1.關(guān)鍵詞：感激生活的賜予
今日感悟：非*力溝通是一種讓愛(ài)融入生活的溝通方式恐锣，而感激之情也是愛(ài)的一種毅戈。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們的言語(yǔ)是有殺傷力的驶沼，你不會(huì)去溝通時(shí)，無(wú)心的話也能夠讓別人感到很痛苦难咕。而非*力溝通是愛(ài)的言語(yǔ)，如果我們內(nèi)心飽含著情感距辆，如親情余佃、愛(ài)情、友情和感激之情跨算，溝通的過(guò)程中爆土，為他人著想，表達(dá)對(duì)別人的關(guān)注诸蚕、尊重與愛(ài)步势，我想他人是能夠感受得到的氧猬。溫暖的情感充斥著他人，這樣雙方的談話就會(huì)變得很美好立润，也會(huì)讓對(duì)方感到很愉快狂窑。
（對(duì)比我自己而言，以前的我包括當(dāng)前的我總能讓身邊不好的事情影響到自己桑腮，而產(chǎn)生很多消極的情緒泉哈。這樣在溝通的過(guò)程中，我總能把情緒轉(zhuǎn)移到他人的身上破讨，因此很多時(shí)候也就成為了話題的終結(jié)者丛晦。在非暴力溝通中，我也學(xué)到了積極的情緒是非常重要的提陶，不僅會(huì)影響到自己烫沙，同時(shí)也會(huì)感染到別人。生活很美好隙笆，學(xué)會(huì)感謝生活的賜予會(huì)讓你的周圍變得更加積極锌蓄、充滿陽(yáng)光，因?yàn)榉潜┝贤ǚe極進(jìn)取撑柔，而不是消極無(wú)為瘸爽。）
2.關(guān)鍵詞：改變溝通的方式
今日感悟：改變溝通的方式主要表現(xiàn)在改變談話和聆聽(tīng)的方式，因?yàn)槲覀儾粌H要清晰的表達(dá)自己話里的意思铅忿，還要能夠仔細(xì)聆聽(tīng)別人的話剪决，這也是出于一種尊重和愛(ài)。而對(duì)于如何去改變檀训，就要運(yùn)用四個(gè)要素：①觀察②感受③需要④請(qǐng)求柑潦，這四個(gè)要素不僅僅是四個(gè)字眼，而要帶著一份心去理解峻凫，懷著一份覺(jué)察運(yùn)用于實(shí)際生活當(dāng)中渗鬼。在書(shū)中作者幾個(gè)實(shí)例當(dāng)中就運(yùn)用得非常得當(dāng)，能夠感受到說(shuō)話人心中的溫暖荧琼，通過(guò)他們的話語(yǔ)感染對(duì)方乍钻。這四個(gè)要素是需要在實(shí)際當(dāng)中不斷操練的，在談話過(guò)程中铭腕，一定要注意時(shí)刻關(guān)注對(duì)方银择，帶著一份覺(jué)察，體會(huì)對(duì)方此刻的觀察累舷、感受和需求是什么浩考。
（對(duì)比于自己而言，在和別人談話的時(shí)候我通常都會(huì)很難集中注意力去聆聽(tīng)對(duì)方的內(nèi)容被盈，因?yàn)槲矣X(jué)得集中注意去聽(tīng)別人的話是非常艱難的析孽，所以總會(huì)想著去做那個(gè)話多的一方搭伤。而如果換位思考，如果我這么想袜瞬，別人何嘗不也是呢怜俐？但是聆聽(tīng)何嘗不是一種尊重，如果用了非暴力溝通的方式邓尤，那么在這個(gè)過(guò)程中拍鲤，我能夠與對(duì)方感同身受，關(guān)注和感受對(duì)方汞扎，這樣就很容易能夠和對(duì)方在同一個(gè)頻道季稳，談得來(lái)了。在心中充滿愛(ài)的同時(shí)澈魄，就不會(huì)產(chǎn)生煩躁的心情景鼠，這就是我說(shuō)需要去改變的地方。）
3.關(guān)鍵詞：選擇正確的方向
今日感悟：非*力溝通能夠讓我和其他人情意相通痹扇、樂(lè)于互助铛漓，因?yàn)闇贤ǖ倪^(guò)程當(dāng)中是一種積極的心態(tài)，是非常喜悅的氛圍鲫构，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中浓恶，我們互為知己、積極前進(jìn)芬迄，在遇到逆境時(shí)问顷，可以給對(duì)方一個(gè)幫助昂秃，這樣才不至于迷失方向禀梳。不管是被幫助還是幫助別人，都能讓我們感到愉悅肠骆。試想一下算途，當(dāng)我們迷失在黑暗之中時(shí)，有一個(gè)人用溝通的方式提醒了我們蚀腿，帶我們看清了道路嘴瓤，這是一個(gè)多么令人高興的事，同時(shí)我也想做這個(gè)提點(diǎn)人莉钙。
（一個(gè)人難免會(huì)走失廓脆，一群人卻不會(huì)，當(dāng)人們通過(guò)溝通建立了聯(lián)系磁玉。在團(tuán)隊(duì)之中如果我們都懂得了非*力溝通停忿，這個(gè)團(tuán)隊(duì)就會(huì)更加的團(tuán)結(jié)一心，充滿正能量蚊伞。因?yàn)槲覀儠?huì)互相安慰席赂、互相幫助吮铭，遇到困難時(shí)也會(huì)運(yùn)用溝通互相了解、共同前進(jìn)颅停。因?yàn)槲覀兪欠e極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)!）
4.好文節(jié)選：①如果今天的世界是無(wú)情的谓晌，那是我們的生活方式造成它的無(wú)情。我們的轉(zhuǎn)變與世界的狀態(tài)息息相關(guān)癞揉。而改變溝通方式是自我轉(zhuǎn)變的重要開(kāi)端纸肉。（這句話讓我感觸很深。確實(shí)烧董，當(dāng)我們抱怨這個(gè)社會(huì)的無(wú)情毁靶、社會(huì)的黑暗時(shí)，何嘗不去嘗試讓自己做一下改變逊移，整天懷著消極情緒又能做什么预吆。如果懷著感激之情去面對(duì)我們的生活和環(huán)境，那么同時(shí)也能夠影響到周圍的人胳泉，向他人傳播我們的正能量拐叉。）
②非*力主張積極進(jìn)取，而非消極無(wú)為扇商。（在我看來(lái)不管是在溝通方式凤瘦，還是在自己生活的方方面面，做事都得積極進(jìn)取案铺。這句話鼓勵(lì)到了我蔬芥，也會(huì)激勵(lì)著我不斷地前進(jìn)。）
