? ? ? ? 大腦～思維～小我哎榴，小我的需求是無止境的，當你與思維認同時违施，你就不由自主的陷入對過去的回憶和對未來的期待中互纯，過去是記憶的痕跡，未來是幻象磕蒲，都不現(xiàn)實留潦，在沒有達到你的心里期望時就會有恐懼，擔憂辣往，焦慮的情緒兔院，而你就會才去行動，去責怪站削，攻擊坊萝，防衛(wèi)，它是一種反應模式许起，是處于慣性求生狀態(tài)的思維十偶。其實任何事情都是發(fā)生在當下時刻，如果這是你從思維中撤回能量你就會轉變?yōu)榕R在园细，就進入當下惦积， 任何計劃和現(xiàn)實目標的活動都是在當下時刻完成的
? ? ? 人們所說的，所做的很多事情實際上都源于恐懼猛频，如果你正在做的事情無法讓你感受到喜悅和輕松自在狮崩，這不意味著你需要改變你正在做的事情，需要改變的是你做事的方式鹿寻，你把關注點放在正在做的事情上睦柴，而不是結果上，你就關注到當下毡熏，完全的接受當下時刻的事實爱只，不去抗拒他，所有的不快樂和掙扎都會消失，你就會充滿喜悅和安逸
? ? ? ? 我們處在有形有相的恬试、有得有失的窝趣，有生有死的世界中，尊重每一件事训柴，卻又不在乎這一切哑舒，不在無常的世界中尋求永恒
