參加回龍觀醫(yī)院武老師和曹老師的靜觀認知學(xué)習(xí)小組照藻，如今課程過半了，想寫下這些天的感悟彼水。
我終于明白了自己在雙相中的亢奮態(tài)的時候臂痕，為什么會那么燥亂了：因為節(jié)奏不對、呼吸亂了猿涨。
就像在水中游泳握童，魚兒總是游得很優(yōu)雅、很輕松叛赚，而且速度也不慢澡绩。
我想大家游泳的時候，都有過這樣一個體會：越著急俺附、越掙扎肥卡，越不往前走，有時甚至是會往后退事镣。反之步鉴，只要在水中身體的平衡對了、節(jié)奏對了璃哟，呼吸對了氛琢，就可以輕松的游很久而毫無疲憊之感，而且會很享受這種與水之間的和諧的相互作用随闪，我們往后推水阳似、水將我們往前推進。
原來生活也是這樣的：呼吸對了铐伴、節(jié)奏對了撮奏、一路走來俏讹，就會很輕松，會關(guān)注路邊的美景畜吊，這時候泽疆，心是平和寧靜的。我想寧靜至遠就是這樣一種狀態(tài)玲献。
自生病以來殉疼，我已經(jīng)很久很久沒有找著這種狀態(tài)了。
而今天很開心青自，這種狀態(tài)又回來了株依。而且我知道應(yīng)該怎么讓自己時時處在這樣一個美好愉悅的狀態(tài)中驱证。原來真的是很簡單的延窜，就像當年學(xué)太極的時候那樣：按著讓自己最舒服的節(jié)奏，一呼一吸抹锄，慢慢來逆瑞。原來慢慢來才是王道！欲速則不達伙单。
今后自己亂的時候获高，燥的時候，得時時提醒自己：不要著急吻育，慢下來念秧，一切都會好的。
云卷云舒云太極
一呼一吸定乾坤
感謝兩位老師和學(xué)習(xí)小組布疼。這一次的小組學(xué)習(xí)治療我獲益良多摊趾。感恩兩位老師的付出，同學(xué)們的分享游两。
