? ? 各位家長序调，大家好发绢！今天是我們情緒管理的第三次課——火山爆發(fā)朴摊，處理生氣情緒
? ? ? 談到生氣情緒甚纲，不管是孩子還是我們自己都常有的一種情緒。那么當(dāng)您處在生氣情緒以及孩子在生氣情緒時又會有哪些的反應(yīng)呢韭寸？可以在此刻回想下荆隘。椰拒。晶渠。。
（舉個栗子）：比如你孩子在玩自己最喜歡的玩具或看自己最喜愛的動畫片燃观，現(xiàn)在到了你們吃飯時間，你喊孩子過來吃飯…………
? ? ? 第一遍他沒任何的反應(yīng)缆毁，好像沒有聽到似的。脊框。颁督。。沉御。
? ? ? 第二遍你喊他該吃飯了，吃完在玩箫爷，他嘴上答應(yīng)的好好的嚷节，可是行動上還是沒有改變聂儒。。衩婚。非春。。储耐。羊初。
? ? ? ? 當(dāng)你喊他第三遍的時候晦攒，這個時候請問你會有什么反應(yīng)以及什么樣的情緒呢。得哆。脯颜。。贩据。
此刻你的腦海中會出現(xiàn)什么樣的情景呢栋操。。饱亮。讼庇。會不會如下圖……
? ? 接下來你又會怎樣做呢。近尚。蠕啄。。戈锻。
? 是走過去揪起他過來放在桌子旁歼跟？
? 還是破口就大罵起來，你怎么這么不聽話格遭。哈街。。拒迅。你怎么這么的煩骚秦。。璧微。作箍。。
? 抑或是你直接把他的玩具或者電視機關(guān)了前硫。胞得。。屹电。還是其他的什么反應(yīng)呢阶剑？
? ? ? 在那一刻當(dāng)你的情緒被點燃的時候，并做出以上這些行為的時候危号，孩子又會是什么反應(yīng)呢牧愁。。外莲。猪半。。。
? ? ? 別急著往下看办龄，此刻我希望您能深刻的反思下烘绽。你的方式是否真正的有效。俐填。安接。如果我沒有猜錯的話，絕大部分的孩子會因為你情緒的爆發(fā)而產(chǎn)生一些負面情緒比如:生氣英融、傷心盏檐、甚至和你對著干。驶悟。胡野。。痕鳍。
? ? 在這里想分享給大家的一句話就是：用控制來示范控制硫豆，而非用失控來加強失控！
? 開始我們聊到孩子生氣的反應(yīng)笼呆，比較常見的反應(yīng)有：
1.一不順心熊响，就亂發(fā)脾氣。
2.發(fā)脾氣時诗赌，會砸東西汗茄、打人、咬人铭若。
3.對外人也會失控洪碳，吼叫打人。
4.在公共場合大發(fā)脾氣叼屠，哭鬧瞳腌、尖叫、在地上打滾环鲤。
5.一發(fā)起脾氣纯趋，就很難平靜下來（哭鬧超過5分鐘）
6.生氣時，會傷害自己（捶打自己等）
? ? 在德國曾經(jīng)做過一個連續(xù)19年關(guān)于情緒管理的實驗冷离，發(fā)現(xiàn)會對他至少在以下這些方面造成影響：
1、親子關(guān)系差纯命！
2西剥、學(xué)校人際關(guān)系差！
3亿汞、學(xué)習(xí)差瞭空！
4、成年后的工作不理想
5、違法犯罪率高
6咆畏、自信心受影響
? ? 可見生氣情緒的管理對孩子有多么的重要南捂，至于我們教孩子管理生氣情緒，不是要寶寶“不生氣” 旧找，而是幫助孩子學(xué)會“不亂發(fā)脾氣”溺健。因為，生氣是自然反應(yīng)（不可能不生氣）钮蛛，而如何表達生氣情緒鞭缭，如何更好的調(diào)節(jié)心情。
? ? 所以本節(jié)課的重點是：我知道生氣是一種情緒魏颓，當(dāng)我瞪著眼睛岭辣、握著拳頭、跺著腳的時候我是有生氣情緒甸饱，每個人都會有沦童，當(dāng)我有生氣情緒的時候，我知道怎么辦叹话。
為了達到這個目標：我們是通過以下幾個環(huán)節(jié)來實現(xiàn)：
一搞动、熱身項——復(fù)習(xí)上次課程，我是快樂大富翁渣刷，分享鹦肿、幫助和關(guān)心
二、體驗生氣的情緒——體驗生氣情緒辅柴，引出本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的生氣情緒
? 三箩溃、生氣時的樣子——認識生氣時的樣子
四、什么時候會生氣——讓孩子知道什么時候會生氣碌嘀。
? ? 中場休息涣旨。。股冗。霹陡。每個孩子都有分享東西給大家，讓自己成為快樂大富翁止状。烹棉。
? 五、生氣情緒是可以的怯疤，但是不好的行為是不可以的浆洗。
? 通過我的表演各種情景劇，讓孩子們來分辨在生氣情緒時集峦，那些行為是可以的伏社，哪些行為是不可以的抠刺。然后孩子們通過對錯拍來給予回應(yīng)，并說出原因摘昌。
不可以的行為：
1.自我傷害速妖，打墻壁；
2.隨意摔東西聪黎；
3.打人罕容、在地上打滾
可以的行為：
1.自己在房間冷靜下，聽聽音樂
2.畫畫挺举、或者砸枕頭杀赢、撕紙
每個孩子都能很好的分辨出在生氣情緒時什么行為是可以的，什么行為是不可以的湘纵。（除了畫畫撕紙有點小插曲脂崔，具體課后說課說過在這里不在陳述）
? 有的家長反饋孩子在生氣時還是控制不好，會做以上這些不好的行為梧喷。同時我覺得對于孩子們來說知道在生氣情緒時哪些行為可做哪些不可做有這個意識是非常好的砌左，至少在腦海里清楚什么行為可做，什么行為不可做铺敌，有這樣一個思維在汇歹。至于做到情緒管理以及解決當(dāng)下的事情就像一場馬拉松需要時間甚至認知能力等方面的一些提升，后期需要重點去關(guān)注這塊同時設(shè)置一些情景給予去練習(xí)使用的機會偿凭。（在這里謝謝哈哈媽媽分享自己的想法以及建議产弹，為了大家共同的目標----期待其它家長有好的想法也能分享你們的智慧）
六、生氣時你可以做什么弯囊？——讓孩子知道生氣時痰哨，自己可以做什么
這個環(huán)節(jié)教會孩子們兩個魔法咒語：
1.變變變、變變變匾嘱，心情變好了斤斧；
2.請你不要生氣了，請你笑一笑
七霎烙、練習(xí)兩種方法——練習(xí)緩解生氣情緒的兩個技巧
家庭策略：
可做的：
1撬讽、制作情緒垃圾桶（具體）
2、在孩子有生氣情緒時悬垃，同理接納孩子的情緒游昼，幫助她識別表達情緒、以及嘗試用所學(xué)習(xí)的相關(guān)魔法咒語來緩解
3盗忱、自己有情緒時可以說具體事情（孩子行為）+你的感受情緒+你期待她怎樣做或者對你造成的影響
