01
所有的委屈勺三、糾結(jié)雷滚、憤怒…?
終將化作一場免疫風(fēng)暴
有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起檩咱。
雖然丈夫一家對她還不錯揭措，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕刻蚯。
后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌桑嘶。
她家經(jīng)濟(jì)條件特別好炊汹，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師逃顶。
當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么讨便？”
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，跟丈夫以政、兒女在一起霸褒，不用很大，不用很久盈蛮，幾個月就好废菱。”
在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里抖誉，仍然有很多突發(fā)性疾病殊轴，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。
現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病袒炉，是因為不注重健康嗎旁理？不是。太多人把精力花在養(yǎng)生上我磁，但這種想法是單純地把身體看作一個機器孽文，忘記了身、心甚至身夺艰、心靈一體芋哭。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂劲适，而把負(fù)面的情緒比如悲傷楷掉、恐懼壓抑下來。但我們不知道，委屈烹植、憋屈斑鸦、壓力、全都累積在身體里草雕，終有一天巷屿，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命墩虹。
02
很多時候
經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是誘因
我們一直低估了身體的智慧嘱巾，其實人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)。
這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力诫钓，還包含自我診斷旬昭、人體資源管理、自我修復(fù)及再生菌湃。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候问拘，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒惧所，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一骤坐。
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以女性為例。
生氣不消易得乳腺增生下愈，長期郁積易患乳腺癌纽绍，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂势似，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……
有研究表明拌夏，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中，常見的包括：生氣叫编、悲傷辖佣、恐懼、憂郁搓逾、敵意卷谈、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦霞篡；冬季抑郁患者會比平時多）世蔗。
當(dāng)感到皮膚過敏、喉嚨不適朗兵、胃痛胃潰瘍污淋、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀余掖，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了寸爆？
其實很多時候，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。
03
身體的不適和病癥
是內(nèi)心的呼喊和求救信號
昨天有位朋友和我夜談赁豆，聊起關(guān)于情緒和疾病時仅醇，他很感興趣。
他問我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的魔种？”
我說：“可能是‘我已經(jīng)非常盡力了’析二。”
他問：“怎么緩解节预？”
我答：“做自己叶摄，把別人的愿望還給別人“材猓”
他點點頭又問：
“我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因為情緒吧蛤吓？”
我說：“是的，太過悲傷糠赦，絕望柱衔。”
他問：
“最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么愉棱？”
我答：“焦慮≌芷荩”
他問：“我也不想焦慮奔滑，可是控制不住啊顺少！”
我說：“為什么要活在未來呢朋其？活在現(xiàn)在〈嘌祝”
千萬不要忽略梅猿，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。
我們常說“氣死我了”秒裕、“壓力好大”袱蚓、“心有不甘”，這正是情緒在作祟几蜻。
生氣讓人感覺失控喇潘，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；
焦慮讓人的體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)梭稚，一點點消磨掉人的心力颖低；
壓力讓人沮喪，像一只看不見的手弧烤，捂住了人的鼻子忱屑，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的莺戒，它忠實地幫我們貯存所有的情緒伴嗡，而生病就是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求脏毯，妥善地去處理闹究，并相信身體的能力。
04
生病不能只治病
還得找到病癥所在（情緒源頭）
我的一位醫(yī)生朋友說：
“現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中食店，心身疾病超過1/3渣淤，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題吉嫩。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者价认，而應(yīng)當(dāng)從生物到心理再到社會三個層面去治療∽悦洌”
當(dāng)我們腸胃不適用踩，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源忙迁；
當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹脐彩，猶如一座座小火山的爆發(fā)，但卻沒有發(fā)出：我很生氣姊扔，請看看我的憤怒的心聲惠奸；
……
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點恰梢，我們的情緒再上來的時候佛南，健康又沒了。
什么時候疲勞到了一個臨界點嵌言，你需要休息嗅回；
什么時候?qū)⒉∥床r，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)摧茴；
什么時候需要大哭绵载、嘶吼、發(fā)泄蓬蝶；
什么時候應(yīng)該放手尘分、寬恕丸氛；
什么時候值得大膽培愁、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后再去消化它缓窜。
世上沒有既安逸又精彩的人生定续，而美好前程都是血汗打下來的谍咆。
想要為自己的夢想負(fù)責(zé)，為一家老小負(fù)責(zé)私股，我們就必須管理好情緒摹察，擁有一個強健的身體。
懂得愛自己倡鲸，不僅僅是住最好的房子供嚎，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心峭状，超越自我…..還有你比誰都能更關(guān)心自己的情緒克滴，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號。
