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? ? ? ?第2天
體重：67.3kg
水分：41.5
新陳代謝：1249kcal央勒，不達標谎脯，昨晚上睡得太晚了葱跋，影響了新陳代謝
蛋白質：13.4%
體脂率：嚴重偏高
加油
早飯：喝了一杯蛋白粉，半上午加餐了源梭，給寶寶做輔食的紅薯和南瓜娱俺，我吃了3個食指大小的小塊。半上午還吃了3個小橙子废麻，其中大半個是我家寶寶吃的荠卷。
中飯：吃了半個饅頭，土豆片跟蒜薹涼拌的菜烛愧，半下午加餐油宜，給寶寶上午蒸的紅薯，吃了食指大小2塊怜姿，還吃了一個芒果慎冤。
晚飯:吃了一個雞蛋，給寶寶做的沧卢，寶寶不吃蚁堤，沒辦法我就吃了，吃了3塊自己做的燕麥餅但狭。
運動：帶寶寶出去散步了披诗，一會再做10分鐘左右的拉伸和10分鐘左右的按摩撬即。
記錄
? ? ? ? 跟我每天堅持自由寫作不一樣的是，我在記錄身體狀況的時候藤巢，也在不斷的反思自己現(xiàn)在的身體狀況搞莺，可能會有人不理解息罗，為什么自己會這么在意健康掂咒，但我只是想說，只有在醫(yī)院經歷過生死之后迈喉，真的才會覺得沒有什么比健康更重要的事兒了绍刮，我現(xiàn)在特別想學習一些中醫(yī)知識，現(xiàn)在的西醫(yī)動不動哪壞了就切掉哪里挨摸，我知道中醫(yī)的理論是你身體的一個地方出現(xiàn)問題孩革，一定是連帶著其他地方也出現(xiàn)問題了，需要整體調理才好得运，但現(xiàn)在的好中醫(yī)真心不多了膝蜈，所以想自己學點，慢慢來吧熔掺，會有機緣的饱搏。
(??????)??加油！
