應(yīng)該說(shuō)，這是一個(gè)管理的時(shí)代黔攒。我們管理著很多東西，工廠强缘，農(nóng)莊督惰，教育，甚至生育和思維的方法旅掂，還有不計(jì)其數(shù)的赏胚，各種各樣的教材和教師教授我們?nèi)绾喂芾恚膊恢浪麄兊降资遣皇悄芄艿米∽约合壬膛啊Ｇ凭踉模F(xiàn)在管理的大手又要伸到人的情緒領(lǐng)域里來(lái)了崖疤，美其名曰，情緒管理典勇。

人人都會(huì)有情緒劫哼，這個(gè)我知道一些。但人的情緒還能被管理割笙，怎么個(gè)管法呢权烧？我不知道。甚至似乎也不太想知道伤溉，因?yàn)殡[約覺(jué)得般码，所謂“情緒管理”這個(gè)提法本身就有很大的問(wèn)題，一個(gè)人如果連自己的情緒都能管得住乱顾，這也太可怕板祝，或者說(shuō)太完美了吧？那還能算是人嗎走净？總之券时，這個(gè)情緒問(wèn)題似乎和人身上更為深刻的東西相聯(lián)系，遠(yuǎn)不是帶著濃濃機(jī)械味道的管理所能簡(jiǎn)單涵蓋的温技。下面革为，就來(lái)讓我們簡(jiǎn)單聊聊到底什么是情緒，以及從常識(shí)的角度來(lái)看舵鳞，情緒問(wèn)題具有什么樣的特征震檩，這應(yīng)該能算是我們面對(duì)它的起點(diǎn)，而不是一上來(lái)就簡(jiǎn)單粗暴蜓堕，先入為主的進(jìn)行所謂管理和控制抛虏。要知道，試圖去管理一切套才，控制一切的嘗試其本身就是這個(gè)時(shí)代的疾病迂猴。

回到我們關(guān)于情緒問(wèn)題的討論，什么是情緒呢背伴？乍一看沸毁，這似乎是個(gè)根本沒(méi)必要提出的問(wèn)題，因?yàn)槿巳硕贾郎导牛屇銇?lái)說(shuō)清楚息尺，好像就沒(méi)那么容易了。很多我們習(xí)以為常的事情都是這樣疾掰，你不深究吧搂誉，它也過(guò)得去，你深究吧静檬，往往無(wú)處著手炭懊。既然下個(gè)明確的定義很難并级，那么我們不妨按照一般的常識(shí)性方法，看看在它的周圍侮腹，左右嘲碧，經(jīng)常和它相提并論的還有哪些問(wèn)題，然后大致上就可以歸納出一個(gè)框架來(lái)討論了凯旋。這和了解一個(gè)人一樣呀潭，如果你實(shí)在看不懂他，又想了解至非，那么最簡(jiǎn)單直接钠署，而且還很有效的辦法就是觀察他的朋友圈。

情緒的“朋友圈”都有些啥內(nèi)容呢荒椭？開(kāi)個(gè)單子谐鼎，一般情緒問(wèn)題的討論總會(huì)伴隨著有心情，心理這樣的名詞和概念趣惠。經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到諸如此類的各種說(shuō)辭狸棍，比如，我今天心情不好，隔壁老王最近總在鬧情緒，那個(gè)人心理有病焰宣，不正常伟件，以及最極端的距淫，那就是個(gè)神經(jīng)病之類的。簡(jiǎn)單理個(gè)頭緒就不難發(fā)現(xiàn)，這些名詞和概念都大致上能歸類為人的心理活動(dòng)，如果按活動(dòng)的程度费韭，層面和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短分個(gè)類，從低到高的排序可以為庭瑰，心情星持，情緒，心理弹灭，精神督暂。如此一來(lái)，我們是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)穷吮，原來(lái)我們覺(jué)得不太好說(shuō)的情緒問(wèn)題現(xiàn)在逐漸變得清晰起來(lái)了呢逻翁。

接著來(lái)說(shuō)內(nèi)容。比情緒問(wèn)題程度簡(jiǎn)單和緩的酒来，在我們的圖表中是處在情緒左邊的心情。這也符合我們的常識(shí)肪凛，心情么堰汉，很容易變辽社。被領(lǐng)導(dǎo)稍微一夸獎(jiǎng)，我們就得意忘形翘鸭；暗戀已久的人瞟個(gè)白眼滴铅，我們就心猿意馬；無(wú)故被人貶損一頓就乓，我們就勃然大怒汉匙。當(dāng)然，沒(méi)幾天生蚁，這一切就被棄之腦后了噩翠。總之邦投，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)伤锚，心情受具體事件的影響很大，而且很容易就過(guò)去了志衣，一般不會(huì)留下什么太深的痕跡屯援。

情緒右邊，是心理問(wèn)題念脯。顯然狞洋，心理問(wèn)題就嚴(yán)重的多了，我們現(xiàn)代人被各種各樣的心理問(wèn)題所困擾绿店，幾乎到了談虎色變的地步吉懊。充斥于媒體和周邊的什么憂郁癥，強(qiáng)迫癥等等各種嚇人的論調(diào)不絕于耳惯吕。先不去考慮其具體的內(nèi)容是不是真有那么可怕惕它，最起碼，我們能看出废登，心理問(wèn)題是一個(gè)烈度比較高淹魄，持續(xù)時(shí)間也比較長(zhǎng)，或者說(shuō)對(duì)人的日常生活影響比較大的問(wèn)題堡距，這對(duì)我們本文的討論就足夠了甲锡。至于最右邊的那個(gè)精神問(wèn)題，稍微有點(diǎn)遠(yuǎn)了羽戒，可以暫時(shí)忽略缤沦。

這樣一來(lái)，我們就可以比較簡(jiǎn)化的將我們關(guān)心的情緒問(wèn)題定位在易稠，心情和心理之間缸废。也就是說(shuō)，情緒可以被看成心情到心理的過(guò)渡階段，他是一個(gè)中間狀態(tài)企量。再細(xì)致一點(diǎn)解釋就是测萎，個(gè)人的情緒很可能是長(zhǎng)期心情日積月累的結(jié)果，同時(shí)情緒的長(zhǎng)期積淀也會(huì)演化成心理定式或者說(shuō)心理問(wèn)題届巩。三者大致是一個(gè)由低到高硅瞧，逐次演進(jìn)的關(guān)系。

如果能接受這一點(diǎn)恕汇，下來(lái)的話就比較好說(shuō)了腕唧。具備積極樂(lè)觀的情緒當(dāng)然是令人欣喜，讓人羨慕的事情瘾英，但也要注意維護(hù)枣接，畢竟俗話說(shuō)，好花不常開(kāi)方咆，好景不常有月腋。其實(shí)，生活中我們更常遭遇的是負(fù)面情緒瓣赂，比如說(shuō)較長(zhǎng)時(shí)期的壓抑榆骚，憤懣，不滿煌集，怎么辦呢妓肢？按照時(shí)髦的話說(shuō)，怎么管理呢苫纤？其實(shí)碉钠，還真的沒(méi)啥好辦法，按照我們先前的說(shuō)法卷拘，這個(gè)情緒的形成是一個(gè)人此前一段時(shí)間內(nèi)的具體經(jīng)歷所決定的喊废，不太可能在短期內(nèi)得到大的改善±醯埽可行的污筷，比較務(wù)實(shí)的辦法就是來(lái)調(diào)整自己所處的生活環(huán)境，或者部分生活環(huán)境乍赫，包括但不限于具體的工作瓣蛀，朋友，習(xí)慣雷厂，生活方式等等惋增，通過(guò)這些來(lái)首先調(diào)整自己的心情，逐步積累改鲫，然后讓情緒問(wèn)題得到緩解诈皿，改善林束，并且為可能的未來(lái)積極樂(lè)觀的情緒建立一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

是不是聽(tīng)上去像廢話稽亏，像那種老生常談的大話空話诊县。其實(shí)就是廢話，人們?nèi)粘Ｕf(shuō)的絕大多數(shù)話基本都是廢話措左，但你也不能說(shuō)完全沒(méi)道理。我唯一還覺(jué)得能說(shuō)出口的理由就是避除，這種話起碼不害人怎披，而且還多多少少對(duì)那種狂妄的管理一切的虛偽論調(diào)有所打擊，這就足夠了瓶摆。