鍛煉重要嗎？
很重要，而且十分重要宫峦！
這個貌似老生常談的話題岔帽，仁者見仁，智者見智斗遏，也許反駁的觀點也頗多：某某健身教練山卦，為什么英年早逝？我們小區(qū)的老李每天一大早就出門跑步诵次，為何不到60歲人就走了账蓉？隔壁馮爺爺整天抱著個藥罐子，一年四季穿著厚厚的衣裳逾一，怕風(fēng)铸本、怕光的，連大門都不敢出遵堵，依然活了89歲……
這不箱玷，分歧來了。
那么陌宿，鍛煉到底重不重要锡足？我的觀點是：重要！
生命在于運動壳坪。
這句出自于“教員”的語錄舶得，言簡意賅，一針見血爽蝴，直指生命之真諦沐批。遙想“教員”年輕時代，多少次沖進(jìn)傾盆大雨中蝎亚，給自己來一次“天浴”九孩，連聲直呼，快哉发框、美哉躺彬、樂載，這種“與天斗其樂無窮”的精神梅惯，至今仍鼓舞著一代代年輕人奮斗不止顾患，自強不息。尤其是“教員”后來在《水調(diào)歌頭·游泳》中的那句“不管風(fēng)吹浪打个唧，勝似閑庭信步”的詩句，鼓舞了多少人樹立起頑強拼搏设预，勇往直前的斗志徙歼。殊不知，1956年5月31日在武漢的這次暢游長江，我們的“教員”已是一位73歲高齡的老人魄梯。
再回過頭來桨螺，看看我們的周圍：天天鍛煉者，精神矍鑠酿秸，神采奕奕灭翔，而整日宅家追劇、打游戲的辣苏，則萎靡不振肝箱，昏昏欲睡；一個血氣方剛稀蟋，一個睡眼惺忪煌张，鍛煉與不鍛煉一目了然。長期熬夜退客、打游戲骏融、刷小視頻到凌晨一、兩點萌狂，甚至后半夜档玻。早晨窗外，鳥鳴歡悅茫藏，晨曦清新误趴，而你還在床上蒙頭大睡，若長此黑白顛倒刷允，身體能不垮嗎冤留？
也許你會說，我也想鍛煉呀树灶？可就是沒時間纤怒？時間完全可以“擠”出來，就看你如何安排天通？
每天清晨泊窘，命令自己必須比以往早起一小時，完全讓昨天“一地雞毛”像寒、丟三落四的清晨時光變得輕松烘豹、舒緩、從容：吹著口哨诺祸、輕松洗漱携悯、精神煥發(fā)、靜心坐禪筷笨、默聲閱讀憔鬼、精細(xì)制作龟劲、營養(yǎng)早點、全家共餐轴或、歡樂出門昌跌、上班上學(xué)……
初春戶外，東方泛白照雁，晨陽初升蚕愤，大自然滿滿的正能量正蓬勃升騰，陽氣充盈饺蚊，一派欣欣向榮之象萍诱。
若工作不忙碌或您是一名自主經(jīng)營者，完全可以走進(jìn)戶外卸勺、投身自然砂沛，找一項自己喜歡的運動，如籃球曙求、乒乓球碍庵、羽毛球、慢跑悟狱、快走静浴、廣場舞等，好好鍛煉一番挤渐，讓我們身體的氣血能量得到滿滿之充盈苹享，若天天如此，試想浴麻，我們的身體能不棒嗎得问？
當(dāng)然，每個人情況不一软免，也不可能千篇一律如此安排宫纬？既便鍛煉日程安排妥當(dāng)，也有大部分人做不到膏萧，這不僅僅是懶惰的問題漓骚，主要還是在認(rèn)知上缺少“自律”二字來約束自我。
在這個科技創(chuàng)新榛泛、日新月異的時代蝌蹂，多少人尚無信仰，缺乏主見曹锨，隨遇而安孤个，行尸走肉，沒有內(nèi)在沉淀沛简、精神空洞無物齐鲤，這種無“根”的人生則是最可怕的硅急。任意吹來一陣“風(fēng)”，都可能把我們吹倒佳遂，原因是：無“根”！缺乏定力撒顿，靈魂深處沒有那根“定海神針”丑罪，甚至別人隨意漂來個白眼、一句輕描淡寫的譏諷語言凤壁，都會令我們憤怒三天吩屹，斤斤計較、患得患失拧抖、貪嗔癡慢煤搜，整日在爛人爛事上糾纏不休、深陷泥潭唧席，不能自拔擦盾，日夜消磨著我們的精神內(nèi)耗，長此以往淌哟，身體能吃得消嗎迹卢？
鍛煉，不僅僅增加了我們?nèi)怏w上的輕盈徒仓、靈活腐碱、舒適度，更重要的是掉弛，給我們內(nèi)在精神世界輸送了滿滿的氣血能量症见，讓我們的內(nèi)在通透！清澈殃饿！澄明谋作！把郁郁寡歡、沉悶繁雜壁晒、爛人爛事瓷们、混亂無章等那些“垃圾文件”、不良情緒統(tǒng)統(tǒng)清除干凈秒咐，讓一個干凈無瑕谬晕、神清氣爽、寧靜聰慧携取、睿智通達(dá)的靈魂攒钳，來支配我們強健飽滿的體魄。神采奕奕雷滋，能量滿滿不撑，重返青春文兢。
鍛煉與不鍛煉的區(qū)別，也許一月焕檬、兩月毫無區(qū)別姆坚，半年過后，我們再與周圍人比較：體態(tài)輕盈实愚，線條優(yōu)美兼呵，衣著得體，儀表端正腊敲，玉樹臨風(fēng)击喂，內(nèi)外合和……哈哈，找個角落碰辅，偷偷樂去吧懂昂！
生命不止，運動不休没宾。
春天凌彬，戶外次第花開。投身自然榕吼，伸伸懶腰饿序、拉拉筋骨、動動手腳羹蚣，讓精原探、氣、神能量滿滿顽素，讓青春永駐咽弦，身心合一，照見智慧胁出。（愚敏）
