méi)想過(guò)對(duì)方真正想要什么尸执。所謂的不理解家凯、代溝、積怨就產(chǎn)生了剔交，好心當(dāng)做驢肝肺時(shí)常發(fā)生肆饶。每個(gè)人最基本的功課就是認(rèn)識(shí)自己，然后接納自己岖常。只有認(rèn)識(shí)并接納了自己，才有機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)對(duì)方葫督，并接納不一樣的對(duì)方竭鞍，理解世界的多樣性，少一些操控橄镜。所以偎快，找到有自省能力的愛(ài)人和朋友，雙方才會(huì)相處更和諧洽胶，共同成長(zhǎng)晒夹。
兩個(gè)基本概念裆馒，投射與認(rèn)同：
一個(gè)人怎樣對(duì)你，反映著他的內(nèi)心丐怯。
你想要怎樣對(duì)一個(gè)人喷好，反映著你的內(nèi)心。
這叫投射读跷。
一個(gè)人怎樣對(duì)你梗搅，可能是被你教會(huì)的。
你怎樣對(duì)一個(gè)人效览，可能是被他教會(huì)的无切。
這叫認(rèn)同。
其實(shí)丐枉，整個(gè)世界都是我們的投射哆键，所謂心中有佛，看萬(wàn)物皆佛就是這個(gè)道理瘦锹。內(nèi)心強(qiáng)大的人籍嘹，會(huì)堅(jiān)持自己的想法，不容易被同化沼本。許多人的童年都有被否定的陰影噩峦，所以?xún)?nèi)在小孩非常弱小，這就需要我們穿越過(guò)去的情緒陰霾抽兆，走出來(lái)會(huì)是一片新天地识补。
書(shū)中提到的幾個(gè)方法和豐盛姐教授的方法是一致的，比如：不斷和身體做連接辫红，找回身體的敏感度凭涂。和過(guò)去做鏈接，重新打開(kāi)心的通道贴妻。靜靜地感受情緒切油，穿越情緒，而不是逃避名惩。
總體而言澎胡，武老師的書(shū)大篇幅都在講述why和what，對(duì)于how的方法論很少娩鹉，可以做為了解攻谁，實(shí)踐方面更推薦吳文君老師的《喚醒半睡的自己》，里面有大量的練習(xí)弯予。
金句：
1.我們生命的根本動(dòng)力是成為自己戚宦。
2.真正的強(qiáng)者應(yīng)該是一方面堅(jiān)強(qiáng)，另一方面又非常溫和锈嫩，非常富有包容心受楼。
3.蒙臺(tái)梭利認(rèn)為垦搬，孩子每一個(gè)自發(fā)行為都是精神胚胎發(fā)育的需要，大人只要保護(hù)孩子艳汽，陪伴孩子就可以了猴贰，不必替孩子去做主。
4.擁抱真相是走向解脫的唯一途徑骚灸。
