你是否發(fā)現(xiàn)自己一直在不停的工作挨摸，沒有時間留給自己孩革，沒有時間留給愛人，甚至沒有時間留給孩子得运？工作和生活的平衡對于許多的專業(yè)人士來說已經(jīng)變成了一個越來越大的問題膝蜈。不停的工作是否真的有必要？工作和生活真的不能平衡嗎熔掺？也不是饱搏。今天“也納人才”的小也君就教大家實現(xiàn)工作與生活平衡的5個技巧。
1置逻、關(guān)掉屏幕
數(shù)字時代讓我們與“把工作留在辦公室”說再見了推沸。在我們這一24X7的始終在線的時代，我們總是會不由自主地經(jīng)常想要看一看工作有什么進(jìn)展，甚至是在你已經(jīng)下班時鬓催。但為你自己和你的摯愛留出時間很重要肺素。將筆記本和平板電腦放在一邊，將智能手機(jī)關(guān)一會兒宇驾。與家人享用一頓不受打擾的晚餐倍靡，看一場沒有電話鈴聲的電影，享受一個沒有工作壓力的周末课舍。
2塌西、給自己一個準(zhǔn)時離開辦公室的理由
還記得你想在晚上去上的陶瓷課嗎？或者你的朋友一直在邀請你加入的足球隊筝尾？去做吧捡需。如果你必須做有一件你喜歡做的事，你就會完成當(dāng)天的工作筹淫，準(zhǔn)時下班栖忠。這也會在工作之余為你提供一個令人愉悅的社交渠道。
3贸街、說出你的需求
不錯，工作有時候會很忙狸相，你可能會發(fā)現(xiàn)你在加班—但不應(yīng)該經(jīng)常這樣薛匪。如果每天和周末加班已成常態(tài)，那么就應(yīng)評估你的工作狀況脓鹃，與你的經(jīng)理談一談逸尖，看一看可以怎么改善或改變這一狀況，以便你可更好地做到工作生活的平衡瘸右。
4娇跟、真正地休假
我們當(dāng)中的大多數(shù)人都期待休假。休假可讓我們得到休息太颤，遠(yuǎn)離日常的生活軌跡苞俘，包括工作目养。妥善地交接工作厘擂，包括你不在時的聯(lián)系人和注意事項灯帮。然后在設(shè)置了電腦的自動回復(fù)后離開電腦炕矮。在度假時煞躬，無需查看你的郵件或與同事通電話鞍泉。應(yīng)該要求僅在出現(xiàn)緊急狀況時才聯(lián)系你绪颖。
5欠母、照顧好自己
鍛煉身體和飲食健康是工作生活平衡的重要組成部分锚贱。步行上班仔戈，或利用午餐時間來做你計劃要做的事。不僅有益于你的身心健康，你也會更加精力充沛监徘，壓力更少晋修。
你病了？你可能會認(rèn)為你抱病堅持上班是有益于工作耐量，但事實是你可能會拖延你的康復(fù)時間飞蚓，而且也會傳染辦公室的其它同事。
保持工作與生活的平衡可能是一個難以實現(xiàn)的目標(biāo)廊蜒，但我們值得去嘗試趴拧。在今年，一定要投入一些時間和精力來爭取達(dá)到恰當(dāng)?shù)钠胶狻?/p>
