清晨最美好缝其，清晨5點(diǎn)半鈴聲響起挎塌，然后起床 ，盡可能讓喝一杯開水内边，體驗(yàn)到大海的感覺(jué)榴都。
心很脆弱 你得學(xué)會(huì)哄她
展開瑜伽或者戶外運(yùn)動(dòng)，總之不管做什么運(yùn)動(dòng)都可以漠其， 你只要?jiǎng)悠饋?lái)就可以嘴高。
我其實(shí)以前就自己特別嚴(yán)格讓自己做過(guò)，什么時(shí)間做什么事和屎，堅(jiān)持了1年有點(diǎn)偏離軌道阳惹，后來(lái)一直在調(diào)整自己，不斷修正自己的做法眶俩，給自己做減法莹汤，培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣太重要了。
自律最難的地方颠印，在于它沒(méi)法一蹴而就纲岭。大多數(shù)時(shí)刻抹竹，你需要反復(fù)跟自己做斗爭(zhēng)，需要對(duì)自己下狠手止潮，需要對(duì)自己更嚴(yán)苛窃判，不能給自己絲毫的猶豫和退路。
我現(xiàn)在一直在思考反省喇闸，我到底要如何去精進(jìn)袄琳，讓自己走的每一步都算數(shù)，我想要是就是通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練燃乍，讓自己更強(qiáng)大唆樊，而不是讓自停留在原地 。
我自己需要克服的困難很多刻蟹，我只能每天堅(jiān)持鑄劍逗旁，苦練自己的本領(lǐng)，希望有一天也可以向你一樣 綜合成績(jī)?cè)絹?lái)越棒舆瘪。
