堅(jiān)持不是從未停止過灾前，而是現(xiàn)在還在繼續(xù)做[微笑]臨摹一個(gè)小時(shí)出現(xiàn)了各種狀況：墨沒研好就著急寫，結(jié)果顏色太淡珠月，又重新開始研磨扩淀，并在心中問自己這么著急想要干嘛？[疑問]有幾個(gè)字寫的不好啤挎，下意識(shí)地想重新再描一描驻谆，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)念頭升起時(shí)，問了自己一個(gè)問題庆聘，我為什么想要重描旺韭？于是停下了重描的筆，帶著那份心里有點(diǎn)別扭的感覺接著寫掏觉，當(dāng)自己的注意力專注在當(dāng)下每一個(gè)下筆時(shí)区端，那個(gè)別扭的念頭就沒了[噓]中間沾墨的時(shí)候筆掉了，砸在臨摹貼上澳腹，幾個(gè)字被砸臟了织盼，自己看了一眼停了一下下又重新開始寫下一個(gè)字，好像可以接納了[鼓掌]臨摹的過程中幾次驚詫于怎么寫到這里了酱塔，中間那些寫過的字怎么毫無印象沥邻，于是發(fā)現(xiàn)落筆的過程中有好多念頭升起又走，升起又走羊娃，所以那段"空白"是自己的各種念頭在忙[捂臉]心里突生一個(gè)感觸唐全，抄經(jīng)臨摹的過程就是一次動(dòng)態(tài)冥想的過程，是一個(gè)不斷覺察自己的過程
覺察日記24——?jiǎng)討B(tài)冥想
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