【正面溝通??和諧親子】第四期 張紅云 堅(jiān)持分享第153天
? ? ? ? ?今天晚上卓老師給我們講了正面溝通的第十二次課，講解了很多專(zhuān)業(yè)的理論知識(shí)漱竖。其中一項(xiàng)很重要的共情（一種能力）擎厢，需要我們不斷去感受枫疆，體會(huì)袖裕，練習(xí)龙宏，運(yùn)用。
? ? ? ? 共情是指體驗(yàn)他人內(nèi)心世界的能力讼积，包含體驗(yàn)肥照、理解，表達(dá)并取得反饋勤众。用心感受對(duì)方的感受舆绎，尊重對(duì)方的需求和目標(biāo)，把希望聚焦在賦能和對(duì)方的力量上们颜。自己一點(diǎn)一點(diǎn)的改變吕朵，從現(xiàn)有的資源中挖掘一小步的進(jìn)步。
? ? ? ? 通過(guò)兩個(gè)多月的學(xué)習(xí)窥突，做的比較好的地方就是能控制自己的情緒努溃，在遇到問(wèn)題或者發(fā)生狀況時(shí)，做到最基本的憋住嘴穩(wěn)住心阻问，跳出來(lái)看自己的情緒梧税，哦這件事讓我很生氣、很氣憤，可以理解第队，就是件讓人頭疼的事兒哮塞，接下來(lái)怎么辦呢？接納自己的情緒凳谦，才能更好的接納別人的情緒忆畅。
? ? ? ? 運(yùn)用智慧改變你所能改變的，接納你所不能改變的尸执，并且學(xué)會(huì)分辨兩者之間的不同的能力家凯，創(chuàng)造更多的可能性。
? ? ? ? 順暢的溝通第一步要建立良好的關(guān)系是至關(guān)重要的如失，接納孩子的現(xiàn)狀绊诲，明白孩子真正的需求，從孩子自身的資源中尋找成功的例外岖常，讓孩子感受成功的喜悅驯镊。感受孩子的感受葫督。有了關(guān)系竭鞍，一切都沒(méi)有關(guān)系。每天練習(xí)橄镜，成長(zhǎng)一小步偎快。
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