昨天下午從駕校練完車回來湿镀，我感覺有點餓。桌子上還擺著中午的剩飯和剩菜伐憾，我回來后看到桌上還有剩飯剩菜，沒想著去加熱赫模，就把冷飯就著冷菜吃起來树肃。
因為肚子餓，吃前面幾口沒感覺瀑罗。吃到后面胸嘴，感覺吃冷飯和冷菜很不舒服。我突然意識到為什么要這樣虐待自己斩祭，為什么不去加熱了再吃劣像？
吃了冷飯冷菜后，我的胃感覺不舒服摧玫。我本來就胃寒耳奕，夏天都不會吃冰激凌和涼面的，到了秋天，我竟然吃起了冷飯冷菜屋群，胃里很不是個滋味闸婴。
我突然意識到自己要勤快一點，對自己好一點芍躏。即便肚子餓了邪乍，也要加熱了再吃。吃冷飯冷菜对竣，對胃不利庇楞。
我每天中午都在外面吃飯。有時候感覺手里沒錢否纬，就去吃便宜一點的菜吕晌。后來發(fā)現(xiàn)，在飯菜上節(jié)約沒用烦味。因為吃得不好聂使，自己的身體感覺不好，下午的心情也不會好谬俄。
相反柏靶，如果中午吃了大餐，吃得感覺能量得到了補給溃论，下午工作起來更充沛屎蜓，效率會更高。
還有钥勋，我仔細(xì)地覺察自己的情緒炬转。當(dāng)我中午出去吃飯的時候，我為了節(jié)約幾塊錢算灸，選了便宜的飯菜吃了扼劈，我都感覺自己的價值感很低，因為我舍不得為自己花錢菲驴。如果我中午出去吃飯荐吵，我選一家環(huán)境比較好的餐館吃飯，我的心情都要好些赊瞬，吃起來感覺也舒服些先煎。直接的效果是下午上班有沒精力，思維是否更敏捷巧涧，效率是否更高薯蝎。
每到下班或者周末，如果我在外面草草吃個面條或者吃個快餐谤绳，比起我自己親自去菜市場買菜占锯，回來煮飯袒哥，給自己煲湯，再炒幾個菜吃烟央，那種感覺完全不一樣统诺。每次我自己給自己做飯吃，我總是感覺能量滿滿疑俭。我去尋找原因粮呢。或許是因為我給自己做飯菜钞艇，我在做飯的過程中融入了愛心啄寡， 而且是小灶煮的飯菜，吃起來自然能量高哩照。每次我吃自己煮的飯菜挺物，我內(nèi)心有一種滿足感，也有一種成就感飘弧。我自己犒勞了自己识藤。
昨天下午吃了一餐冷飯冷菜，我突然意識到要對自己好一點次伶，勤快一點痴昧，對自己大方一點，愛自己多一點冠王。真正要照顧的是自己的身體和心靈赶撰，自己是自己最親密的朋友，對自己好一點柱彻，更好一點豪娜。讓自己活得熱氣騰騰！
