在四年一遇的2月29號辛块，還是要來記錄寫什么，那就來寫寫這個(gè)月的復(fù)盤吧镜遣。剛聽了瀟灑姐的月復(fù)盤指導(dǎo)巾乳，發(fā)現(xiàn)有了本本記錄滤愕，一個(gè)月的學(xué)習(xí)與生活清晰可見甚带，雖然這個(gè)月的任務(wù)完成度還是有些看不過去她肯，但至少在訓(xùn)練中佳头，慢慢習(xí)慣這種時(shí)間看的見的生活方式。

生活作息

月初給自己列了一個(gè)時(shí)間表晴氨，當(dāng)時(shí)還以為月中差不多就可以返程投入到正常工作生活了康嘉，所以相對苛刻了一些，事實(shí)也證明真的沒有按那個(gè)走籽前。

• 早起早睡：起床大部分是8點(diǎn)-8點(diǎn)半之間亭珍，當(dāng)然也有例外的2天8點(diǎn)前和2天9點(diǎn)。大概有1/3的時(shí)間按既定的10點(diǎn)半前休息枝哄，完成度有待加強(qiáng)肄梨。
• 早餐：因?yàn)樵诩遥悦刻於加邪磿r(shí)吃早餐挠锥。
• 午休：鑒于早上起床晚峭范，大部分時(shí)間未午休，累積午休時(shí)間6 h瘪贱。
• 運(yùn)動：本月啟動了瀟灑姐100天瘦身訓(xùn)練營，剛開始熱情很高漲辆毡，后面隨著孫教練的離開和強(qiáng)度的增加菜秦，個(gè)別訓(xùn)練做不到位，但還是打卡了25天舶掖。此外球昨，還跟浪寶開啟了廣場舞復(fù)蘇計(jì)劃，找回了16/32/64眨攘，慢三主慰，平四，吉特巴鲫售，倫巴共螺，蒙古舞，十八摸情竹，每天跳個(gè)半小時(shí)藐不。本月廣場舞與訓(xùn)練營累積19.5 h運(yùn)動量。

學(xué)習(xí)

• 論文：月初給自己定的最大的目標(biāo)是本月完成大論文初稿和6篇讀書報(bào)告秦效，但很遺憾都沒完成雏蛮，原因在于每天給自己的分解任務(wù)都一拖再拖。但值得慶幸的是今天核算了下這個(gè)月的輸出2.4萬字阱州。順利完成了1篇讀書報(bào)告挑秉，1篇返修與1篇投稿，期待好消息苔货。此外還聽了3場線上培訓(xùn)犀概。

打卡系列

• 十點(diǎn)讀書：完成了29本書的聽書及摘錄立哑，并優(yōu)選了5本推薦，計(jì)劃購買其中1本精讀阱冶。喜歡豐富多彩的書刁憋，聽書的過程拓寬知識面的同時(shí)也在尋找自己喜歡的方向。每月選5本書木蹬，也在訓(xùn)練自己的取舍能力至耻，治愈選擇困難癥。

  
  
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• 學(xué)習(xí)強(qiáng)國：疫情期間镊叁，正能量的加油站尘颓，喜歡那些平凡人的不平凡故事，喜歡那些有力量的抗疫歌曲與視頻晦譬，中國加油疤苹，武漢加油，春暖花開也即將迎來戰(zhàn)疫的勝利敛腌！本月打卡1021分卧土。
• 趁早打卡：趁早歷打卡29天，運(yùn)動25天像樊，美食29天尤莺，但月底完成度和完成質(zhì)量有下降。

暖心時(shí)刻

• Special Day：本月有4位親人或朋友過生日生棍，都送去了祝福颤霎。自己不是一個(gè)記性太好的人，希望以后可以多記得一些特殊的日子涂滴，給生活一些儀式感友酱。
• 廚房時(shí)間：疫情期間，吃的大概只能用飽不能用好來形容了柔纵，面食是個(gè)好東西缔杉，這個(gè)月先后做了蛋皮，豆沙餅搁料，饅頭壮吩，棗山，花卷和包子加缘。果然鸭叙，每個(gè)人都有做廚師的潛能，只要勤快拣宏。
• 休閑時(shí)光：本月跟著家人追了幾部劇沈贝，都是打發(fā)時(shí)間的，發(fā)現(xiàn)理想的世界里自己還是喜歡霸道總裁型的小哥哥勋乾。
• 感恩的人：感謝還在校的留學(xué)生Fortune幫我們照看魚寶寶宋下，毫不猶豫地給他轉(zhuǎn)了生活費(fèi)嗡善，非常時(shí)刻感謝國際友人的幫助。感恩物業(yè)小哥哥回家?guī)臀覀兘o魚缸加水学歧，給花澆水罩引，第一時(shí)間交了今年的物業(yè)費(fèi)。疫情期間枝笨，對社區(qū)的不熟悉做不了志愿者袁铐，還是在黨支部的捐款活動貢獻(xiàn)了自己一份力量。

感悟

• 假期長了横浑，空余時(shí)間多了剔桨，自己好像患上了潔癖：只要哪里不干凈都要去打掃清理；天氣還沒轉(zhuǎn)暖徙融，就把柜子里的棉襖都洗了一遍洒缀，洗澡洗衣也變得更加勤快；大概欺冀，自己還是一個(gè)閑不下來的人树绩。
• 疫情期間，漸漸意識到了儲備的重要性隐轩，也決定疫情結(jié)束回去多些生活用品的儲備以備不時(shí)之需葱峡。有些不太穿的衣服也往老家?guī)б粠В恢劣谙瘳F(xiàn)在擔(dān)心天熱沒得穿龙助。
• 有個(gè)業(yè)余愛好會讓生活更美好。家里蹲久了蛛芥，發(fā)現(xiàn)愛好很重要提鸟，雖然不能當(dāng)飯吃，但是調(diào)味啊仅淑，讓生活更豐富多彩称勋。唱歌，跳舞涯竟，讀書赡鲜，追劇，做美食银酬，大概就是我這個(gè)假期的生活調(diào)味劑揩瞪。
• 時(shí)間久了宠哄，家人之間難免會有摩擦毛嫉，一方面要理解與忍讓，另一方面要釋放密任，做真實(shí)的自己浪讳。

下月計(jì)劃

• Thesis：完善初稿淹遵，月初給浪寶修改，月中發(fā)Liu改辐真，月末爭取發(fā)Ma。
• 讀書報(bào)告：5篇楔脯。
• 邁維講座：15場。
• 課外充電：把之前購買的25堂Excel課程和新入手的48節(jié)PPT本月補(bǔ)起來木柬。
• 學(xué)習(xí)強(qiáng)國：800+。
• 打卡系列：十點(diǎn)讀書寂玲，趁早（趁早歷拓哟，健身，美食）违诗。

• 生活作息：著重關(guān)注早睡早起诸迟，運(yùn)動和飲食阵苇。
  早上梳理三月計(jì)劃時(shí)，從二月的打卡歷來看快耿，發(fā)現(xiàn)自己還是擅長用最原始的列計(jì)劃打卡形式示括，于是把三月的任務(wù)進(jìn)行了分解，希望手頭的工作也能像打卡那么容易丁稀。希望月末能看到所有的任務(wù)都變成紅色吼拥。加油吧，少年线衫！三月前半個(gè)月已經(jīng)排滿了凿可，后面根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整吧！

  
  
  3月學(xué)習(xí)計(jì)劃.png

相信三月份結(jié)束前，一定可以順利返舟的枯跑，加油惨驶！