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? ? ? ? 1月5日—第四十九日功課主題：我們做了一周的行禪甘畅，為每一位家人點贊哦[強][強][強]改變就在一天天地做到中發(fā)生埂蕊。今天是周日，今日的功課是：記錄下本周讓你感覺美好的12個時刻疏唾，以及記錄完成之后的感覺[呲牙][呲牙][呲牙]
1.愛人開車在公園閑逛蓄氧，坐在車上暖暖的陽光照在身上，正難過的自己槐脏，那個當(dāng)下幸福極了喉童！
2.想吃零食，就等愛人睡醒了和我去買顿天，把巧克力放在口中堂氯，融化品味的那一刻快樂溢滿全身！真滿足牌废！
3.吃著愛人買的面包軟軟糯糯美味極了咽白！柔軟極了！
4.聽李藝?yán)蠋熤v解心理學(xué)鸟缕，很奇妙晶框，很驚奇！原來是這樣懂从？真好真好授段！
5.孩子和我分享網(wǎng)上看到的他喜愛的山野生活，釣魚烤魚番甩，養(yǎng)寵物侵贵，吃豐富多彩的食物！孩子內(nèi)心生活還是很多姿多彩的对室！
6.去給媽媽送飯交物業(yè)費的路上找到了傳說中的小門模燥，縮短了我和父母家的距離咖祭！一路上還有市場，有飯店蔫骂，真好真好么翰！
7.心情不好就去老師那里寫書法，他的工作室就像療愈場所辽旋，安靜寧和寬容浩嫌！看到老師寫得字就滿心歡喜！和一同學(xué)習(xí)的孩子們聊聊天补胚，更美的沒法形容码耐！
8.給父母送去排骨，她拿起來和老父親啃骨頭溶其，看著就喜歡骚腥！
9.混沌調(diào)得餡不是很美味，愛人和孩子沒挑剔都吃光了瓶逃！終于不笑話人了束铭！
10.這一周孩子雖然晚上睡得晚，作業(yè)也很多厢绝，但早起很配合妖滔，還說出了自己喜歡吃的早餐力细！越來越懂事的孩子！
11.孩子去參加冬令營愛人不再難為我衷佃，還有有愛的老師護送榆鼠，感恩感謝事期！
12.在對姑子有情緒的情況下和婆婆表達我對他們二老的感謝溃睹！正常情緒下還表達不出來呢丑婿！真奇怪！
13.接孩子放學(xué)嫡秕，看到路燈美極了渴语！立馬有了新年的感覺苹威！
14.在孩子學(xué)校門口等他昆咽，看著位認(rèn)識的孩子系鞋帶，寶貝不知什么時候站在我身邊牙甫，笑笑戲虐地說看什么呢掷酗？很驚奇很開心，接孩子的我是經(jīng)常找不到他的窟哺，只能自己站在顯眼處等泻轰！
? ? ? ? 幸福如此簡單，就是吃到自己喜歡吃的東西且轨，捕捉到感覺當(dāng)下美好的瞬間浮声！
? ? ? ? 這周情緒低落虚婿，挑剔評判指責(zé)全部涌上來，接納這個計較小心眼的自己泳挥，我害怕每個人都表達自己的意見然痊，害怕爭吵，害怕無端的指責(zé)和挑剔屉符，想要一團和氣剧浸，大家都輕松快樂，好好說話矗钟，尊重彼此的界限和底線唆香，人多的地方就事多！談何容易吨艇！不是一再退讓就可以的躬它！別人的情緒那是別人的事，誰也有不開心的時候东涡，我怎樣才能抽離出來看虑凛，煩一大家人揪著個問題數(shù)量，我不惹事但也不怕事软啼，兔子急了還咬人呢桑谍！減少積壓情緒，表達自己的感受祸挪！學(xué)習(xí)不帶評判的表達锣披！修慈悲心！為什么越是親密的人傷害越刻骨贿条！也記仇也敢放飛自我雹仿！是覺得付出再多愛都理所應(yīng)當(dāng)，一點壞就記著整以？為什么對外人寬容感恩戴德胧辽！永遠記著好，因為覺得別人是愛心公黑！
? ? ? ? 這周也體會了什么是無力感邑商，因為姐妹無論怎么努力得到的都是父母的指責(zé)和挑剔，就會沒有力氣做事情凡蚜！
? ? ? ? 感謝袁導(dǎo)感謝同修們人断！
