耳壓問題永遠是自由潛初學(xué)者所面臨的最大問題碳锈。水肺潛水也是需要解決耳壓的問題，但是水肺潛水有足夠的氣量另外下潛速度緩慢召夹，所以簡單使用閥式（捏鼻子使用胸腔的氣來達到平衡）就可以應(yīng)付耳壓的問題岩喷。而自由潛是只用一口氣來完成整個潛水，一口氣的時間最多就幾分鐘监憎，所以我們要快速地到達目標(biāo)深度纱意，耳壓就必須做得非常頻繁。我們多采用法蘭佐和BTV來滿足耳壓的鲸阔，剛考過的一個同學(xué)說他每分鐘能做90下耳壓平衡偷霉。
第二天的訓(xùn)練從早上十點開始，這次我跟的是POTTI教練褐筛，感覺POTTI教練比第一天的女教練專業(yè)很多类少。我們先從熱身開始，攀繩下五米渔扎，轉(zhuǎn)身在水里呆到自己橫膈膜開始抽動到憋不住硫狞，然后攀繩慢慢上來；然后下到十米赞警，轉(zhuǎn)身呆到憋不住上來妓忍。第二次下的時候，已經(jīng)感覺自己下得很慢愧旦，耳壓也做得很慢世剖，到十米的時候我都幾乎沒有停留就直接返回水面。我看了一下表：在水下時間1分36秒笤虫。POTTI告訴我旁瘫，下深度速度太慢。我在第三次的時候加快速度琼蚯，但是感覺耳壓做得非常勉強酬凳。今天變溫的深度依然在11米，在大約十米我已經(jīng)感覺到絲絲的涼氣遭庶，一到11米宁仔，好冷！我身體縮緊峦睡，繼續(xù)往下爬翎苫，在13米左右的時候，我的橫膈膜開始瘋狂抽搐榨了，我趕快轉(zhuǎn)身煎谍，這時候我看到POTTI跟我平行，看著他的眼睛龙屉，我突然感到一種莫名的安全感呐粘，不像第一天那樣飛快逃離。我放慢速度，一下一下作岖，進入溫暖的水溫唆垃，朝著頭頂?shù)墓饷⒍ァ?/p>
POTTI說天生BTV雖然只是百分之幾的人會，但是BTV做出來的力道和頻率卻也是各不相同鳍咱。我雖然是天生BTV降盹，但是用BTV做耳壓的頻率太低，力量太小谤辜，所以在有水壓的時候蓄坏，就沒有辦法平衡耳壓了（我也發(fā)覺第一天我嘗試帶頭套下水的時候，耳壓是做不了的丑念。大約是因為頭套里的水被壓在耳朵里涡戳，我的BTV連這個壓力都沒有辦法平衡）。所以早上做完大約四次入水之后脯倚，我發(fā)現(xiàn)自己沒有辦法做耳壓平衡了渔彰。只能放棄休息。
我爬上岸在岸邊吃點零食和月餅補充體力推正，大家休息了大約40分鐘后恍涂，我們繼續(xù)開始下午的訓(xùn)練。我們的訓(xùn)練從救援開始植榕，我們先回憶了在水面BO的情況再沧，然后開始模擬救援：一個同伴趴在水里假裝溺水，另外一個學(xué)員把他反過來尊残，從腋下用同手托住溺水人員的頭（托住頭的手是靠近溺水人員腳部方向的手）炒瘸，另外一只手脫掉他的面鏡，并且繞過頭部一邊輕拍他的臉部寝衫，一邊向他吹起并且叫他的名字顷扩，這樣持續(xù)幾次，如果沒有反應(yīng)要做人工呼吸：口數(shù)一二三四五慰毅，然后捏住他的鼻子往嘴里吹氣隘截，放手?jǐn)?shù)一二三四，捏住鼻子吹氣汹胃，放手…如此重復(fù)幾次婶芭，正常bo的人員就會自動醒來。如果沒有醒來统台，輕拖上岸邊進行其他的急救雕擂。
救援的內(nèi)容完成之后啡邑，我們開始繼續(xù)下水贱勃。同樣先熱身，不過這次熱身的深度是10米，我在下水的時候贵扰，加快了速度仇穗，很快就到十米處，POTTI教練還沒有下來戚绕。我直身在等他纹坐，他出現(xiàn)了飄在旁邊看著我，我看著他舞丛，很有安全感耘子。呆了一會，他示意我上水球切。我就慢慢地爬上了水面谷誓，恢復(fù)呼吸。他對我說：“這次很好吨凑，可以開始踢蹼下潛捍歪。”
“向前平游鸵钝、做耳壓糙臼，頭手身向下申，翹屁股恩商，抬腿变逃，劃手，做耳壓痕届，踢蹼韧献。”我聽了然后嘗試做了一下研叫，鴨式入水我們卻是在1.8深泳池平游的時候做過锤窑，但是真正下深度真的完全沒有嘗試過。所以下了幾次我都完全沒有感覺自己能下嚷炉，鴨式入水的動作應(yīng)該是沒有問題的渊啰，但是在水里，幾次的情況都是耳壓沒有能來得及用BTV去做申屹，發(fā)現(xiàn)耳朵有異樣才去捏鼻子绘证，就發(fā)現(xiàn)自己不會用捏鼻子的方式來做耳壓，只能上水哗讥。反復(fù)了幾次我也有點泄氣了嚷那。這個時候返程的時間也差不多到了。只能下次再來考了杆煞。
通過這一次開放水域的學(xué)習(xí)魏宽，我才真正明白到了自由潛是怎么一回事腐泻。以前面對著一大堆資料，看上去跟陌生的教科書差不多队询，無感∨勺現(xiàn)在真真切切明白了兩件事情：首先，自由潛是一項運動蚌斩，它和休閑潛水不一樣铆惑，休閑潛水就是玩，基本上不需要付出什么努力就可以輕松在大海里玩耍送膳。而自由潛员魏，需要付出一定的努力才能達到一定的目標(biāo)。而追求目標(biāo)叠聋，是一種努力的過程逆趋。其次，學(xué)習(xí)自由潛的最大的敵人是自己晒奕。你需要戰(zhàn)勝那個懶惰和懦弱的自己才能前行闻书。閉氣，你要戰(zhàn)勝自己渴望呼吸的欲望脑慧；下深度魄眉，你要戰(zhàn)勝自己對于寒冷、黑暗和深度的恐懼闷袒。而每次超越戰(zhàn)勝自己坑律，都需要真真切切地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和付出囊骤。
看來當(dāng)初想著舒舒服服葛優(yōu)躺著就能過2星的態(tài)度是要改變一下晃择。無論如何，既然選擇了開始也物，就要朝著一定的目標(biāo)進發(fā)：我的終極目標(biāo)是閉氣到達5分鐘宫屠，平游100米，深度40米滑蚯。
