昨天淮一在職業(yè)群主群里分享的時(shí)候講到主慰，我們現(xiàn)在所處的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代是一個(gè)信息大量過載的時(shí)代嚣州。
面對海量的互聯(lián)網(wǎng)信息，我們往往無法真正進(jìn)入創(chuàng)造性工作狀態(tài)共螺，更沒辦法進(jìn)行一些策略性的思考该肴。而這個(gè)對于一個(gè)職業(yè)群主來說，卻是一個(gè)非常重要的事情藐不。
如果你擁有注意力缺失癥（ADT）匀哄，即使在日常工作、生活中雏蛮，也經(jīng)常會(huì)有倉促涎嚼、容易分神、經(jīng)常焦慮睡不著的情況挑秉。
同時(shí)也會(huì)因?yàn)榻?jīng)常有大量的工作完不成法梯，內(nèi)心焦慮感加強(qiáng)，但你往往會(huì)出現(xiàn)負(fù)罪感或者把這些歸結(jié)于自己的缺點(diǎn)犀概。
你要做出改變立哑，才能成為真正意義上的職業(yè)群主。那么第一步你就需要找到難以改變的原因所在姻灶。
如何改變職業(yè)群主營銷工作中的焦慮感？
職業(yè)群主如何開始改變這種焦慮的工作情況产喉？
第一至耻， 提前做好大腦認(rèn)知若皱。
我們的大腦是討厭做出改變的镊叁。大腦總是習(xí)慣搜尋出我們以前經(jīng)常重復(fù)的行為模式尘颓，因?yàn)檫@樣大腦就可以不用思考，留出更多的時(shí)間來處理重要的事情晦譬。
說的直白一點(diǎn)疤苹，人的大腦也是習(xí)慣于偷懶的。
有一本書叫《習(xí)慣的力量》敛腌，其中提到這樣一個(gè)觀點(diǎn)：我們每一天所做的事情里卧土，大部分時(shí)間“感覺是在做決策”，但實(shí)際上你的大腦根本沒有進(jìn)行思考像樊，只是在做你一直習(xí)慣在做的事情事情而已尤莺。
所以，你也不要認(rèn)為單純的把原因歸結(jié)于自己的缺陷生棍，過度焦慮颤霎。因?yàn)榻^大多數(shù)人和你的感覺是一樣的。
第二涂滴， 你需要一個(gè)長期努力的目標(biāo)友酱。
為什么需要長期目標(biāo)？
往往柔纵，我們的欲望都是短期的缔杉，類似于一種癮。欲望膨脹的那一刻搁料，大腦會(huì)出現(xiàn)無比的快感讓你忘記一切煩惱與痛苦或详。而一旦這個(gè)點(diǎn)結(jié)束，你立馬又會(huì)進(jìn)入更加深淵的低谷郭计。
而一個(gè)長期的目標(biāo)從某種程度上可以保證我們不被短期欲望所控制霸琴。
第三， 改變關(guān)注點(diǎn)
停止一些負(fù)面的關(guān)注拣宏。比如沈贝，我又沒有完成今天的工作，改變?yōu)檠绾尾拍芨玫耐瓿晒ぷ魉蜗隆＿@樣的轉(zhuǎn)換，可以讓我們把注意力轉(zhuǎn)移到結(jié)果上辑莫，而不是一味的懊惱中学歧。
第四， 制定一個(gè)清晰可以衡量的目標(biāo)
比如淮一在曾經(jīng)的一個(gè)時(shí)間段給自己的目標(biāo)是每天一篇原創(chuàng)文章各吨。每天一篇就是一個(gè)可以衡量的目標(biāo)枝笨。
值得注意的是，你需要清晰的值得，這個(gè)目標(biāo)對你的重要性横浑。也就是你為什么要制定這個(gè)目標(biāo)剔桨。盲目的目標(biāo)只會(huì)讓你自己更加不堪重負(fù)。
第五徙融， 從小習(xí)慣開始改變
原來的習(xí)慣讓你形成的舒適區(qū)太大了洒缀。你舒服慣了，一下子改變一個(gè)打習(xí)慣欺冀，阻力過大树绩，你可能很容易就承受不主改變的痛苦。
而小習(xí)慣隐轩，可能只需要你做一個(gè)簡單的動(dòng)作饺饭，而這個(gè)動(dòng)作卻一步步帶著你朝著一個(gè)正確的方向前進(jìn)。
等過一段時(shí)間你回過頭來在看的時(shí)候职车，在不知不覺中瘫俊，你已經(jīng)改變了很多。
那么提鸟，是不是有了以上的幾個(gè)點(diǎn)军援，你就能逐步走上職業(yè)群主之路呢。
淮一還要提幾個(gè)建議：
- 不要太過于吹毛求疵称勋。你指定好一個(gè)提升計(jì)劃之后胸哥，可以先試一段時(shí)間。如果短時(shí)間內(nèi)有效果你就已經(jīng)是贏家了赡鲜。
- 不要試圖一夜改變成一個(gè)優(yōu)秀的職業(yè)群主
改變的過程空厌，也需要一個(gè)策略。先想好實(shí)施的步驟和措施银酬，完成一個(gè)小動(dòng)作之后再完成下一個(gè)嘲更。
作為職業(yè)群主，實(shí)戰(zhàn)才是硬道理揩瞪。你一定要樂于實(shí)踐善于總結(jié)與復(fù)盤赋朦。
總之，改變不是短期就可以實(shí)現(xiàn)的李破，這是一個(gè)撐起持續(xù)的改進(jìn)宠哄。職業(yè)群主的每一個(gè)動(dòng)作，都要記得：農(nóng)耕思維嗤攻。
文本轉(zhuǎn)載字：職業(yè)群主http://www.qunnms.com/
