今天我學(xué)到什么：
今天是我們第二天來閱讀《番茄工作法圖解》這本書。我們今天要介紹一下番茄工作法的五個(gè)步驟和需要使用的三個(gè)工具攒射。
1.五個(gè)步驟
第一個(gè)步驟叫計(jì)劃醋旦。
第二個(gè)步驟叫做跟蹤。
第三個(gè)步驟叫記錄会放。
第四個(gè)步驟叫處理浑度。
最后一個(gè)步驟是改進(jìn)。
2.三個(gè)表格
第一個(gè)表格叫今日待辦表格鸦概。今日待辦表格寫上今天的日期箩张，列出打算在今天做的事情甩骏。
第二張表格叫活動(dòng)清單表格。
這個(gè)表格里的事情不用排序先慷，只要你想到還有什么遺漏的事饮笛，都可以填進(jìn)去。如果一件事情必須要在某個(gè)時(shí)間之前完成论熙，可以在這個(gè)事情后面標(biāo)上最后期限福青，這就是活動(dòng)清單表格。
第三個(gè)表格叫記錄表格脓诡。記錄表格就是記錄你執(zhí)行的過程无午。
3.在執(zhí)行過程中有幾個(gè)重要事項(xiàng)。
第一個(gè)重要事項(xiàng)就是我們完成一個(gè)番茄鐘之后要注意休息一下祝谚∠艹伲總之在休息結(jié)束之后，我們要決定下一個(gè)25分鐘到底做什么交惯。
作者建議每四個(gè)番茄就大休息一次次泽，階段性的大調(diào)整一次。
所以在執(zhí)行番茄的過程中席爽，我們需要注意休息意荤，休息完了之后再?zèng)Q定下一個(gè)番茄鐘做什么，在番茄鐘之內(nèi)絕對不可以切換任務(wù)只锻，按照這樣一個(gè)方法去執(zhí)行玖像。
如果發(fā)現(xiàn)自己集中注意力的時(shí)間太少了，就要改進(jìn)齐饮。這種改進(jìn)的方法是非尘枇龋科學(xué)的，也就是你有一個(gè)做法沈矿，這個(gè)做法可以被數(shù)據(jù)化上真，可以被衡量，看到這個(gè)數(shù)據(jù)羹膳，你就知道它有沒有滿足你的需求睡互，如果沒有滿足的話，就再次改進(jìn)陵像，改完之后再去跟蹤測量就珠，不斷的把方法進(jìn)行改進(jìn)，形成你工作的標(biāo)準(zhǔn)醒颖，這個(gè)就是改進(jìn)的過程妻怎。
