德芬老師說：
在這個(gè)世界上，我們每個(gè)人真的就是一個(gè)個(gè)孤獨(dú)的個(gè)體拉背。因?yàn)槟闼械母惺苤挥凶约耗軌蝮w會(huì)，而這一生的路默终，沒有誰可以陪你從頭走到尾椅棺。
但是，我們一直都在忽略這個(gè)事實(shí)齐蔽，一直不愿意去接受两疚。所以，我們要靠外在的工作含滴、愛人诱渤、父母、孩子等等谈况，來消除自己的孤獨(dú)感勺美。
窮盡一生，我們都在找一個(gè)依靠碑韵。如果方法都用盡了赡茸，到處都靠不到的話，我們就必須回到自己的內(nèi)在祝闻，學(xué)會(huì)跟自己的孤獨(dú)相處占卧。
當(dāng)你到了孤獨(dú)的盡頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)联喘，有一份愛华蜒，在前面等著你。
這份愛是對(duì)自己的愛豁遭，你終于從對(duì)別人的無悔付出的愛中解脫出來叭喜，原來的遷就、忍讓堤框，都已經(jīng)不再重要域滥。
現(xiàn)在看看內(nèi)在的自己，原來我最需要的蜈抓，是這份愛启绰。
11月的成長，自己是比較興奮但也卡頓的沟使。生命志工工作坊委可、九型人格專業(yè)班，提供的能量滿滿，同時(shí)情緒也在跌宕起伏着倾。內(nèi)在小孩被喚醒拾酝，被允許，在安全的成長環(huán)境里被支持和看見卡者，同樣地她也越來越鬧騰蒿囤。
許老師給我們布置的“安靜”功課，跟德芬老師說的“愛自己”是一個(gè)意思崇决，成長最后必須面對(duì)的是這條路材诽，外求不來。
不論是愛人恒傻、家人脸侥、情人、老師盈厘、心理醫(yī)生睁枕，哪怕是上帝，都不能感同身受我們每一個(gè)生命中的過往沸手，每一次情緒跌宕起伏背后的懂得外遇。
再外求，再抓取罐氨，都是徒勞的臀规，讓愛我們的人壓力倍增，最后不得不放棄這個(gè)不斷哭鬧的孩子栅隐。我常常在被放棄以后塔嬉，變得長大一點(diǎn)點(diǎn)，穿越過去租悄，獲得新生谨究。
但這樣的游戲，還是會(huì)再玩泣棋，跟最親近的人胶哲，屢教不改，屢犯屢錯(cuò)潭辈，然后再來鸯屿，捧著血淋淋的心，鬧著讓他看見把敢，他不看寄摆，就不走，最后從有趣變成無趣修赞。然后為了自尊婶恼，走開去療愈，把“心”放回去，開始成長一點(diǎn)點(diǎn)勾邦。
“自我安靜”蚣录，可以讓自己“死”的不那么難看，“演”的不那么悲傷眷篇。不需要每一次都自我演繹得掏心掏肺萎河，卻讓對(duì)方嫌惡或者無助，不曉得應(yīng)該怎么幫你铅歼、助你公壤、愛你换可，反而彼此敗壞了胃口椎椰。不如“安靜求己”以后，讓自己獨(dú)特美好的狀態(tài)呈現(xiàn)于世沾鳄，讓這樣心里有光慨飘、眼里有愛的自己，自然而然吸引自己深愛的親人译荞，家人瓤的。
這樣活著，真好吞歼！
在11月的工作坊里圈膏，有一個(gè)練習(xí)，修煉成熟女性之美篙骡。成熟的女性之美是陰柔的稽坤，順?biāo)斓模谐休d力的糯俗，接納的尿褪，柔軟的，有吸引力的得湘。這是多么美好的一幅畫面啊杖玲。
工作坊對(duì)于我來說最大的學(xué)習(xí)和成長就是在“重生”的過程中，老師會(huì)提醒匍匐著前進(jìn)淘正，但是我特別怕把自己的臉貼在地面上摆马，我覺得又臟又不能呼吸了。在絕望的時(shí)候突然體會(huì)到：在面對(duì)困境的時(shí)候鸿吆，如果能夠低下姿態(tài)囤采，真的讓自己低到塵埃里，縮小在一個(gè)微小的狀態(tài)里伞剑，就算環(huán)境的壓力很大斑唬，外界環(huán)境對(duì)于你的傷害反而是最小的。休養(yǎng)生息，再積攢力量前行恕刘。但平時(shí)的自己太注重臉面啊缤谎，姿態(tài)啊，希望堅(jiān)強(qiáng)褐着，希望優(yōu)雅坷澡，希望怎么怎么樣，最后的結(jié)果就變成看似強(qiáng)大但并不是真正的有力量含蓉。這一點(diǎn)感悟蠻震撼到自己的频敛。
這次的工作坊還有一個(gè)讓我激動(dòng)而難忘的故事：
小梅同學(xué)知道我12月份不在南京，為了提前給我過生日馅扣，偷偷拉了一個(gè)群斟赚，也邀請(qǐng)了我先生--鄒教練。所有第三屆生命志工的同學(xué)差油、助教老師拗军、許盛源老師、藝嘉老師蓄喇、小師娘发侵、鄒教練，20多個(gè)人妆偏，每個(gè)人說了一段祝福的話刃鳄。在工作坊的晚上，小梅钱骂、丁紅突然給了我這個(gè)驚喜叔锐，坐在黑暗中，聽著每個(gè)人潺潺的愛意流淌罐柳，令我涕淚交加掌腰，我會(huì)永遠(yuǎn)記得這份深情，這也是我獲得的最特別的禮物张吉。
感恩上天的厚愛齿梁，讓我遇見生命中的你們！
先生說的這段話肮蛹，也讓我銘記在心勺择。
鄒教練說：老婆，謝謝你愿意嫁給我伦忠！二十年了省核，我們依然肩并肩地走在一起，謝謝你在陪伴孩子成長的過程中付出的努力和堅(jiān)持昆码。孩子今天取得的成績是對(duì)你最好的回報(bào)气忠。謝謝你邻储，為了這個(gè)家的幸福，為了起跑線不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步旧噪，使我們的生活更有意義吨娜。還有很多的時(shí)間等著我們?nèi)ビ茫€有很多難忘的事等著我們?nèi)プ鎏灾印＿€是經(jīng)常浮現(xiàn)在我腦海里的那個(gè)場(chǎng)景宦赠，當(dāng)我們老的哪兒也去不動(dòng)的時(shí)候，坐在冬日的暖陽里有講不完的美好回憶米母，真幸福勾扭。生日快樂，老婆铁瞒！
自己默默許下心愿：
1妙色、讓心年輕，做自己喜歡做的事情精拟，好好愛自己燎斩，進(jìn)而有能力愛他人，訂立服務(wù)他人蜂绎、服務(wù)社會(huì)的目標(biāo)，為此行動(dòng)笋鄙，心生喜悅师枣。
2、讓身體年輕萧落，愛護(hù)身體践美，找到喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，根據(jù)自我需要作息找岖、飲食陨倡，不焦慮。
