清晨舷嗡，很早醒來，感受著夜色的寧靜席楚，在這樣的氛圍中咬崔，開始最后10期100講的重溫。
91烦秩、蘋果語音控制的三個(gè)技巧：
91垮斯、這節(jié)葉老師分享的是語音控制幻燈片。經(jīng)常能用到幻燈片的人只祠，可以用到這個(gè)軟件兜蠕。
方便的軟件，方便你更好的控制幻燈片抛寝。
93熊杨、在《高效能人士的精力管理》這本書中提到曙旭，精力分為4個(gè)維度，第一是身體晶府，第二是情緒桂躏，第三是思想，第四是精神川陆。
94剂习、情緒從何而來呢？生活當(dāng)中的10%较沪，我們是無法掌控的鳞绕，而其余的90%，則是來源于我們對(duì)所發(fā)生事件的反應(yīng)尸曼，這部分我們是可以掌控的们何。我們自己是一切的根源。所以事件控轿、抗拒冤竹、信念、自動(dòng)化反應(yīng)茬射、我認(rèn)為我是對(duì)的贴见，這些是我們情緒的非常重要的來源。情緒躲株，它的來源不是事實(shí)的本身，而是我們對(duì)事件的認(rèn)知镣衡，其實(shí)就是我們的信念與認(rèn)知的系統(tǒng)霜定。我們的評(píng)判，我們的觀點(diǎn)廊鸥，我們的批評(píng)望浩，我們的高高在上，我們的是非對(duì)錯(cuò)都是我們的信念系統(tǒng)惰说。所以情緒來源于我們的信念系統(tǒng)磨德，而不是事情的本身。
95吆视、你愿意做游戲嗎典挑？是愿意做線上游戲？還是線下游戲呢啦吧？
線下游戲：更多是負(fù)向的情緒您觉，比如說批判、擔(dān)心授滓、指責(zé)琳水、恐懼肆糕、抱怨、比較等等在孝。
線上則是愛诚啃、和平、喜悅私沮。在線上和線下之間始赎，也叫壓線，比如說寬恕顾彰。
我們要在線上玩极阅，我們?nèi)绻Ｔ诰€上就會(huì)影響到我們周圍的人也到線上來。
96涨享、葉老師在這講分享一個(gè)非常重要的理念筋搏，叫做：一切的發(fā)生，都是來成就你的厕隧，永遠(yuǎn)要感恩每一個(gè)發(fā)生奔脐。你能夠有意識(shí)地向線上走，你慢慢會(huì)回到壓線的那個(gè)位置吁讨，會(huì)寬恕髓迎、接受、接納建丧，這時(shí)事情就有一個(gè)轉(zhuǎn)向排龄，轉(zhuǎn)向線上的位置。其實(shí)光是接受翎朱，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠橄维。
我們要從每一件事情的發(fā)生，去總結(jié)它拴曲、反思它争舞，讓自己擁有解決類似問題再發(fā)生時(shí)的智慧。我們要擁有慈悲心澈灼。慈竞川，就是能夠讓更多人更快樂，悲叁熔，就是能夠體會(huì)到別人的苦委乌，能夠讓他人變得更快樂，從苦到樂的一個(gè)過程荣回。
97福澡、黑白之間是彩虹。一切的發(fā)生都是來成就我們的驹马，它能夠讓我們擁有更多的智慧這樣的一個(gè)思維背景出發(fā)革砸，不然我們連坐下來的可能性都沒有除秀。
所以，基于自己是事情的起因算利，自己是所發(fā)生的一切的根源册踩，它是來成就自己的這樣的一個(gè)心態(tài)。
當(dāng)我們能夠心平氣和地坐下來效拭，我們就有機(jī)會(huì)去了解對(duì)方暂吉，從而讓對(duì)方了解自己，擴(kuò)大我們彼此的認(rèn)知缎患，更容易找到問題的癥結(jié)慕的，找到第三種方案。
98挤渔、
99肮街、組建團(tuán)隊(duì)，建立互助部落判导，支持大家用彼此的生命去影響更多的生命嫉父。
100、現(xiàn)在分享的是100講眼刃，在這講里绕辖，我們可以看到100講的歸納。
聽到這一講擂红，我真的特別感動(dòng)仪际。在重聽的過程中，我慢慢的聽著葉老師的聲音昵骤，感受著葉老師的用心弟头，聽到葉老師在幾年之內(nèi)講所學(xué)內(nèi)容，歸納總結(jié)涉茧，分享出來。我體會(huì)著葉老師的專注疹娶，博聞伴栓，遠(yuǎn)見，同時(shí)也感動(dòng)于此雨饺。
重溫钳垮，讓我有了上面的感受，慢生活额港，就是用心感悟生活饺窿，執(zhí)著于自己感興趣的事，慢慢做移斩，慢慢體味肚医，我想這也是我在這時(shí)間管理中感悟到慢生活的真諦吧绢馍。
