起床：6:00
就寢：11:30
天氣：晴
心情：平靜
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：在平衡健康打瘪、家庭腥泥、工作胧沫、生活行嗤、興趣双霍、個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ)上臭猜，重點(diǎn)提升情商和財(cái)商鹦倚，培養(yǎng)講師能力河质，讓每一天都成為一部杰作。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實(shí)震叙，臀部微翹②舞蹈——肚皮舞掀鹅、爵士舞功底夯實(shí)，儲(chǔ)備20支最喜歡的曲目隨時(shí)可以表演展示媒楼。③游泳——50米蛙泳提速到55秒以內(nèi)乐尊，規(guī)范自由泳和仰泳動(dòng)作可以參加比賽，學(xué)習(xí)蝶泳划址。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過(guò)兩次? ? ②父母——每周跟父母見(jiàn)面共餐或電話不低于一次扔嵌。? ③兒子——a.每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽(tīng)歷史，互考問(wèn)題不低于兩次c.松果體訓(xùn)練每周不低于一次（拉光每月1次以上夺颤。）d.每周至少預(yù)習(xí)一門(mén)功課一次以上痢缎。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘。⑤跟家人遠(yuǎn)程旅行1次世澜。⑥陪老公游泳8次独旷。⑦一月一次家庭幸福時(shí)光(幸福播報(bào)～家庭娛樂(lè)～成長(zhǎng)互助頭腦風(fēng)暴～信息分享）。⑧一周一個(gè)小確幸宜狐。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作势告。②在工資之外，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由抚恒，全年兼職進(jìn)項(xiàng)不低于兩萬(wàn)咱台。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點(diǎn)半前入睡，早晨七點(diǎn)前起床俭驮。②營(yíng)養(yǎng)膳食——學(xué)習(xí)一套相關(guān)課程回溺，合理搭配食材春贸。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%遗遵，數(shù)字5分鐘記憶280個(gè)萍恕，36個(gè)字母1分內(nèi)鐘記完，中文詞匯100個(gè)15分鐘記完车要。②公開(kāi)演講不低于三次允粤。 ③三階魔方掌握速擰手法。④杯子舞跟節(jié)拍翼岁，可以展示类垫。
個(gè)人成長(zhǎng)：①聽(tīng)完50本書(shū)做記錄。 ②背誦三部國(guó)學(xué)經(jīng)典琅坡。③背完新概念英語(yǔ)Ⅱ④學(xué)完10套千聊系列課并做記錄悉患。⑤每日讀書(shū)5頁(yè)。⑥每天文字輸出50字以上榆俺。⑦《平衡情緒》課程獲得優(yōu)秀學(xué)員證書(shū)售躁。
本月2018.12.12——2019.1.11目標(biāo)：
健康：①晨起keep＋震動(dòng)儀＋跳舞機(jī)不少于25次。②爵士舞《瀟灑小姐》紅杠杠女團(tuán)參賽茴晋，《隔壁泰山》完善陪捷，《社會(huì)搖》表演。③游泳不少于7次晃跺，蛙泳提速到1分內(nèi)揩局，規(guī)范自由泳打腿劃手。
家庭：①情緒監(jiān)測(cè)——發(fā)火不超過(guò)8次? ? ②父母——跟父母見(jiàn)面共餐4次掀虎。? ③兒子——a.擁抱4次b.聽(tīng)歷史15次凌盯，互考問(wèn)題不低于8次c.松果體訓(xùn)練8次，拉光1次烹玉。d.預(yù)習(xí)一門(mén)功課1次驰怎。 ④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘。c.陪老公游泳2次二打。
情商：①幸福雙翼《平衡情緒》3-12課回顧＋新課跟進(jìn)②百度網(wǎng)盤(pán)—人際交往講書(shū)—01《天下沒(méi)有陌生人》③《高情商父母養(yǎng)成記》18/18④《正面管教52張工具卡》打卡跟進(jìn)县忌。
財(cái)務(wù)：①分享課程收益100元以上。②學(xué)完千聊《女性理財(cái)課》
生活:營(yíng)養(yǎng)膳食：學(xué)習(xí)《營(yíng)養(yǎng)主題論壇》2課继效。
興趣：①撲克牌記憶——1分鐘30內(nèi)記完症杏，準(zhǔn)確率100%；數(shù)字6分鐘記憶200個(gè)準(zhǔn)確率95％瑞信；36個(gè)字母1分30內(nèi)記完厉颤，準(zhǔn)確率100%；中文詞匯40個(gè)5分鐘記完凡简，準(zhǔn)確率100%逼友。
個(gè)人成長(zhǎng)：①聽(tīng)完時(shí)間管理課程推薦書(shū)目《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》Ⅱ冊(cè)＋《少做一點(diǎn)不會(huì)死》②復(fù)習(xí)背誦《弟子規(guī)》《三字經(jīng)》《千字文》精肃。③背完新概念英語(yǔ)63——70課④繼續(xù)2套千聊系列課《10堂聲音形象課》《馬銳明星美妝課》收尾。④《翻轉(zhuǎn)學(xué)院思維導(dǎo)圖》10/10帜乞。⑤翻轉(zhuǎn)學(xué)院《精讀50本書(shū)》跟進(jìn)打卡司抱。⑥讀完《大學(xué)》并背誦。⑦紀(jì)實(shí)文章更到最新黎烈。
今日三只青蛙/番茄鐘【待辦計(jì)劃】
34/365? ? 2018.12.15灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】自信自帶魅力
【今日三件事】1.記憶九段：常規(guī)訓(xùn)練＋腦力手指操9/21习柠。
2.情商＋講師夢(mèng)＋時(shí)間管理＋工作：人際溝通1/10—《天下沒(méi)有陌生人》＋口部操9/365＋《少做一點(diǎn)不會(huì)死》第二章＋《法宣在線》9/25。
3.女團(tuán)參賽第四屆“伊起動(dòng)”照棋。
【小確幸】昂首挺胸津畸。
【今日完成事項(xiàng)】
1.時(shí)間管理＋工作：《少做一點(diǎn)不會(huì)死》第二章＋《法宣在線》9/25。
2.瀟灑小姐女團(tuán)參賽第四屆“伊起動(dòng)”必怜。
3.健身運(yùn)動(dòng)：晨起keep10分鐘(震動(dòng)儀＋跳舞機(jī))。
4后频、講師夢(mèng)： 堅(jiān)持星球霸占舞臺(tái)能礪打卡第220天＋輕課英文外刊精讀打卡第318天＋輕課朗讀打卡第150天＋一諾聲音打卡第5天梳庆。
【零碎生活】
家庭記錄
發(fā)脾氣：0→1。(上月5次)卑惜。
兒子：歷史0→0(13)+? 松果體0→1【10(拉光1次5.6米）】＋擁抱0→2(3)＋自己提問(wèn)思考0→0(2)
老公：聊天0→0(5)+擁抱0→1(2)＋陪游泳0→0(6)
父母共餐0→1
財(cái)務(wù)檢視
0→14.23(99.79)
人際投資及互動(dòng)
dixizhongdujiaolv~yudidiweixinliaotian0→6
成就：
賽娜帶陽(yáng)坡紅杠杠《瀟灑小姐》女團(tuán)參加第四屆體彩杯“伊起動(dòng)”舞蹈大賽膏执，19支隊(duì)伍獲第二名。
