寫作最好的翘魄，理清思路的方法

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讓你安全地暴露在懼怕的對象面前來減少非理性的恐懼。

公開演講舀奶、和陌生人說話暑竟，或是參加公眾表演，都會產(chǎn)生讓人動彈不得的焦慮育勺。盡管需要比撥動開關(guān)更多的努力但荤，但知道如何減少恐懼，也能帶來很大的改變怀大。

這種療法是暴露療法

就像讓自己不喜歡也不擅長某些事情纱兑，但還是會強制自己去做一些能幫住自己不擅長做一些事情

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