2019年接近尾聲潘鲫、2019年大家的生活，工作肋杖，愛(ài)情都有哪些收獲呢溉仑？臨近年終，小編的身材可謂是收獲頗豐状植、今年又胖了10多斤浊竟，這些年來(lái)每年都胖怨喘，體重直線上升、
小編上網(wǎng)查閱了一些資料振定，肥胖除了會(huì)影響正常體型哲思，造成外觀不好以外。更多的是它會(huì)給我們帶來(lái)很多的危害吩案、
肥胖是我們今天老百姓越來(lái)越關(guān)注的話題棚赔，
有人甚至調(diào)侃說(shuō)估計(jì)我這一輩子都在和肥胖作斗爭(zhēng)、但是我啊徘郭、是真的吃一點(diǎn)就胖靠益，而且平時(shí)也做運(yùn)動(dòng)、
但是肥胖的原因究竟是什么残揉！為什么我們那么多人減肥卻很難收到成效胧后、而且醫(yī)生還把肥胖看作是萬(wàn)病之源！
其實(shí)有些和小編一樣胖胖的伙伴抱环，都知道肥胖的危害壳快！比如說(shuō)三高啊、高血壓镇草、高脂血癥和高血糖眶痰。多的大家可以上網(wǎng)查閱！但是為什么大家都知道肥胖的危害梯啤，還無(wú)動(dòng)于衷呢竖伯！不知道大家有沒(méi)有看到這樣的數(shù)據(jù)和案例！
世界衛(wèi)生組織(WHO)警告稱因宇，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險(xiǎn)七婴。每年光是胖死的人就有至少280萬(wàn)。
肥胖致死察滑，而他記錄下了自己生命中的最后幾年打厘！我們一起來(lái)看看下面的案例！
他叫Hector 一度重達(dá) 636 磅贺辰，約合 577 斤户盯。已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重肥胖的級(jí)別。因?yàn)樾袆?dòng)不便魂爪，生活無(wú)法完全自理先舷，他一直被困在德克薩斯州父母的房子里，由媽媽照顧滓侍。而他自己的體重蒋川，也一直在增了減、減了增的無(wú)限循環(huán)中撩笆。
2000 年捺球，Hector 做過(guò)一次手術(shù)缸浦，減掉了將近 400 磅。但不幸的是氮兵，沒(méi)多久又反彈了裂逐。
后來(lái)通過(guò)節(jié)食和鍛煉又減掉了 300 磅，但泣栈，最終又反彈了……這讓他漸漸患上了抑郁癥卜高。
2010 年，他開(kāi)始讓 Express-News 的 San Antonio 記錄下他生命的最后幾年南片。要知道嚴(yán)重肥胖約占美國(guó)人口的 6.3%掺涛。
" 我的生活是一個(gè)警示。"
無(wú)法離開(kāi)家走路的話疼进，Hector 不得不找出不同的方式燃燒卡路里薪缆。
當(dāng)他減掉一些重量，就不再需要機(jī)器呼吸伞广。但隨著他的體重反彈拣帽，呼吸變得更加困難。最近幾個(gè)月 , 他又恢復(fù)了使用嚼锄。
2012 年减拭，因?yàn)槌Ｄ晖现@么重的身體走路，膝蓋嚴(yán)重受損灾票，兩個(gè)都要做換膝手術(shù)峡谊。
2014 年 12 月，Hector 死于因肥胖導(dǎo)致的呼吸問(wèn)題刊苍。這時(shí)，他重達(dá) 500 磅濒析。
" 食物殺了我正什。"
這是 Hector Garcia Jr. 想要告訴世人的一句話。因?yàn)榉逝肿罱K導(dǎo)致了他的死亡号杏。
等一下婴氮！為什么我無(wú)法下定決心減肥？我覺(jué)得可能是因?yàn)槲覀儺?dāng)下還不夠“慘“盾致。
比如你們沒(méi)有像我當(dāng)年胖到連走路都覺(jué)得累主经，天天茍延殘喘；比如你沒(méi)有因?yàn)樯聿亩环质滞ハВ槐热缒銢](méi)有因?yàn)槌囟w檢不合格罩驻；比如你沒(méi)有兩個(gè)月后就要拍寫真……等等等等。簡(jiǎn)而言之护赊，無(wú)法真正開(kāi)始惠遏，大多是因?yàn)閯?dòng)力不夠巨大砾跃、直接。
減肥的方法小編就不再多說(shuō)了节吮，上網(wǎng)一查一大堆抽高！但是奉勸大家！健康減肥透绩！必須減肥翘骂！
不要等到你真正被肥胖導(dǎo)致危害的問(wèn)題所困擾的時(shí)候、才把減肥當(dāng)回事帚豪！
你說(shuō)二三十歲的你
正值青春年華
卻因?yàn)橐粋€(gè)胖字錯(cuò)過(guò)了太多的機(jī)會(huì)
你說(shuō)你也曾為一個(gè)（女孩/男孩）放下驕傲
卻沒(méi)有底氣向他表露心聲
你說(shuō)這一切都太難了
我努力了這么久
還是失敗
但是我要說(shuō)
親愛(ài)的
我知道你是愛(ài)自己的
但有時(shí)候
你要分辨清楚愛(ài)與溺愛(ài)
少吃一口不見(jiàn)得會(huì)瘦
但至少不會(huì)變胖
多走一步不見(jiàn)得累太多
但少走一步你便愧對(duì)了那個(gè)驕傲的自己
也許距離成功還有好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)
也許你覺(jué)得那是你一輩子也走不到的終點(diǎn)
但是每天的每一分努力
都是未來(lái)對(duì)你深情地呼喚
咬咬牙就忍住了不是嗎
你要過(guò)的健健康康
陪著愛(ài)你的人一起老去對(duì)嗎
你要活得長(zhǎng)長(zhǎng)久久
看著孩子們事業(yè)有成是吧
那就在堅(jiān)持一下
這本就不該是一個(gè)痛苦的過(guò)程
想著未來(lái)那個(gè)美麗又健康的自己
餓一點(diǎn)
累一點(diǎn)
就都不痛苦了
努力減肥雏胃，不僅僅為了美，更為了健康志鞍！
現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)瞭亮，別等到無(wú)法挽回才懊悔當(dāng)初！
