20190419 8點(diǎn)，19分鐘 奧蘭朵 正念冥想茎用，第十一課揪阶，滋養(yǎng)靈魂的力量在體內(nèi)流動(dòng)聯(lián)結(jié)能量心昌抠，找回內(nèi)在的美好空間 冥想前一周都沒(méi)練習(xí)私教了，今天練習(xí)的是力量鲁僚，幾次的練習(xí)和一次老師的按摩疼得我掉眼淚炊苫，心里想我是作什么孽呀花錢(qián)來(lái)受這份罪。然而這樣的練習(xí)對(duì)身體的改善也是立竿見(jiàn)影的冰沙，其實(shí)那些看上去身體特別好的侨艾，私下都不知道流了多少汗水和淚水呢。很有感老師發(fā)的一段文字：
你拿7千塊錢(qián)的手機(jī)沒(méi)人會(huì)看一眼你穿1萬(wàn)塊的衣服沒(méi)人會(huì)在人群中一眼找到你
你提3萬(wàn)塊錢(qián)的包沒(méi)人會(huì)羨慕你拓挥。
你把這些錢(qián)花在身材上你試試唠梨，穿個(gè)幾塊錢(qián)的褲頭，都會(huì)說(shuō)好看
經(jīng)過(guò)昨天我?guī)ь^在兒子幼兒園接龍請(qǐng)求停課的努力撞叽，下午老師終于通知停課10天了姻成，我也是放下心可以緩口氣了插龄。終于可以安下這份心安心做自己的事了。雖然我的行為先生有不認(rèn)可科展，家委有些說(shuō)我著急焦慮的話(huà)我也是不愛(ài)聽(tīng)的均牢，我也不想去回復(fù)和計(jì)較，達(dá)成目標(biāo)就行了才睹，別人怎么說(shuō)是別人的事徘跪。
晚上教兒子英語(yǔ)單詞，兒子發(fā)音和記憶力都是超好琅攘，我說(shuō)你同學(xué)都是花錢(qián)去培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)英語(yǔ)的垮庐，媽媽免費(fèi)教你你要珍惜哦。同時(shí)也不強(qiáng)迫他坞琴，保持他的興趣哨查，他說(shuō)不想讀了我便停下，下次再繼續(xù)剧辐，永遠(yuǎn)在他學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候保持興趣和好奇寒亥。4歲的兒子可以用英語(yǔ)自我介紹，可以聽(tīng)得懂我日常和他的對(duì)話(huà)荧关，也能簡(jiǎn)單地應(yīng)答溉奕。雖然離我想要的和中文一樣的程度有些差距，主要是我這一兩年用英語(yǔ)訓(xùn)練他的時(shí)間不夠忍啤，接下來(lái)我會(huì)每天都要至少保持1小時(shí)的時(shí)間專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練英語(yǔ)加勤。
冥想后
最近的冥想，頭腦的念頭偏多同波，感覺(jué)有些累鳄梅，可能是要操心的事比較多，我又有點(diǎn)回到以前的模式去操心未來(lái)了参萄，意識(shí)到很好卫枝，更多活在當(dāng)下。當(dāng)坐下來(lái)接連能量心的時(shí)候讹挎，可以感受那份平靜和溫暖充滿(mǎn)全身校赤。
