大家好业筏，我是大玉兒简逮，我是一位全職媽媽舶斧，只要天氣允許孩子狀態(tài)也不錯(cuò)，我都會(huì)帶著燦燦去外面玩督惰，一天下來不傅，腰酸背疼是免不了的，最受不了的是腳總是感覺鞋變小了赏胚，把腳擠得快痛死了访娶，恨不得馬上回家換上拖鞋，那感覺舒服死了觉阅。
經(jīng)受一天折磨的腳只有晚上睡覺前才可以好好被照顧一下崖疤，我通常是打一盆熱水，沒過腳踝那么多典勇，在客廳里把腳放進(jìn)去然后就是看電視劫哼，玩手機(jī)，和腳沒有別的事情了割笙，水涼了就把腳拿出來权烧，穿上拖鞋去倒水了。我不得不承認(rèn)我的腳洗的太簡(jiǎn)單粗暴了伤溉。
直到有一天我才好好看看我的腳般码，我簡(jiǎn)直不敢相信這是我的，更不敢rall讓別人看到乱顾，我的左腳腳后跟皸裂的不成樣子板祝，大大小小的口子十多條，讓我有種想去把皮撕掉的感覺走净，整個(gè)腳板都是黃色的扔字，這是長期走路磨的囊嘉，右腳稍好一點(diǎn)温技，皸裂的沒有左腳厲害革为，腳底板也是黃黃的，如果只讓別人看到我的腳一定會(huì)以為這個(gè)人飽受滄桑呢舵鳞。
有這樣一雙腳震檩，不敢出去做足浴，更不敢給腳做美甲蜓堕，我怕別人笑話我抛虏。
不知道你是不是和我一樣，疏于對(duì)腳的關(guān)注套才，洗腳也是走走過場(chǎng)迂猴，結(jié)果腳都沒有辦法見人，如果是你知道應(yīng)該怎么洗腳嗎背伴？
當(dāng)我意識(shí)到我需要好好洗腳之后沸毁，我百度查詢了一下，總結(jié)出一套屬于我的洗腳方式傻寂，現(xiàn)在分享給大家：
1息尺、準(zhǔn)備好腳盆、搓腳石疾掰、擦腳巾搂誉、洗腳皂（我用的是家里現(xiàn)成的一葉子的洗臉皂，大家家里有什么就用什么就可以的）
2炭懊、把腳盆里接上稍微熱一點(diǎn)的水，高度沒過腳踝（保留以前泡腳的習(xí)慣）
3拂檩、我把洗腳的地方換到衛(wèi)生間了，在衛(wèi)生間里广恢，我先泡腳5分鐘左右，然后用搓腳石把腳底的死皮搓下去（因?yàn)槲业哪_死皮比較多钉迷，連續(xù)三天都用搓腳石至非，之后一周差不多兩次）糠聪，然后打上洗腳皂搓洗
4、把水倒掉舰蟆，換成涼一點(diǎn)的水再洗一下狸棍，擦干
5、回到臥室給腳擦上有保濕功效的身體乳味悄，也順帶著給腳做按摩
6、如果不是馬上睡覺會(huì)穿上襪子
我這樣連續(xù)做了幾天侍瑟，我的腳明顯比以前好了好幾倍唐片，友情提示一下，洗腳的時(shí)候可以并聯(lián)做其他的事情涨颜，我是敷面膜或者是貼牙貼费韭，一點(diǎn)不影響；搓腳石要慎用庭瑰，最好是隔一段時(shí)間用一次星持；出門一定要穿襪子，可以有效保護(hù)腳弹灭；一定要給腳做按摩督暂，因?yàn)槟_底對(duì)應(yīng)著身體的反射區(qū)，多按一按好處多多鲤屡。
大家是不是都學(xué)會(huì)洗腳了呢损痰，常言道“樹老根先死，人老腳先衰”酒来，希望大家對(duì)腳有足夠的重視卢未，那就從洗腳開始吧。
