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72kg，保持吆录。下雨了沒跑步。

早飯：一盒豆奶巨坊，兩片全麥切片，9g黑麻汁趾撵，7g黑巧占调。

午飯：一包奧利奧（果然是我的最愛移剪，吃的最快），一份米飯纵苛，一份倭瓜赶站，一份菜花炒肉，一顆海蠣子想括。

晚飯：一個饅頭瑟蜈，一份豆角土豆炒肉渣窜，一份辣椒雞蛋，一塊雞塊位迂，一個漢堡掂林，一杯紅豆奶茶泻帮。

離開成都以后锣杂，發(fā)了瘋的想念，于是乎想吃火鍋狼讨，但是在濟南的3個朋友都沒空，我猶豫到9點買了一份香辣漢堡吃了播聪，滿足。

夜跑4公里离陶。

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