你為什么總是在意別人的“臉色”？

原創(chuàng) 剽悍一只貓內(nèi)容組 剽悍晨讀 昨天

主播：大寶

大家早上好，歡迎打開剽悍晨讀瘟仿，每天進步一點點，堅持帶來大改變比勉。今天是2020年8月29日劳较，我們要給大家分享的書是《敏感動物》。

這本書是由社會心理學研究者樸珍英所寫浩聋。我們?yōu)槭裁纯偸窃谝鈩e人的臉色观蜗？如果你搞不懂這個問題的根源所在，也就無法正確主宰自己的成長衣洁。為此作者做了大量研究墓捻，幫你搞清楚“臉皮薄”的破解方法。

這次我們重點分享家長在育兒過程中的三個錯誤認識坊夫，分別是：努力給誰看砖第、努力的動力和連接的來源撤卢。

①

『努力給誰看』

一年四季堅守在崗位上的職場人士、深夜還在跟困倦斗爭的學子梧兼、拼命考取各種證書的職場新人放吩，在我們周圍往往不缺乏這樣的人。

可是袱院，他們這么努力到底是為了什么呢屎慢？為了錢，還是為了實現(xiàn)自我價值忽洛？

如果僅從價值理論定義這些行為，那拿什么定義價值呢环肘？

心理學家在研究中發(fā)現(xiàn)欲虚，人們選擇努力生活最根本的原因是渴望得到他人認可。

因為按照極端思考法悔雹，心理學家曾給一些人做過問卷調(diào)查：假設(shè)世界上大部分人都消失了复哆，偌大的地球只有自己一個人，或者幾個人時腌零，他們?nèi)粘５囊恍┬袨檫€有哪些會保留梯找？

在這個問題下，很多人直接放棄了梳洗打扮益涧、研究學問锈锤、努力做自我開發(fā)等與衣食住行無關(guān)的事情。

無人欣賞闲询，也就沒了梳洗打扮久免；無人支持，也就沒了努力開發(fā)自我扭弧；無人欣賞阎姥，研究學問也就失去了意義。

在極端思考法下鸽捻，很多我們?nèi)粘１刈龅氖潞舭停汲闪丝捎锌蔁o的待選項。這給了我們另外一個思考生活的角度御蒲。

②

『努力的動力』

在大量研究后衣赶，心理學家發(fā)現(xiàn)，無論出于有意識或無意識删咱，我們?nèi)粘Ｉ钪械娜魏涡袨槎际且驗楦兄剿舜嬖诙a(chǎn)生的屑埋。

比如，在無人關(guān)注的宅生活中痰滋，我們洗臉摘能、洗頭续崖、化妝等行為，就迅速降低了頻率团搞。不僅如此严望，如果沒有人們的關(guān)注，我們?yōu)榱巳〉贸晒Χ冻龅呐β呖郑矔浅Ｉ佟?br>

比如像吻，不少人有錢后，依舊努力工作复隆、勤儉節(jié)約拨匆，比起為了錢，他們更在乎名譽和他人的認可與肯定挽拂。

假設(shè)積累的財富越多惭每，就越容易招到人們的鄙視和貶低的話，人們就不會像現(xiàn)在這樣渴望財富了亏栈。

再比如台腥，人們對音樂、美術(shù)都非常反感绒北，那么不管生活在這個世界上的人多么有才華黎侈，他們也很難選擇通過這些活動實現(xiàn)自我價值。

再思考一種可能闷游，有人可以自己造字峻汉，并且編排了使用的規(guī)矩和文法，還寫了好幾本書储藐。但是這些書可能一本也賣不出去俱济。因為沒人需要這種技能，對它并不感興趣钙勃。

沒有了人的支持蛛碌，我們努力的動力就會變得非常小。

③

『連接的來源』

對上述內(nèi)容最直接的證據(jù)是來自杰弗里·萊昂納德利的研究辖源。他發(fā)現(xiàn)一個人如果失去了與外界的連接蔚携，就會感到孤獨。這種孤獨不僅會給他帶來身體上的疼痛克饶，還會讓其感受到比常人更重的寒意酝蜒。

研究人員讓A組實驗對象想象自己被他人孤立的經(jīng)歷，讓B組實驗者想象自己與他人和睦相處的經(jīng)歷矾湃，隨后讓各組實驗者估測房間的溫度亡脑。

結(jié)果，A組預測的溫度比B組低三度。感到孤獨的人霉咨，比其他人感受到了更重的寒意蛙紫。

與此同時，在之后的食物選擇中途戒，A組的人更愿意選擇熱咖啡坑傅、熱湯等熱飲或熱食。而B組則隨意食用喷斋，不受約束唁毒。

所謂人是社會動物，說的是為了生存而追求他人的認可星爪，渴望被別人接納浆西，所以我們才會在乎他人的眼光，做出迎合他人的舉動顽腾。

一旦我們得不到他人的認可或被無視室谚，就會感到傷心甚至憤怒。

說到這里崔泵，你就理解了所謂人言可畏、眾口鑠金猪瞬，都是非常實在的道理憎瘸，而不是大道理。因為與外人的連接感陈瘦，是我們骨子里的幌甘。

總結(jié)一下，敏感的人不是天生的痊项，而是與他的成長環(huán)境有很大的關(guān)系锅风。在意他人的眼光不怪你，這是環(huán)境對我們的要求鞍泉。理解這一點皱埠，你就有了一個心理支點，安穩(wěn)做自己咖驮。

今天的分享就到這里边器，希望給你帶來啟發(fā)，記得給我們點贊鼓勵喲托修。

參考書目：《敏感動物》[韓] 樸珍英