事件：好朋友借調(diào)到城里。
感受：開心，激動奥此，吃驚然后是自責，攀比朵逝，覺得自己不夠好，其他人很優(yōu)秀乡范，覺得自己在走下坡路配名，身邊的人都在走上坡路，應該還有一點嫉妒吧晋辆，應該這就是五味雜陳的感覺渠脉。
需要：這個感受的背后應該是對自己的不接納，最近有點攻擊自己瓶佳，原因在于沒早起芋膘，沒直播，最大的原因在于沒有好好吃飯，也沒有好好打卡为朋，有點破罐子破摔的感覺臂拓，有點害怕，害怕的原因也許是不能對抗自己的失望习寸，還有一點是對老公的工作變動跟擔心胶惰。怕他走一個人很難帶孩子，如果不讓他去霞溪，感覺他的理想不能實現(xiàn)童番。很矛盾，還有生二孩的事也很糾結威鹿，想生，老公不想生轨香，還沒有人帶忽你。
下一步打算：好好吃飯要持續(xù)做起來，增加自己的覺知臂容，定正念飲食或者基底飲食計劃科雳，專注于做好自己。
