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我們總會羨慕那些興趣廣泛映胁、愛好多樣的人驻民。如愛因斯坦绽左、牛頓悼嫉、伽利略等優(yōu)秀的人，他們都近乎全才拼窥，藝術(shù)戏蔑、人文蹋凝、社會科學(xué)等涉獵繁多。

那么总棵，是什么讓優(yōu)秀的人與我們普通人之間的不同越發(fā)明顯鳍寂，差距越來越大？

答案是：興趣愛好情龄。

在現(xiàn)實(shí)生活中迄汛，很多人都沒有一個屬于自己的興趣愛好。相信你也曾尋找過骤视、愛上過鞍爱、堅持過……為什么直到今天，你還沒有培養(yǎng)出一個屬于自己的興趣愛好呢尚胞？

想學(xué)英語硬霍，背了兩天單詞，看了幾部美劇笼裳，最終無疾而終。

想煅練身體粱玲，辦了一張健身卡躬柬，去了幾次，再無音訊抽减。

想培養(yǎng)閱讀允青，買了一堆書，沒看幾頁就丟棄一角卵沉，任灰塵肆虐颠锉。

它們變成了你生命中曇花一現(xiàn)的經(jīng)歷，并沒有跟你走到最后史汗。留下的就只有一堆沒翻過的書琼掠、一張健身卡和一套運(yùn)動套裝而已。

甚至停撞，還有人在屢次嘗試后發(fā)現(xiàn)沒有什么感覺瓷蛙，就認(rèn)為自己天生就沒有什么興趣，直接關(guān)閉興趣之門——“我天生沒有xx細(xì)胞”戈毒！

為什么有人的興趣可以持續(xù)一生艰猬，而有的人卻只有三分鐘熱度？興趣到底是像身高一樣埋市，是由基因決定冠桃，還是像賭博一樣，人人有份道宅，僅需運(yùn)氣食听？

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心理學(xué)上講套么，興趣是指一個人力求認(rèn)識某種事物或從事某種活動的心理傾向。具體表現(xiàn)為人們對某件事物碳蛋、某項活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)胚泌。

比如，一個人對音樂很著迷肃弟，一談起音樂就滔滔不絕玷室，對音樂類節(jié)目極其迷戀，可以省吃省喝在家里購置笤受、改裝一套價格不菲的音響設(shè)備穷缤，這就是屬于他的一種興趣。

興趣是基于一種精神的需要箩兽。

當(dāng)我們認(rèn)為一件事情有趣津肛，就會想辦法了解，然后發(fā)現(xiàn)更多有意思的東西汗贫，進(jìn)而又會激發(fā)我們深入了解的興趣身坐，如此反復(fù)，最終養(yǎng)成自己的行為習(xí)慣落包。

興趣養(yǎng)成取決于體驗過程的好壞部蛇。

當(dāng)我們與某種事物或某項活動第一次接觸的時候，體驗過程的好壞將直接決定我們產(chǎn)生興趣的多少咐蝇。也就是說涯鲁，無論是工作還是學(xué)習(xí)，如果在初期可以很順利地達(dá)到入門水平并體會到一定的成就感有序，你就會對它感興趣抹腿，反之則反。

所以旭寿，理論上說警绩，只要方法得當(dāng)，我們可以對任何事情產(chǎn)生興趣许师。

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為什么要培養(yǎng)自己的興趣愛好房蝉？

興趣是最好的老師。

孔子說：“知之者不如好之者微渠，好之者不如樂之者”搭幻。托爾斯泰也說過“成功的教育，所需的不是強(qiáng)制逞盆，而是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣檀蹋。”

可見，激發(fā)一個人學(xué)習(xí)的興趣俯逾，在求知過程中具有舉足輕重的地位贸桶。

興趣是最好陪伴。

每個人成長都會經(jīng)歷不同的階段桌肴，不同的階段會有著不同的煩惱皇筛。在這些人生的低谷，是什么可以很好地滋養(yǎng)和調(diào)整一個人的心態(tài)坠七？這個時候水醋，興趣是一個人不離不棄的最好陪伴，這也是興趣難為可貴的價值彪置。

可見拄踪，興趣還具有“雪中送炭”的作用，它讓你在意志低沉?xí)r可以有獨(dú)樂樂的一個小天地拳魁。

興趣是塑造大腦的良方惶桐。

大腦“用進(jìn)廢退”，長期從事枯燥無聊的工作潘懊，大腦就會因為缺乏刺激和挑戰(zhàn)姚糊，而在大大增加退化的概率。而興趣則會產(chǎn)生正面的反饋卦尊，當(dāng)大腦得到正面反饋的時候叛拷，杏仁核就會分泌一種叫“多巴胺”的神經(jīng)物質(zhì)，進(jìn)而刺激大腦岂却，產(chǎn)生快樂的感覺，這將利于大腦的發(fā)育裙椭，進(jìn)一步提升大腦的認(rèn)知能力躏哩。

可見，當(dāng)你擁有自己的興趣愛好時揉燃，你會在學(xué)習(xí)其他技能上扫尺，學(xué)習(xí)新事物上，就比沒有興趣愛好的人擁有更好的學(xué)習(xí)效率炊汤。更重要的是正驻，你能更自如地面對一開始的笨拙，因為你已經(jīng)體驗過一次以上的從笨拙到熟練的過程抢腐。

同時姑曙，興趣還可以讓你更具自信心，讓你擁有更多的機(jī)會迈倍，讓你增添更多的樂趣伤靠，還有讓你有更多志同道合的朋友……

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當(dāng)然，不是所有的興趣愛好都能讓你成為比別人更優(yōu)秀的人啼染。

那么宴合，怎樣區(qū)分什么是正確的興趣愛好呢焕梅？

興趣因人而異，有人喜歡養(yǎng)花種草卦洽、有人喜歡彈琴贞言、有人喜歡跳舞......在任何一項興趣中，因興趣而產(chǎn)生的專注阀蒂，甚至形成所謂的“心流”该窗，才可能是主動的，才可能是對訓(xùn)練自己的大腦脂新，提升自己的認(rèn)知能力有幫助的挪捕。

很多人喜歡做的事，大多數(shù)都屬于被動的專注争便，比如讀小說级零、看電影、玩游戲等等滞乙，這種專注其實(shí)來自于外部的控制奏纪。

因為小說、電影斩启、游戲的設(shè)計者序调，他們是“掠奪他人注意力的專家”，他們利用人類心理學(xué)知識兔簇，知道如何設(shè)計才能讓人興奮发绢，讓人上癮，讓人離不開垄琐，甚至不惜動用一切科學(xué)研究成果去把控自己的“獵物”边酒。

讀了一本小說，但并沒有引發(fā)深入的思考狸窘；玩了一個游戲墩朦，結(jié)果永遠(yuǎn)都是被設(shè)計者牽著鼻子走。這些都明顯不符合我們鍛練大腦認(rèn)知能力的準(zhǔn)則翻擒。

因此氓涣，一種興趣是否具有價值，其實(shí)并不取決于興趣本身陋气，而在于你是否“主動地專注”劳吠。

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沒有屬于自己正確的興趣愛好，怎么辦恩伺？

答案是：培養(yǎng)案氨场！

可以基于自身需求愛好出發(fā)，做自己感興趣并喜歡去做的事凰荚，把正確的需求和愛好進(jìn)一步培養(yǎng)成為自己的興趣燃观。比如：騎行、登山便瑟、手繪……

其實(shí)缆毁，很少有人能夠單純憑借興趣，就把某件事情堅持到底的到涂。即使有些人成功的培養(yǎng)了一個興趣或特長脊框，在最初階段也并不那么順利。

比如球星姚明在上海宋慶齡講壇上分享過自己的成長經(jīng)歷：

當(dāng)初是因為父母希望他獲得高考加分才進(jìn)入體校践啄，但在前九年他并不喜歡打籃球浇雹，每一次的訓(xùn)練都是“隨波逐流”。直到最后他才發(fā)現(xiàn)這項運(yùn)動的樂趣屿讽。

“過去籃球和我是分開的昭灵、兩個完全獨(dú)立的物體，當(dāng)興趣愛好使我們結(jié)合起來以后伐谈，籃球成為我的一部分烂完，或者說我成為了籃球場上的一部分，籃球場上每一次鞋子摩擦地板的聲音诵棵、籃球撞擊籃筐的聲音抠蚣，或者投進(jìn)的聲音，在場上奔跑履澳、聽到風(fēng)從耳邊劃過的聲音嘶窄，都成為一種享受【啻”

從姚明的話我們可以看出护侮，興趣不是瞬間的迸發(fā)，而是需要時間來打磨的储耐。這里有幾個方法供你參考：

一是大膽嘗試。

如果連某件事的存在都不知道的話滨溉，又何來興趣可言呢什湘？我們很容易由于不了解而將某件事歸類為無趣，因此晦攒，假如一件事可做可不做闽撤，那么在時間充裕的情況下就一定要做。經(jīng)過嘗試之后脯颜，雖然誰也不知道會發(fā)生什么哟旗，但一定會發(fā)生什么。

只有當(dāng)我們認(rèn)為一件事情有趣，就會想辦法了解闸餐，然后發(fā)現(xiàn)更多有意思的東西饱亮，進(jìn)而又激發(fā)我們深入了解的興趣，如此反復(fù)舍沙。

二是尋找反饋近上。

人類大腦的邊緣有一個部分叫作“杏仁核”，它負(fù)責(zé)產(chǎn)生情緒拂铡，識別情緒和調(diào)節(jié)情緒壹无，最重要的是當(dāng)我們得到正面反饋的時候，杏仁核就會分泌一種叫“多巴胺”的神經(jīng)物質(zhì)感帅，進(jìn)而刺激大腦斗锭，產(chǎn)生快樂的感覺，就會興奮失球。

一個人在短期內(nèi)很難看到自己的進(jìn)步岖是，而在缺少正面反饋的情況下，我們很難感受到學(xué)習(xí)的收獲她倘，也就無法刺激杏仁核璧微，感受不到興趣帶來的興奮感。因此硬梁，可以找到志同道合的興趣愛好群體前硫，讓自己在群體的氛圍中獲得正面反饋。如果有條件的荧止，可以找自己興趣愛好方面的導(dǎo)師屹电，讓他給你正面反饋以及足夠的鼓勵，這樣可以讓你走得更遠(yuǎn)跃巡。

三是接受學(xué)習(xí)過程的笨拙危号。

實(shí)際上大多數(shù)人能夠長期保留著自己的興趣，基本上是因為這個正循環(huán)被啟動了：

有興趣——刻意練習(xí)——做的更好——更有興趣——繼續(xù)刻意練習(xí)素邪。

“興趣”和“練習(xí)”其實(shí)是相輔相成的外莲。沒有興趣，你可能不會堅持去做長期而又枯燥的練習(xí)兔朦；沒有練習(xí)偷线，原來的興趣也會因為沒有持續(xù)的正面反饋而很快枯竭。

興趣在做的更好之前沽甥，每個人在開始的時候都會顯得笨拙声邦。然而，笨拙是一個人學(xué)習(xí)一項技能的必經(jīng)過程摆舟，因此亥曹，最好的辦法是馬上開始這個過程邓了，接受一開始的笨拙，從而盡快度過這個過程媳瞪，進(jìn)入興趣的熟練階段骗炉。

四是賦予重大意義。

大多數(shù)人沒有形成興趣的原因材失，就在于他們的循環(huán)是：

有興趣——做一下——沒有正面反饋——無法逾越——沒興趣——放棄

這就是大多人培養(yǎng)不出屬于自己興趣的原因痕鳍。

如果自己的興趣找不到外部的正面反饋途徑，那么還有一個辦法龙巨，就是在開始之前笼呆，想盡辦法給這個興趣愛好賦予重大的意義，讓興趣產(chǎn)生的結(jié)果具有足夠大的意義旨别，給自己提供源源不斷的正面反饋诗赌，讓你能進(jìn)入興趣養(yǎng)成的正循環(huán)。

“一個興趣愛好秸弛，就是你本人的氣質(zhì)”铭若。什么時候開始都不晚，趁現(xiàn)在递览，去做一些有意義的事叼屠，去培養(yǎng)自己的興趣，愿你成為他人眼中羨慕的對象绞铃。

我寫作镜雨，不為是與非，只為所以然儿捧，任光陰流逝荚坞，而我心安》贫埽—— 風(fēng)沙物語