天要下雨，人要吃飯殉了，天經(jīng)地義蝶溶。與此同時，除了必然性以外宣渗，吃飯還存在藝術(shù)性抖所。飯前的準備工作，上菜的順序痕囱，菜的派系田轧，飯局的人，以及飯后的節(jié)目鞍恢。
以前吃飯比較講口味傻粘，口味對了，吃很多帮掉∠蚁ぃ口味不對，也得塞飽蟆炊，吃的也不少稽莉。前幾周看到奧修有句話"我們吃的食物一半進入自己的肚子，下半進入醫(yī)生的肚子"涩搓。近一年來觀察自己污秆，直到看到這句話后劈猪，基本上覺得就是這么回事“我們吃的太多了，大大超出身體所需”良拼。
有些動物會存儲食物待來日享用战得，但任何動物每頓都只吃自己所需，到一個點就會停止庸推，從未聽過什么動物是撐死的常侦。人不一樣，會不停的吃贬媒。幾年前有則新聞說有人吃自助餐肚子吃爆炸了聋亡。在這點上人不如動物。為什么掖蛤？人吃飯50%是生理需要，而余下50%吃下的是欲望井厌。
我有一些印度客戶蚓庭，最初與他們吃飯很痛苦。他們多數(shù)吃素仅仆，而且往往巨大一個盤子中間壘一點點綠葉器赞。而我往往是盤子里滿滿的，牛羊魚肉墓拜，瓜果蔬菜港柜，什么都有。一邊是大漢咳榜，一邊是體重不過百的女子夏醉。畫面也是相當逗。不過他們大概也習以為常中國人這種吃法涌韩，不置可否畔柔。
近一年的體悟是他們是對的。我們的身體承擔了過重的食物負擔臣樱，因而產(chǎn)生了諸多疾病靶擦。有個講法是，今天開心所以聚餐雇毫，傷心所以海吃補償自己;今天空閑玄捕，所以有大把悠閑時光享用食物，忙碌棚放，所以抽空犒賞自己枚粘。所以說50%吃下的都是欲望與情緒。
婚嫁吃飘蚯，喬遷吃赌结，升職吃捞蛋，發(fā)財吃，各種吃柬姚。這些是一些儀式拟杉，無可厚非。但在這些儀式里量承，就很難控制自己的嘴搬设，因為掌勺這些儀式的都是烹飪高手∷汉矗控制住自己的嘴(欲望)難度相當大拿穴。除此以外，很多飯店為了增強菜的口感忧风，會添加很多調(diào)料默色。要知道這些調(diào)料也就是這短短一二十年發(fā)明的，很多都是人工合成狮腿。我們的身體習慣于幾千年反復飲食的食物腿宰，根本無法識別和接受這些，這也是疾病產(chǎn)生的原因之一缘厢。就像霧霾吃度，歷史上從未有過，身體能適應才怪贴硫，未來也會有很多人因此而生病(PS出門盡量帶口罩)椿每。我講這些并非是空想朴上，論證就是:每次出國鹿蜀，口味上能接受國外食物，但身體實際難以接受白筹，容易便秘挖诸，我問過多人兑牡，情況差不多。都是胡蘿卜税灌，都是面條均函，都是牛肉，一樣的做法但吃下去就是不一樣菱涤。身體像掃碼機苞也，掃慣了用這里的水空氣土壤培植出來的食物，掃不出來別的地方的粘秆。所謂一方水土養(yǎng)一方人如迟。扯遠了，簡言之，調(diào)料多的菜殷勘，還是得克制自己此再。吃下去，身體掃不出來玲销，會堆積為垃圾的输拇。
如果對身體保持敏感，會有明顯飲食的臨界值贤斜。另外不恰當?shù)氖澄锊叻停胺綍衅聊惶觥皉eject”。
如果身體不夠敏感的話瘩绒，簡單的測自己有沒有吃過量的辦法是猴抹，吃完有沒有昏沉感。如果是锁荔，那就是50%敬供給欲望了蟀给。
平靜喜悅的飲食，并控制飲食的分量阳堕，是遠離疾病最好的辦法跋理。
