今天是我早起第五天 桑寨，早晨還有點冷，手和臉都凍的發(fā)紅忿檩，可還在堅持尉尾，快走和慢跑相結合，大約每天都是十里地休溶，剛開始腿疼代赁，感覺還有點累，壓腿筋也有點疼兽掰，這幾天下來人有精神了芭碍，腿輕巧了，每天回來的路上孽尽，順便在早市買點新鮮的蔬菜窖壕，感覺比睡懶覺玩手機開心多了，我要堅持下去杉女，加油Ｕ胺怼！熏挎！
其實我以前就這樣堅持了五速勇、六年，只是這一兩年沒有坎拐，它真是增強體質(zhì)的好方法烦磁，記得我以前雖然看上去身體很好养匈，可是只要身邊的人得了感冒，那我就肯定是逃不過去的都伪，而且人家三兩天就好了呕乎，可我卻吃了一堆藥還得十多天才好。現(xiàn)在就不同了我周圍的人都感冒了陨晶，可我還是不感冒猬仁，偶爾感冒不吃藥不打針喝點水睡一覺就好了。還有段練身體先誉，還可以解決便秘的問題湿刽，如果你有便秘問題只要走上一個星期，那你到點就想上廁所褐耳，而且特別順暢叭爱，不用做在馬桶上半天完不了事。鍛練身體還有一個好處漱病，我們面對美食那我們不大吃上一番，那真對不起我們的味覺把曼，可我們又擔心身材不美杨帽，只要我們每天堅持，那我們在享受美食的同時嗤军，也不必擔心我們的身材會發(fā)福注盈。
還有一點段練身體可以讓我們?nèi)莨鉄òl(fā)年輕美麗。因為鍛煉身體可以讓我們氣血暢通叙赚，人也就自然年輕了老客。
春天來了，萬物復蘇震叮，春暖花開胧砰，讓我們一起加入到鍛煉身體的行列中來吧！
