眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”颠黎。它是五官之首另锋，是人的重要器官，對于人們的工作狭归、學(xué)習和生活至關(guān)重要夭坪。明目的艾灸保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰，補心肝血分过椎、平肝潛陽室梅、瀉降肝火為主。
眼睛保健艾灸之法重在疏通眼部的經(jīng)脈氣血疚宇，保護眼睛亡鼠，恢復(fù)視力，養(yǎng)血明目敷待，亦能防治多種眼疾间涵，任何年齡均可使用。
艾灸眼睛保健灸法一：懸灸
懸灸是艾條灸中常用的灸法之一榜揖。顧名思義就是將艾條懸放在距離穴位或部位一定高度上進行熏烤勾哩，而不使艾條點燃端直接接觸皮膚。
用懸灸方法艾灸眼睛進行保健举哟，取肝俞穴思劳、曲池穴、合谷穴妨猩。
【肝俞穴】：位于在背部潜叛，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸處壶硅。
取穴方法：取穴時采用正坐的姿勢威兜，從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴庐椒。
艾灸病癥：脅痛牡属、胃痛、吐血扼睬、眩暈逮栅、夜盲、目赤痛窗宇、青光眼措伐、癲狂、脊背痛军俊、慢性肝炎侥加、膽囊炎、神經(jīng)衰弱粪躬、肋間神經(jīng)痛等癥担败。
【曲池穴】：位于肘橫紋外側(cè)端昔穴，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點提前。
取穴方法：取穴時采用正坐吗货，側(cè)腕的取穴姿勢，屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端（尺澤穴）與肱骨外上髁連線中點（即：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處）狈网。完全屈肘時宙搬，當肘橫紋外側(cè)端處。
艾灸病癥：肩周炎拓哺、肘關(guān)節(jié)炎勇垛、高血壓、流行性感冒士鸥、肺炎闲孤、扁桃體炎、咽喉炎烤礁、牙痛崭放、麥粒腫、乳腺炎鸽凶、甲狀腺腫大币砂、半身不遂、肩痛玻侥、手臂紅腫决摧、腰背痛、腹痛凑兰、吐瀉掌桩、便秘、痢疾姑食、濕疹波岛、頭痛、眩暈音半、耳鳴则拷、耳前疼痛、目赤痛曹鸠、咽喉腫痛煌茬、月經(jīng)不調(diào)、咳嗽彻桃、哮喘坛善、傷寒、皮膚病等癥。
【合谷穴】：位于手背第1眠屎、2掌骨間剔交，當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處，或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋改衩，放在另一手拇岖常、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下就是合谷穴燎字。
取穴方法：伸出右手，將拇指和食指分開阿宅，展露虎口候衍，把左手拇指橫紋放在右手虎口處，向下按住洒放，拇指點所指處就是合谷穴(向下按壓有脹痛感)蛉鹿。左手合谷穴取穴與右手相同（合谷穴在手背一、二掌骨之間往湿，第二掌骨橈側(cè)緣中間凹陷處妖异，）。
艾灸病癥：發(fā)熱领追、頭痛他膳、目赤腫痛、咽喉腫痛绒窑、齒痛棕孙、耳聾、面腫些膨、口眼歪斜蟀俊、中風口噤、熱病無汗订雾、多汗肢预、消渴、痛經(jīng)洼哎、經(jīng)閉等癥烫映。
以上穴位每周艾灸1-2次，每穴10-15分鐘噩峦，艾灸療程不限窑邦。
艾灸眼睛保健灸法二：直接灸
直接灸是艾柱灸的一種，又稱明灸壕探、著膚灸冈钦。是將艾柱直接放在穴位皮膚上艾灸的一種方法。用直接灸的方法艾灸眼睛進行保健李请，所取的穴位同上瞧筛。
隔2-3日艾灸1次厉熟，每穴艾灸1柱（將艾條切成2-3厘米長短），艾灸療程不限较幌。
除了艾灸進行眼睛保健外揍瑟，我們還可以做眼保健操。在日常生活中或者去配近視眼鏡乍炉、購買預(yù)防近視的眼藥水時绢片，可能會被告知做眼保健操或者看到藥店貼有眼保健操示例的宣傳頁，包括小學(xué)體育課時岛琼，體育老師教我們的眼部保健操等等都能夠接觸到保護眼睛的方法底循，只要堅持下去，都會對我們的眼睛起到保護作用槐瑞。
今天在這里就再說一下熙涤。這個眼部保健方法是我根據(jù)經(jīng)驗總結(jié)，和我們常見的眼部保健穴位的方法在按摩手法上稍微有些不同困檩，側(cè)重的穴位也稍微不同祠挫，但功效都是差不多的，對于預(yù)防近視悼沿、眼疲勞等舔、眼澀等等眼部問題有一定的保健作用。
眼部保健操的穴位共四組：
1糟趾、睛明穴软瞎；
擠按睛明穴，單手食指與大拇指按鼻根部與眼角處拉讯，先向下按涤浇、然后向上擠。
2魔慷、太陽穴只锭、攢竹穴、魚腰穴院尔、絲竹穴（四穴一組）蜻展；
這一組是4個穴位為一組穴位，基本上都在眉毛處邀摆，按摩手法：閉上眼睛纵顾，伸開手掌，大拇按在太陽穴處栋盹，其它四肢手指握隆施逾，用食指第一與第二關(guān)節(jié)處從攢竹穴劃動到絲竹穴位處（即整條眉毛，從頭到尾滑動）。
按摩方法：按照舞蹈節(jié)拍數(shù)字汉额，1-4的節(jié)拍數(shù)字曹仗，劃動眉毛上的這三個穴位，5-8的節(jié)拍數(shù)字劃動眼球蠕搜。
3怎茫、四白穴；
用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上妓灌，中指與食指并攏轨蛤，其余手指自然放松、握起虫埂，呈空心拳狀（因為在沒有找到相一致的示意圖片祥山，所以用了這個按摩手法圖，主要是穴位正確就好）告丢。
4枪蘑、風池穴损谦。
用雙手大拇指按壓在風池穴上岖免，其余四肢自然支撐在頭部，總體呈爆頭狀照捡。
舞蹈節(jié)拍：
一二三四五六七八颅湘，
二二三四五六七八，
三二三四五六七八栗精，
四二三四五六七八闯参，
五二三四五六七八，
六二三四五六七八悲立，
七二三四五六七八鹿寨，
八二三四五六七停。
在對以上四組眼部保健穴位按摩前薪夕，要將手脚草、臉洗干凈，避免細菌感染眼部原献。有節(jié)奏地上下按壓穴位馏慨，每組穴位1次，做四個八拍即可姑隅。
