之前在網(wǎng)絡(luò)上看到一個南方某城市的媽媽，已經(jīng)有三個孩子亿鲜，一兒兩女允蜈，現(xiàn)在又懷上了4胎沥阳。挺著個大肚子吠昭，還要做飯做家務(wù)，照顧一家人芒填。
她把自己每天干家務(wù)的狀況拍成視頻垒探，分享在網(wǎng)絡(luò)上妓蛮。不少人看到后，紛紛表示心疼圾叼。但也有人說她賣慘蛤克，博眼球。
更有人不解地問她夷蚊，已經(jīng)有三個孩子构挤，為什么還要懷4胎？據(jù)說是因為當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗撬码，必須生滿兩個男孩儿倒，才可以版保。否則呜笑，會被別人瞧不起夫否。
如此奇葩的風(fēng)俗，確實讓人有點醉叫胁。
但我更心疼她的是凰慈，作為孕婦，還要每天做飯驼鹅，做那么多的家務(wù)微谓，照顧三個孩子。我覺得她到孕晚期的時候输钩，肚子大得都快碰到灶臺了豺型，連挪動步子都有些困難，卻依然堅挺在家務(wù)一線买乃。
她的老公在哪里姻氨？她的家人在哪里？不是說孕婦應(yīng)該被當(dāng)作大熊貓嗎剪验？可她卻在每一天記錄自己不應(yīng)該的堅強肴焊。
孕婦應(yīng)該做家務(wù)嗎？并不是說功戚，懷孕之后準(zhǔn)媽媽一點家務(wù)都做不得娶眷。
適當(dāng)?shù)刈鲂┘覄?wù)，活動一下身體啸臀，對準(zhǔn)媽媽的身體狀況是有好處的届宠。但是，做家務(wù)也要講究適合與不適合乘粒，還要進行巧妙地安排席揽，而不是硬扛。
孕期家務(wù)巧安排
1谓厘、孕早期早孕反應(yīng)重時幌羞，應(yīng)避免做廚房的家務(wù)，避免加重惡心嘔吐竟稳。
2属桦、孕中期時可以做一些輕松的家務(wù)，需避免從事過重的體力勞動他爸。
3聂宾、避免擦燈、換燈泡需要登高的家務(wù)勞動诊笤。
4系谐、避免需要久站的家務(wù)，減少腿部的疲勞。建議準(zhǔn)媽媽做15~20分鐘的家務(wù)后纪他，需休息10分鐘左右鄙煤。?
5、買菜購物不要去人流量大茶袒，過于擁擠的地方梯刚。
6、在春天和冬天的季節(jié)薪寓，避免用冷水淘米亡资、洗菜、做飯向叉，因為寒冷的刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險锥腻。
7、盡量避免手洗衣服母谎，如必須手洗時旷太，注意4點，一是销睁，一次不要洗太多供璧，應(yīng)該干一會兒，休息一會兒冻记；第二睡毒，洗衣服要盡可能用溫水；第三冗栗，盡量用肥皂演顾，而不要用洗衣粉。因為洗衣粉中含有可損害受精卵的化學(xué)物質(zhì)隅居，尤其是在孕早期钠至，一定要注意。第四胎源，洗衣服時棉钧，注意不要用搓板頂?shù)礁共浚悦馓菏軌骸?/p>
8涕蚤、避免下蹲和彎腰的家務(wù)宪卿，其實是孕中期和孕晚期。
不能做家務(wù)的準(zhǔn)媽媽
當(dāng)然万栅，確實有一些準(zhǔn)媽媽是不適合做家務(wù)的佑钾。
1、有早產(chǎn)傾向烦粒，需要臥床休息的孕婦休溶。
2、出現(xiàn)活動性出血或出現(xiàn)破水的孕婦。
3兽掰、做簡單家務(wù)也會誘發(fā)子宮收縮的孕婦芭碍。
4、身體過于肥胖禾进，靈活度不夠豁跑，做家務(wù)非常吃力的孕婦廉涕。
5泻云、身體虛弱，做家務(wù)時會出現(xiàn)呼吸急促狐蜕，心跳加快等心肺不適的孕婦宠纯。
幫助孕婦緩解孕期疲勞
本來孕婦就承受著比普通人更多的身體負(fù)擔(dān)，特別容易疲倦层释。而這種疲倦婆瓜，在孕早期和孕晚期尤為明顯。
家人贡羔，特別是老公廉白，一定要對孕婦理解和支持，一方面減少她們承受的家務(wù)乖寒，盡自己所能地幫助她們猴蹂，而對于一些不適合做家務(wù)的準(zhǔn)媽媽，更是要包容和理解楣嘁。
當(dāng)孕婦感到自己疲勞的時候磅轻，一定要注意多休息，早睡覺逐虚。此外聋溜，還有一些輔助的方法幫助孕婦緩解孕期疲勞。
1叭爱、音樂
孕媽媽可以選擇一些優(yōu)美抒情的音樂或?qū)ｉT的胎教音樂來聽撮躁，幫助調(diào)節(jié)情緒，同時也能緩解身體上的疲勞买雾。
2馒胆、按摩
當(dāng)感覺疲勞時，孕媽媽可以閉目養(yǎng)神片刻凝果。然后祝迂，用手指尖按摩前額，雙側(cè)太陽穴及后脖頸器净，每處16拍型雳，可健腦養(yǎng)顏，緩解疲勞。
3纠俭、散步
散步是對孕婦最安全的運動方式沿量。選擇干凈、安全冤荆、氧氣充足朴则、鳥語花香的公園或其他美好的場所散步，可以讓孕婦身心愉悅钓简。
4乌妒、興趣愛好
孕媽媽不要把目光都集中在那些家務(wù)上面，可以發(fā)展自己的興趣愛好外邓，比如插花撤蚊、手工，甚至給寶寶做一些小衣物等等损话。
5侦啸、聊天
聊天本來就是女性舒緩情緒跟疲勞的一種方法，對于孕婦也是如此丧枪。通過跟朋友或家人聊天光涂，排解煩惱，釋放和減輕心中的憂慮拧烦，這是有益心理健康忘闻，同時容易讓孕婦忘卻身體不適的好方法。
豆媽逗娃寄語:
雖然我不贊成孕婦天天在家閑著屎篱，一點家務(wù)都不干服赎。但是做家務(wù)也應(yīng)該是在孕婦愿意且能夠承受的范圍內(nèi)。老公和家人要對孕婦多一些理解和支持交播。千萬不要把做家務(wù)當(dāng)作是孕婦理所應(yīng)該的事情重虑。
（部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵立刪）
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我是“豆媽逗娃”曹傀，國家二級心理咨詢師辐脖，曾經(jīng)的教書匠和班主任，多平臺原創(chuàng)作者皆愉。一個走過南闖過北嗜价，努力探索人生和世界可能性艇抠，超有煙火氣的倆娃媽。
