注：全片以第一視角拍攝胯杭，增強代入感上遥。
第一幕：社會職場的快節(jié)奏
（彩蛋：潛入河流時，發(fā)現(xiàn)河底的蚌殼，含著珍珠）
主角赤著腳糯景，身著西裝在叢林覓食（左右尋找）世剖，發(fā)現(xiàn)不遠處的劍齒虎對自己虎視眈眈逃糟，為了從猛獸口中脫險（后退幾步）捷绑，主角向后方狂奔（不時向后回望），突然忍啤，眼前出現(xiàn)了一條河流加勤，主角靈機一動（驚喜聲），縱身躍入河流同波，向河對岸游去鳄梅。游到岸邊后，主角向河流對岸回望未檩，發(fā)現(xiàn)劍齒虎在對岸注視著自己戴尸，隨后掉頭回到叢林（主角轉(zhuǎn)身）。
第二幕：都市生活的快節(jié)奏
（地鐵站的駛向?qū)б曉┙疲痴緦懼爸榻|方明珠”）
轉(zhuǎn)身掉頭時（場景轉(zhuǎn)換）孙蒙，主角發(fā)現(xiàn)自己拎著公文包（低頭），腳穿皮鞋悲雳，身著獸皮裙挎峦，站在地鐵站站內(nèi)，（抬頭）此時合瓢，安全門響起警報坦胶，紅燈閃爍，主角低頭看了一眼手表（顯示22：55）晴楔，意識到這一趟是末班地鐵顿苇！趕忙跑向地鐵，但是税弃，安全門在主角趕到前關(guān)閉纪岁，地鐵緩緩駛出車站。主角依舊不依不饒的追逐地鐵则果，并不時拍打安全門玻璃（啪打聲）幔翰。繼續(xù)跑了幾步后漩氨，主角放棄，雙手撐著膝蓋（低頭）遗增，喘著粗氣才菠。主角發(fā)現(xiàn)皮鞋鞋帶散開，蹲下系鞋帶贡定，（抬頭）望著地鐵漸行漸遠的尾燈嘆氣（嘆氣），繼續(xù)蹲下系鞋帶可都。
第三幕：自我突破的快節(jié)奏
（田徑場上觀眾臺掛著橫幅：第40屆珠江杯運動會）
再次抬頭時缓待，場景轉(zhuǎn)換到田徑場跑道，廣播里播放：“第40屆珠江杯渠牲，男子100米短跑即將開始旋炒。”签杈，主角（低頭）瘫镇，原本腳上的皮鞋變成了運動鞋（腳在助跑器上），兩旁的競技對手都是自己（左右探頭）答姥∠吵“砰！”（發(fā)令槍響）鹦付，主角向終點狂奔尚粘，并以第一名沖過終點（喘息）。但不小心敲长，踢到終點線前的小石子（觀眾驚呼）郎嫁，主角失去重心摔倒（翻騰、黑屏祈噪、眨眼泽铛、睜眼）
場景四:都市山民的慢主義
（畫面搖晃）再次睜眼，場景轉(zhuǎn)換到谷山山腳的慢跑道上辑鲤，這里的人都好像沒有重力一樣盔腔，時間也被慢放了一倍。慢跑道上的跑步者姿勢各不相同遂填，有的人一邊慢跑铲觉，一邊端著帶碟的咖啡細細品嘗；有的人懸坐半空吓坚，在電腦前敲擊鍵盤撵幽，有的人打著太極拳，臉上卻敷著面膜礁击；這里的一切都很慢盐杂，沒有時間逗载，沒有重力，更沒有焦慮链烈。主角長舒一口氣厉斟，終于跑到了向往的地方，于是强衡，主角起身加入慢跑者的隊伍擦秽。
結(jié)尾男聲旁白：引爆點
慢下來，享受一座山
珠江·東方明珠漩勤，X月X日感挥，都市山民慢主義
