成為情緒的主人，才能夠真正的做自己
空虛很可怕嗎? 人在面對空虛時會感到害怕粘衬，絕望嗎?
沒錯，空虛其實很可怕剩膘。它可以三不五時地侵入我們的生活衅斩，讓我們防不勝防盆顾。有些人因為空虛，而故意做一些事情來傷害自己畏梆。比如說吸毒您宪，喝酒甚至自殘奈懒。美國哈佛大學(xué)做了一個這么的實驗。他們找來一群人宪巨，然后把這群人分為兩個小組磷杏。第一組人被放置在一間房間里，房間里有播放著柔美的音樂捏卓，還有書可以讀极祸。而另一組的人，則被帶到另一個房間里怠晴。在這個房間里什么東西都沒有遥金。就這樣，三十分鐘過去了蒜田，第一組的人似乎沒什么異樣稿械。反而是第二組的人開始覺得無聊，空虛冲粤。研究人員之后在第一組的房間里擺放了一個小型電擊棒美莫。一開始，沒有人去理會梯捕。五分鐘后厢呵，開始有人利用電擊棒，電自己科阎。研究發(fā)現(xiàn)大部分的人在及其空虛的情況下會做出傷害自己的事述吸。
在還沒探討如何處理空虛之前，我們必須分析一下空虛的原由锣笨。為什么會覺得空虛?
責(zé)任感的缺失
背負著很多責(zé)任的人蝌矛，都不會覺得空虛。把一天里扛起的責(zé)任一一地去實行它错英。一天下來入撒，只會喊累，而不是喊好空虛椭岩。所以茅逮，責(zé)任感越重的人，越不會感覺到空虛判哥。
例子: 一個喜歡玩網(wǎng)上游戲的人献雅，如果不依靠自己的付出一步一步地過關(guān)，就不會得到完成游戲的至高愉悅塌计。如果挺身，半途他以捷徑提升階級，那么他會在接下來的關(guān)卡里越提不起勁锌仅。因為章钾，得來太容易墙贱，游戲的過程被省列了。最終會導(dǎo)致自己失去對于游戲的興趣贱傀。人生也是如此惨撇，如果一生中沒有真正背負著任何責(zé)任，則會覺得人生很空虛府寒。
沒有人生目標(biāo)
沒有人生目標(biāo)的人魁衙，在大多數(shù)的時間里都會覺得很空虛。古希臘有個神話株搔，據(jù)說薛西佛斯得罪了眾天神纺棺。天神很憤怒，命令佛斯把一塊巨石推上山頂邪狞。佛斯一開始覺得沒什么祷蝌，就一塊石頭而已。第一次當(dāng)他把巨石推到山頂帆卓，巨石仿佛有生命般巨朦，自動滾下了山。佛斯唯有一路奔跑到山下剑令，再一次把石頭推上頂端糊啡。如此反復(fù)不變的過程，讓佛斯覺得很絕望吁津，不斷地質(zhì)疑天神的用意棚蓄。后來，佛斯開始在推石頭的當(dāng)下慢慢地去欣賞身邊路過的東西碍脏。有美麗的小黃花梭依，徐徐吹來的清風(fēng)。心念一轉(zhuǎn)典尾，當(dāng)下覺得心里開心無比役拴。，又燃燒起了對生活的熱忱钾埂。古希臘神話故事河闰，最主要是要告訴我們?nèi)松胁豢梢灾皇窍氲浇K點，而是要好好地感受當(dāng)下的過程褥紫，才不會時常覺得自己空虛姜性。
練習(xí): 思考一件事，做了會讓自己很開心髓考。好好地去經(jīng)歷那件事部念，然后去好好地享受它的過程。
資料來源:蔡康永的情商課。
