10.0三個目標：
1.每日專業(yè)學習半小時——基本完成
2.每周運動三次——完成
3.每周讀書三次——基本完成
本周是10.0踐行的第十二周，現(xiàn)將一周踐行情況總結如下：
一恨旱、健康：
練習靜坐和易筋經(jīng)痕慢。練習靜坐時冈在，止不住流淚瓷产，老師說這是正常的反應比规。練習易筋經(jīng)時，能掛2分鐘吧拦英，主要是腿受不了蜒什，上半身感覺還好。個人認為易筋經(jīng)和牽引的作用相似疤估，至少練習之后灾常，脖子和肩膀感覺舒服很多。
二铃拇、家庭：
日子一天天地過钞瀑，周而復始。有時我有錯覺慷荔，今天和昨天一樣雕什，和上周一樣，不知今夕是何夕显晶，渾渾噩噩贷岸。
三、工作：
這段時間市委巡查磷雇，工作量激增偿警，每天加班。工作量太大唯笙，整個人狀態(tài)就被拖得越來越差螟蒸。每天我只有兩件事，就是工作和睡覺崩掘。就算是和孩子在一起時七嫌，我也不走心，沒有精力和孩子互動苞慢，也感受不到孩子诵原。工作越忙，我心里越空虛枉疼，越消耗皮假，越?jīng)]有感知力。工作越忙骂维，脾氣越差惹资。工作越忙，我給自己穿的盔甲也越厚航闺，偽裝也越強褪测。哎猴誊，總之，我的狀態(tài)跌到谷底了侮措。該給自己摁下暫停鍵了懈叹。
四、財富：
日常開支分扎。
五澄成、成長：
本周以工作為主，個人學習方面花時間不多畏吓。
六墨状、休閑：
無。
七菲饼、社交：
本周線上交流多肾砂。
八、效能：
效能是以個人能量為基礎的宏悦，本周能量低镐确，所以效能也不高。寫作業(yè)就是形式大于內(nèi)容了饼煞。
下周三只大青蛙（目標）：
1.女性成長顧問實戰(zhàn)營開營
2.陪伴孩子
