天氣寒涼侨核，不少家長為了讓孩子保暖，除了裹上那厚厚的衣服灌灾，還盡量塞多點(diǎn)食物給小孩搓译，積攢熱量。
醫(yī)生提醒锋喜，吃得越多反而越容易生病些己，同時(shí)穿衣并非越厚越好。
不能強(qiáng)迫小孩進(jìn)食
中國人有個(gè)不好的習(xí)慣嘿般，那就是對(duì)孩子的哺育總是以喂飽為主段标，總是感覺怕餓到自己的小孩子，這樣養(yǎng)出來的孩子總是出現(xiàn)兩種情況：一個(gè)就是厭食癥炉奴，他看到食物就會(huì)恐懼逼庞，長期下來就會(huì)厭食，繼而血?dú)庀陆嫡案希眢w體質(zhì)下降赛糟，身體越來越弱派任。
而另外一種情況就是，孩子長得胖乎乎的璧南，他不斷地吃進(jìn)食物掌逛，家長看在眼里，喜在心里司倚。特別給他們加餐豆混，夜宵。孩子的胃部就慢慢撐大动知，并且越吃越多崖叫，長久下去，孩子的體重明顯提高了拍柒，然而疾病也增加了心傀。
吃越多越多病，為什么會(huì)這樣呢拆讯？
肥胖本身就是一種病脂男，孩子的營養(yǎng)過剩，每次胃腸功能的過度消耗种呐，體內(nèi)積累的垃圾則越來越多宰翅，胃腸功能過度疲勞，消化以及排除廢物的功能則越來越弱爽室，這時(shí)汁讼，孩子的氣血不足，身體便開始虛弱阔墩。因此嘿架，孩子的過度肥胖并不是因?yàn)楹⒆拥捏w質(zhì)加強(qiáng)了，而是更加虛弱了啸箫，因此疾病也就更多了耸彪。
這時(shí)，讓小兒保持吃七分飽的飲食習(xí)慣忘苛，這成為了必然蝉娜。七分飽的飲食，能夠使他的脾胃得到良好的保護(hù)扎唾，不增加胃腸功能的負(fù)擔(dān)召川，同時(shí)保持旺盛的消化功能，這樣孩子胃腸的吸收功能便增強(qiáng)了胸遇，孩子不用吃太多荧呐，都能保持良好的營養(yǎng)供應(yīng)，同時(shí)保持良好的食欲，以后患脾胃疾病的機(jī)會(huì)少坛增，血?dú)夤δ芴嵘嘶竦瘢共∧芰Ρ阍鰪?qiáng)了，孩子便能夠健康起來收捣。
兒童喂養(yǎng)法則
1
飲食有“度”
小孩子不應(yīng)該偏食届案，講究一個(gè)“度”，吃任何一種東西過“度”罢艾，都會(huì)應(yīng)引起相關(guān)疾病的滋生楣颠，這便是“小兒飲食有任意偏好者，無不致病”咐蚯。
2
“食不言童漩，寢不語”
飲食時(shí)候切忌讓孩子多講話，讓孩子專心緩慢進(jìn)食春锋，能夠讓胃腸道更好地吸收矫膨，同時(shí)，減少孩子因?yàn)槌臭[而導(dǎo)致一些硬物梗塞氣管等期奔。晚上睡眠之時(shí)侧馅，保持孩子一個(gè)安靜的環(huán)境，同時(shí)減少給他視覺以及聽覺刺激呐萌，讓他的大腦興奮點(diǎn)處在“安靜”的狀態(tài)馁痴，這便是：“食不語，寢不言”肺孤。
3
“以樂誘之”
如何讓孩子進(jìn)食罗晕，愿意進(jìn)食，確實(shí)得花許多心思赠堵。對(duì)于小一點(diǎn)的孩子來說小渊，“以樂誘之”非常重要」死埃“樂”除了音樂粤铭，還包括了孩子的喜好，父母的“愛心”感染杂靶。播一首孩子喜歡聽的輕音樂，在父母們的輕聲細(xì)語之中酱鸭，保持孩子的安靜進(jìn)食吗垮，這便是“以樂誘之”。
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4
調(diào)羹有節(jié)
相對(duì)于大一點(diǎn)的孩子來說锨络，孩子的主動(dòng)進(jìn)食也考驗(yàn)家長的廚藝。許多孩子不愿意吃飯狼牺，不是因?yàn)閰捠诚鄱秋嬍程^單調(diào)，將心比心是钥，誰愿意每天進(jìn)食復(fù)制昨天的飯菜呢掠归？口味不能一成不變，特別是針對(duì)孩子的口味變化悄泥，菜譜應(yīng)多樣化虏冻，烹調(diào)技術(shù)要過關(guān)，食品色香味俱全弹囚，家長耐心誘導(dǎo)厨相。
5
食宜專心，進(jìn)食宜樂
不能強(qiáng)迫進(jìn)食鸥鹉，這導(dǎo)致的后果很可能是厭食或者肥胖蛮穿。孩子吃不下，便不再強(qiáng)迫宋舷，孩子的肚子能夠容納绪撵，或者所能“容納”的東西固定，不能因?yàn)槊坎屯ㄟ^強(qiáng)迫祝蝠，讓胃腸“開胃”音诈，超過了胃腸所能容納的地步，以后的食欲大增绎狭，結(jié)果形成肥胖癥细溅。讓孩子的肚子保持七分飽，腸胃功能處在一個(gè)“輕松”狀態(tài)儡嘶。即便一餐不吃喇聊，兩餐不吃，營養(yǎng)供應(yīng)仍然夠蹦狂，孩子一旦太餓誓篱，他自然會(huì)選擇進(jìn)食的。從小培養(yǎng)孩子“專飲食凯楔，以食為樂”窜骄。
6
切忌進(jìn)食前打罵小孩
孩子情緒激動(dòng)哭鬧，進(jìn)食則會(huì)變得更為艱難摆屯，而且容易給孩子的潛意識(shí)輸入一個(gè)“飲食”是一種非常痛苦的事情邻遏，長久之，孩子容易形成厭食癥。再者准验，孩子的哭鬧容易造成氣管的梗塞等意外赎线。家長的正確引導(dǎo)非常重要。
7
吃好正餐糊饱，少吃零食
一日三餐垂寥，早餐吃好、中餐吃飽济似、晚餐吃少矫废。小兒可根據(jù)年齡大小適當(dāng)增加餐數(shù)。食品應(yīng)多樣化砰蠢，肉蓖扑、蛋、蔬菜台舱、水果調(diào)配合理律杠。零食多為香燥、甜膩竞惋、生冷寒涼之品 柜去，最易損傷脾胃，有些小兒不吃正餐拆宛，等正餐時(shí)間過后嗓奢，吵著吃零食，如此惡性循環(huán)浑厚，打亂了正常的飲食時(shí)間規(guī)律股耽，而零食所含營養(yǎng)成分不全，不能滿足小兒生長發(fā)育的全面需要钳幅，最終導(dǎo)致營養(yǎng)失衡物蝙，出現(xiàn)疳積癥。
8
飲食調(diào)配有度
食物與藥物一樣敢艰，都具有辛甘酸苦咸五味诬乞、寒熱溫涼四氣，因此钠导，小兒飲食的調(diào)配震嫉，必須根據(jù)年齡的大小、體質(zhì)的寒熱牡属、季節(jié)的變化等進(jìn)行责掏。
例如：嬰兒生長迅速，應(yīng)以奶類為主食湃望，輔以谷類食物、肉汁等，不宜多飲老火湯证芭。中醫(yī)認(rèn)為以形補(bǔ)形瞳浦，如以心補(bǔ)心、以肝補(bǔ)肝废士、以骨補(bǔ)骨叫潦。冬季宜溫補(bǔ)，春夏季宜清補(bǔ)祛濕官硝，秋季宜滋補(bǔ)潤燥矗蕊；冬病夏補(bǔ)、夏病冬補(bǔ)氢架。
9
孩子穿衣也有講究
（1）孩子身上的衣服應(yīng)適應(yīng)四季變化傻咖，寧少勿多，目的就是讓孩子能夠從小培養(yǎng)耐寒能力岖研，可減少感冒卿操、肺炎等病的發(fā)生。
（2）穿衣講求質(zhì)量孙援，不講求件數(shù)害淤。
許多孩子雖然裹著厚厚的衣裳，但依舊鼻水直流拓售，渾身發(fā)抖窥摄，為什么呢？衣服不保暖础淤，用手去觸及孩子的體溫崭放，發(fā)現(xiàn)是冰涼感覺。這便是衣服保暖度問題值骇，不要以為厚裹就保暖莹菱。如：在南方的冬天，氣溫雖然已有十度吱瘩，但南方的濕冷道伟，沒有暖氣會(huì)令人感覺很冷，這時(shí)小孩就應(yīng)該穿上棉衣使碾，內(nèi)加一件純羊毛衫蜜徽，一件保暖純棉內(nèi)衣，外出時(shí)還應(yīng)加外套或風(fēng)衣票摇。質(zhì)量好拘鞋、保暖好的衣服穿四件已足夠，質(zhì)量不好的不保暖衣服穿再多也不能很好地保暖矢门。
（3）勤換衣服盆色。
對(duì)于容易出汗的孩子來說灰蛙，經(jīng)常保持衣服的干潔度很重要，出汗太多隔躲，肌膚腠理大開摩梧，容易感受風(fēng)寒之邪，因此宣旱，在出汗過后仅父，注意對(duì)孩子衣服的更換，避免著涼浑吟。
