一泄私、半杯溫水房揭。可以適量放鹽晌端⊥北可以加快腸胃蠕動，幫助排宿便咧纠。
二蓬痒、院子里走一走，感受一下新鮮空氣漆羔。一天都會擁有好心情梧奢。
三、洗漱完演痒，對鏡子里的自己來一個大大的微笑亲轨，全天都會很開心。
四鸟顺、盡量早起惦蚊。早起你會發(fā)現(xiàn)一天特別長，你也會覺得有時間做更多有意義的事情
給我的小烏龜說晚安
早起好習(xí)慣
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