? ? ? 現(xiàn)代人常常會(huì)陷入這樣一個(gè)怪圈，經(jīng)常晚上不想睡赚导，早上不想起茬缩。其實(shí)每個(gè)人都懂早睡早起的好處，也明白早起的秘訣就是早睡吼旧，但卻很少有人能做到凰锡。每個(gè)人的原因都不一樣,而我晚睡的原因是由于焦慮。我從一開始滿意自己體面清閑的工作，到現(xiàn)在焦慮常常伴隨著我掂为，這期間也不過是兩年時(shí)間裕膀。每天渾渾噩噩，因?yàn)槿鄙偎伎加禄腋杏X我的腦袋貌似生銹了般昼扛，我的思維開始凝固，我的視野開始變窄欲诺，我的雙眼開始無神抄谐，我越來越不自信，也越來越敏感瞧栗。我目光躲閃斯稳，患得患失。因?yàn)槌砷L太慢迹恐，我常常陷入焦慮之中。為了紓解這種焦慮卧斟，我去網(wǎng)絡(luò)上查詢了很多解決辦法殴边，比如睡前做瑜伽、聽音樂珍语、食療锤岸、吃保健品等等。一系列試驗(yàn)下來板乙，我仍然焦慮是偷，仍然睡不好覺。記得曾經(jīng)有書里寫到募逞，猶太人給年幼的孩子去舔沾了蜂蜜的書頁蛋铆，就是為了讓孩子們明白“書籍是甜的”。既然這樣放接，我想何不在工作之余刺啦，用閱讀來趕走焦慮，用知識(shí)武裝自己呢纠脾。從那以后玛瘸，我偶爾也看會(huì)書，并沾沾自喜苟蹈。就這樣糊渊，日子晃晃悠悠又過了大半年。? ? ? 有一次和男票聊天慧脱，我半是炫耀半是得意地說：“我今天去圖書館看了一下午書渺绒，書名是《呼嘯山莊》，很好看的，你看過嗎芒篷？”搜变。大家可能會(huì)覺得我這樣特別淺薄，特別傻氣针炉。畢竟挠他，閱讀不是用來炫耀的。老實(shí)說篡帕，我也這么覺得殖侵。但其實(shí)我這樣做有我的用心。我從小就愛看書镰烧，夢(mèng)想著有一天和我愛的人一起坐在寬大的靠背椅上看書拢军，屋外或陽光明媚，或暴雨滂沱怔鳖，或雨雪紛飛茉唉，我和我的他或并排或背靠背地坐著。這樣的場(chǎng)景结执，光想想都覺得一派歲月靜好的樣子度陆。可嘆命運(yùn)從來都是戲劇化的献幔，我愛上的男子一年也不見得讀幾本書懂傀。奈何我愛他活力熱情，愛他思維敏捷蜡感，愛他認(rèn)真專注蹬蚁。對(duì)于他不愛看書的個(gè)性，我雖無可奈何郑兴，卻也總不死心犀斋，想著有機(jī)會(huì)能對(duì)其熏陶一二，因此經(jīng)常在他面前講述我看過的書杈笔，妄圖將他那榆木腦袋扭轉(zhuǎn)過來闪水。這次本來想在他面前嘚瑟一下的。沒想到他不以為然地說：“你經(jīng)常說你看了很多書蒙具，我卻不曾見你有什么改善球榆，你還和以前一樣，說話做事幼稚不著調(diào)禁筏〕侄ぃ”我如挨了一記悶拳般，半響說不出話來篱昔，我試著反駁每强，卻如困獸之斗般始腾，支支吾吾地未提出什么足以擊敗他的反駁觀點(diǎn)，最后只得灰溜溜地?cái)∠玛噥砜罩础Ｊ潞笪也挥傻胤词∽约豪思睦碚撋险f，我是占據(jù)制勝點(diǎn)的辨绊，畢竟誰也無法否認(rèn)閱讀的益處奶栖。可關(guān)鍵是我的表現(xiàn)算不上閱讀门坷，充其量只能算假裝閱讀宣鄙，男票的話雖是不動(dòng)聽，卻也不是信口開河默蚌。像我這樣隔三差五讀上幾行字就算閱讀嗎冻晤？那哈弗大學(xué)凌晨四點(diǎn)鐘的場(chǎng)景算什么呢？這樣的閱讀绸吸，能帶過我什么改變呢鼻弧？縱觀以往，我在閱讀方面主要存在三個(gè)方面的問題锦茁。一是花費(fèi)的時(shí)間少且不連貫温数，三天打魚，兩天曬網(wǎng)蜻势。量不夠，自然無法達(dá)到質(zhì)的飛躍鹉胖。這說明我不夠努力握玛。二是讀書沒有方向，沒有目的性甫菠，手邊有什么書籍就讀什么挠铲，太過被動(dòng)。對(duì)書本我都愛翻上幾頁寂诱，卻很少能看完一本完整的書拂苹。這說明我不夠有毅力。三是讀書一味地追求速度痰洒。結(jié)果是看完這一段瓢棒，又忘了上一段。沒有做到一邊讀書一邊思考丘喻，甚至于一年下來竟然連個(gè)摘抄本也沒有脯宿。這說明我壓根就沒有用心。如此這般的所謂讀書泉粉，實(shí)在難以實(shí)現(xiàn)紓解焦慮的效果连霉，忽悠別人也忽悠自己榴芳。? ? ? ? ?

? ? ? 經(jīng)此之后，我意識(shí)到若想徹底擺脫焦慮跺撼，今后真的要加倍努力才行窟感，抽筋扒皮方能破繭成蝶。一是加大閱讀量歉井，通過保障閱讀時(shí)間來保障每日閱讀量柿祈。如每個(gè)工作日2個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間，周末4個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間酣难。二是制定讀書清單谍夭。清單里面包含三類，第一類是專業(yè)書籍憨募、書刊紧索、雜志。如新華社評(píng)論文章菜谣、大手筆是怎樣煉成的等與公文寫作相關(guān)的珠漂。第二類是文學(xué)名著。多讀可以增加自我的文學(xué)素養(yǎng)尾膊。第三類則是人文地理類及其他書籍媳危，以期增加見識(shí)。三是及時(shí)記錄冈敛。俗話說：好記性不如爛筆頭待笑。碰到好的文章要及時(shí)記錄。多總結(jié)抓谴，多重復(fù)翻閱暮蹂。翻閱的過程也是二次學(xué)習(xí)的過程，可以讓我們理解得更透徹癌压。四是定時(shí)輸出仰泻，用輸出倒逼輸入。而這正契合了我們007寫作群的創(chuàng)建初衷滩届。

如今集侯，我的焦慮好了很多，晚上也可以順利在11點(diǎn)前睡覺帜消。因?yàn)槲抑捞耐鳎裉煳矣兴砷L，我沒有辜負(fù)時(shí)光券犁。