自己創(chuàng)業(yè)一年多了伟阔，身邊也認(rèn)識不少創(chuàng)業(yè)者办桨，各行各業(yè)都有，雖然做的事情不一樣垢箕，但是我們都有同樣的出廠設(shè)置：睡得比狗晚起得比雞早划栓。
朋友B君就是其中一個典型代表，公司處在業(yè)務(wù)上升期条获，但是因為團(tuán)隊還處在初期忠荞，人手一直抓襟見肘，所以很多時候都是一個人干三四個人的活，久而久之成了個深夜3點半動物委煤。
他從一開始的干勁十足堂油，到后面越來越感覺吃不消，各種記憶力下降碧绞，各種心慌府框，各種焦慮，各種脫發(fā)讥邻。
“身體越來越吃不消了啊迫靖，前幾天我就去醫(yī)院做了檢查⌒耸梗”聊到健康問題的時候B君如是說系宜。
“結(jié)果如何？”
“各項指標(biāo)都顯示我過度勞累了发魄，什么心律不齊啊盹牧，腸胃感染啊，皮膚過敏啊励幼，該來的都來向我報到了汰寓，不過幸好發(fā)現(xiàn)得早，沒什么大礙赏淌〔瓤埽”喝著茶的B君顯得心有余悸。
“你小子可真行六水，以后得留點心了啊俺孙，雖說創(chuàng)業(yè)是個高壓高強高負(fù)荷工作，但無論如何身體也是創(chuàng)業(yè)的本錢啊掷贾【﹂”
“確實，為了一時的事業(yè)葬送了一輩子的健康的確是筆不劃算的買賣啊想帅〕⊙ィ”B君頓了頓，陷入了思考港准，“其實說來也蠻有趣旨剥，前陣子熬夜的時候我其實明顯感覺得到心臟那個位置是有疼痛感的，持續(xù)了一段時間浅缸，但是我硬是把它忽略了轨帜，然后埋頭繼續(xù)工作了，我把這個情況和醫(yī)生反映了衩椒，他說這是身體在向你訴苦啊蚌父，或者說是警告哮兰。”
聽完后其實還蠻多感觸的苟弛，也經(jīng)歷過很多類似的情形喝滞。
我睡前有個壞習(xí)慣，估計作為上班族或者學(xué)生族的大家也都是重度患者膏秫，那就是躺床上玩手機右遭，一玩就是半小時到一小時的時間，有時會感覺心臟那里不適缤削，或者腦袋有點疼狸演，眼睛非常干澀之類的，但依著大腦的慣性僻他，硬是堅持目不轉(zhuǎn)睛的盯著手機，直到把朋友圈腊尚、微博和空間看完吨拗。
才知道這是身體在反饋信息，原來這是極度疲憊的身體在和我交流婿斥！
想了想劝篷，其實不只是睡覺的時候，后來我把注意力更多的放在身體上面民宿，發(fā)現(xiàn)白天在辦公室辦公的時候肚子有時會不太舒服娇妓，球場打球的時候左腳踝會有不適感，看書看久了頭會有點疼活鹰，吃火鍋的時候嘴里感覺非常燙哈恰，總之身體其實每時每刻都有在和我們溝通。
但是我們面對這個一般怎么處理呢志群？
大多都是不理不睬着绷，先不管肚子了繼續(xù)工作，先不管腳踝了繼續(xù)運動锌云，先不管頭疼了繼續(xù)看書荠医，先不管嘴巴不舒服了繼續(xù)夾起肉來就往嘴里面塞，對于這部分人來說身體的反饋其實更像是一種警告桑涎，就像B君那樣彬向。
究其原因，大腦總是傾向于處理正在處理的事情而不會對突如其來的信息做出反應(yīng)攻冷，而是把突如其來的情況放在排隊序列當(dāng)中娃胆，除非完成當(dāng)前事情的既定目標(biāo)為止，有些甚至是逃避以致直接忽略讲衫。
其實我們的大腦總是傾向于自私和膽怯的缕棵，自私是因為光顧著理性思考而自私地忽略了身體信息孵班，膽怯是因為總是害怕突如其來的事情打亂當(dāng)前計劃。
而且就一個人而言招驴，最容易忽視的就是自己的身體和情緒篙程，身體尤為忽視。
面對這個令我們又愛又恨的大腦倒也不是無計可施别厘，我來講講一些從我最近親身實踐發(fā)現(xiàn)的四條小建議虱饿，希望能幫到大家：
1.養(yǎng)成遇到突發(fā)事件優(yōu)先處理突發(fā)事件的行為習(xí)慣，這是在鍛煉大腦的應(yīng)急思維触趴，其實也是提高日常工作效率的一個有效習(xí)慣氮发，不先處理這些情況的話其實心里毛毛的，反而不利于做好手頭工作冗懦；
2.盡量保持放松爽冕，可以多做一些深呼吸之類的，自然就會對身體的反饋有所察覺了披蕉；
3.試著刻意將思考的注意力轉(zhuǎn)到自己身體上面颈畸，一開始可能會怪怪的，但越到后面會越自然没讲，大腦也會養(yǎng)成關(guān)注身體的習(xí)慣眯娱；
4.務(wù)必做到：如果身體感覺不適立刻停止手頭的事情，情況嚴(yán)重或者持續(xù)者最好做做檢查看看醫(yī)生爬凑；
是時候聽聽你自己的身體了徙缴，善待自己的身體從善于傾聽自己身體的信息開始。
