{自律}:
俗話說好,人生最精彩的不是實現(xiàn)夢想的瞬間飞袋,而是堅持夢想的過程滤蝠。自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己,而是用自律的行動來為我們的學習生活爭取更大的自由授嘀。《高效能人士的七個習慣》一書中說到:”不自律的人就是情欲锣险、欲望和感情的奴隸蹄皱。”所以更好的自律是為了有更多的自由芯肤,要做到自律就需要堅持巷折,有時候堅持比努力更重要。
2019年4月9日崖咨,正式進入復訓锻拘,今天早上黃老師說的兩個詞,讓我印象深刻【自律,持之以恒】署拟。{自律}婉宰,希望我們自己可以養(yǎng)成自律的好習慣,自律就是堅持推穷,養(yǎng)成良好的生活習慣心包。例如,如何養(yǎng)生馒铃?其實養(yǎng)生養(yǎng)的好不好在于你這個人是否能夠做到自律蟹腾。很簡單的養(yǎng)身方法,每天把自己的事情安排好区宇,時間把握好娃殖,按時睡覺,按時起床等议谷。早上醒過來的第一件事就是讓自己排排毒炉爆,喝一杯溫開水,當然你也可以往水里加一小點鹽柿隙,清清腸叶洞,排排毒禀崖,然后做俯臥撐(數(shù)量自定,例如:10個/20個)艺晴,深蹲(數(shù)量自定封寞,例如:10次/20次)等仅财。每天堅持,養(yǎng)成自律抖锥,身體將會越來越好磅废。這就是簡單的養(yǎng)身荆烈。黃老師還講了一個故事,曾經(jīng)他看到有老人家一直在用手拍樹宫峦,他剛開始一直不理解斗遏,也看不懂,后來自己慢慢去研究一些關(guān)于身體健康诵次,營養(yǎng)這方面的知識之后,他才知道铸本,原來老人家是在鍛煉身體遵堵,養(yǎng)身,因為這樣拍樹陌宿,可以使得自己手掌的血液循環(huán)壳坪,連通腦神經(jīng),每天這樣堅持自律的練習爽蝴,使得身體抵抗力越來越棒【藕ⅲ看躺彬,其實這是一件很簡單的事情梅惯,也就是這樣每天堅持形成的自律个唧,反而給自己帶來了很大的好處以及收獲徙歼。這是在告訴我們,希望我們在自己的人生道路上不管做任何事情桨螺,都要讓自己養(yǎng)成自律并且表現(xiàn)在行動上而不是心動灭翔。
在我看來養(yǎng)成好的習慣,還可以從工作和生活的兩個緯度給自己做出一個規(guī)劃稀蟋。比如我給自己做了以下3點規(guī)劃并一直在堅持:
1煌张、合理安排時間、設(shè)定目標自律不能只是偶爾一時興起骏融,你必須合理安排時間并有一個清晰的目標。為了可以更好的養(yǎng)成自律習慣档玻,可以每天給自己定些小目標,具體時間茫藏,具體完成情況误趴,做到有結(jié)果刷允。例如:每天學習到的東西都做好筆記冤留,可以用筆記本記下來或者手機記下來,方便以后忘了可以再回顧以及鞏固树灶。
2纤怒、向借口挑戰(zhàn)自律首要是破除自己喜歡找借口的傾向天通。如果你想更快得到提升并產(chǎn)生效應(yīng),就必須向你的借口提出挑戰(zhàn)烘豹。
3诺祸、聚焦注重結(jié)果完成比完美更重要憔鬼,任何事情先完成再迭代龟劲,人生沒有最好轴或,只有更好照雁!
希望以上3點建議能給大家?guī)韼椭堄涀∽月刹艜凶杂山任茫月刹拍茏屛覀兘窈蟾闷加眨≈x謝大家!
{持之以恒}
持:持續(xù),堅持曙求。就像自己最初的選擇碍庵,選擇跆拳道教練,選擇學習跆拳道悟狱,在跆拳道的道路上静浴,我一直告訴自己要持之以恒的走下去,無論遇到任何困難或者挫折挤渐,我都不會放棄苹享,會一直堅持下去。
之(知):我理解為知道浴麻,了解得问。要學會付出,而不是索取软免。雖然我一直都知道宫纬,付出了不一定有回報,但是不付出一定沒有回報膏萧。
以:以后漓骚,未來。我相信榛泛,以后的自己一定會感謝現(xiàn)在一直在努力的自己蝌蹂。
恒:恒心。做人一定要有恒心曹锨,有自己的信念孤个。信念就是堅持的動力!