美顏瘦身每日記錄模板
日期：7月17日
第11天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1柱告、直覺他叫什么名字？欣
2硅确、他幾歲了烧颖？? 14
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)代嗤？? 有些不屑的看著別人
4棘钞、他有什么愿望嗎？看到她干毅，認(rèn)為她更吸引眼球
5宜猜、他有話跟你講嗎？有
6硝逢、如果有姨拥，講什么？他們那些算什么渠鸽，我才是最好的
7叫乌、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么徽缚？傲
8憨奸、這張牌和我有什么聯(lián)系？想到了我一個(gè)小學(xué)同學(xué)凿试，但她已經(jīng)因?yàn)榧膊‰x世了排宰。她就是那么高傲，似乎別人都不如她那婉，身材板甘、外貌、家庭等等都比不過她详炬。（我很討厭那種狀態(tài)虾啦，為自己安慰自己的就是“我學(xué)習(xí)比你好呀[尷尬]”）想起剛剛我還在孕婦群回答了一個(gè)問題，是因?yàn)榭吹皆行５睦蠋熌敲摧p易地就給出一個(gè)我認(rèn)為不多的答案痕寓，我想的就是“我比你學(xué)的專業(yè)傲醉，懂得要多，你那個(gè)不行了呻率，你不如我[尷尬][尷尬]”我還把她的回答截了圖發(fā)到母指群里讓大家看……
【今日功課】美食卡：代表我的身體真正需要的是什么硬毕？繼續(xù)水果和芹菜（粗纖維蔬菜）。需要低鹽低油脂的食物礼仗。
今日體重吐咳、體脂率
晨起：
早飯后：
晚睡前：
今日餐飲
①早餐：
②午餐：
③晚餐：
④水果：
⑤加餐（上午茶逻悠、下午茶、宵夜）：
今日排泄和感受
便便次數(shù)：晨起一次
身體特別的感覺
（身體和情緒的特別的不同的感受）
天氣：早晨濕度很大但溫度不太高韭脊，室溫29°
每日作業(yè)
①美顏瘦身評(píng)估表
※※※※習(xí)慣（顏值±1童谒、身材±1）
※※※※習(xí)慣（顏值±1、身材±1）
※※※※習(xí)慣（顏值±1沪羔、身材±1）
②
③
