一動(dòng)先走手，走手必乍肘具伍，
前乍加掤勁翅雏，后乍腋下空，
下肢要求人芽，
一動(dòng)腳先領(lǐng)望几，腳領(lǐng)膝要掤，
膝掤胯要松萤厅，內(nèi)撐外又包橄抹，
五指抓地，身向左轉(zhuǎn)扣左膝(重心移右)身向右轉(zhuǎn)扣右膝(重心移左)
每有轉(zhuǎn)關(guān)(必有襠走下弧)
公轉(zhuǎn)運(yùn)若軸惕味，自轉(zhuǎn)方圓生楼誓。
相隨勿妄動(dòng)，三節(jié)自分清名挥，
陳氏太極拳新架一路86式拳譜
第一段（綜合練習(xí)）
1疟羹、預(yù)備式
2、金剛搗碓
3禀倔、懶扎衣
4阁猜、六封四閉
5、單鞭
6蹋艺、第二金剛搗碓
7、白鶴亮翅
8黄刚、斜行拗步
9捎谨、初收
10、前蹚拗步
11憔维、第二斜行拗步
12涛救、再收
13、前蹚拗步
14业扒、掩手肱錘
15检吆、十字手
16、第三金剛搗碓
收勢
[抱拳][抱拳][抱拳]大家存好程储。
