? ? ? ?4-28.29號(hào)，連續(xù)上了兩天的葛吉夫律動(dòng)得封。上次參加體驗(yàn)課之后埋心，對(duì)葛吉夫律動(dòng)感受還很朦朧，有興趣體驗(yàn)的童鞋想?yún)⒓用ι希瑫?huì)讓我分享我的體驗(yàn)拷呆，我也能講個(gè)一二三。講完疫粥，沒(méi)了茬斧，我的收獲也就那么多，讓我分享更多那也是瞎扯梗逮，我也瞎扯不出來(lái)项秉。于是......嗯......招生結(jié)果不腫么理想。雖然不理想慷彤，已經(jīng)延期一次的葛吉夫律動(dòng)我們決定還是開(kāi)娄蔼，為了湊人數(shù)，我進(jìn)去體驗(yàn)了底哗。體驗(yàn)完了岁诉，我被震撼了，也被深深打動(dòng)到了艘虎。昨天頭腦一熱唉侄，跟來(lái)店的朋友分享了咒吐，講完野建，她問(wèn)我：“這個(gè)課，這個(gè)月還有嗎恬叹，我要參加候生。”
? ? ? ?于是绽昼，我決定把我的體驗(yàn)分享出來(lái)唯鸭。
? ? ? ?對(duì)于我來(lái)說(shuō)，葛吉夫律動(dòng)最吸引我的是讓身體來(lái)說(shuō)話(huà)硅确。林建雄老師說(shuō)了這么一句話(huà)：“學(xué)了那么多目溉，是驢是馬拿出來(lái)溜溜就知道了×馀”這句話(huà)我覺(jué)得就是講給我聽(tīng)的缭付，我愛(ài)看心理學(xué)的書(shū)，因?yàn)楣ぷ鞯脑蛏细鞣N課循未，正面管教陷猫，家排，nlp，秘密課程绣檬，奇跡課程足陨，透過(guò)大腦，我接收太多的信息了娇未。我不斷地覺(jué)察自己墨缘，反省自己。我也經(jīng)常做不到自省零抬，會(huì)評(píng)斷和指責(zé)別人§浚現(xiàn)在各種心靈成長(zhǎng)的方法太多了，各種心理學(xué)的理論學(xué)派也多媚值，學(xué)了那么多狠毯，到底收獲轉(zhuǎn)化了多少，用了多少褥芒，其實(shí)我沒(méi)那么清晰嚼松。不過(guò)，可以用來(lái)顯擺的锰扶，倒是有献酗。比如用某些理論來(lái)解釋某個(gè)現(xiàn)象，講得頭頭是道坷牛。然而罕偎，自己是否能真正做到，那是另一回事京闰。關(guān)于這個(gè)一直困惑我的部分颜及，在我遇到葛吉夫律動(dòng)之后，我得到了解答蹂楣。其實(shí)俏站，身體是連接人的潛意識(shí)的，它會(huì)實(shí)實(shí)在在反映人的心智模式痊土。而葛吉夫律動(dòng)作為一面鏡子肄扎，可以真實(shí)地把你的心智模式透過(guò)身體這個(gè)工具照出來(lái)。具體學(xué)了多少赁酝，轉(zhuǎn)化了多少犯祠，用這個(gè)照一下就知道了。而恰巧因?yàn)檫@是一個(gè)豪不顯擺的法門(mén)酌呆，它吸引的人群是在太少了衡载。但如果長(zhǎng)期可以做葛吉夫律動(dòng)，對(duì)我們的生命卻是一種品質(zhì)的提升肪笋。
? ? ? ? 在葛吉夫律動(dòng)里月劈，音樂(lè)就是實(shí)相度迂，它是一直都在的，不會(huì)停止的猜揪。數(shù)節(jié)拍我認(rèn)為是生命里的呼吸惭墓。我們透過(guò)數(shù)節(jié)拍讓身體和音樂(lè)相連，做出具體的動(dòng)作而姐。正如生活中腊凶，我們透過(guò)呼吸跟外界互動(dòng)。老師說(shuō)葛吉夫里每個(gè)動(dòng)作都是精準(zhǔn)的拴念，而我們做的時(shí)候也要非常精準(zhǔn)钧萍，手直的就是直的，彎的就是彎的政鼠。對(duì)我來(lái)說(shuō)风瘦，印象很深刻的是當(dāng)老師幾次強(qiáng)調(diào)手臂要與肩膀成直角的時(shí)候，我有意識(shí)地調(diào)整了一下我的手臂并認(rèn)為達(dá)到老師說(shuō)的精準(zhǔn)程度公般，結(jié)果照片中顯示其實(shí)我比所有人都要低万搔，而我卻一點(diǎn)意識(shí)都木有。當(dāng)動(dòng)作要做到非常精準(zhǔn)的時(shí)候官帘，是需要力氣的瞬雹，也是需要有意識(shí)地去堅(jiān)持的。而我習(xí)慣讓?xiě)T性帶著我刽虹，用一種最舒服的方式去完成動(dòng)作酗捌。這跟我的生活模式太像了，我不夠節(jié)制也不自律涌哲，所有要耗費(fèi)心力的事情我都懶得做胖缤。當(dāng)出現(xiàn)了與我想要的結(jié)果不一樣的時(shí)候，我也不會(huì)很糾結(jié)膛虫。正如我在做律動(dòng)的時(shí)候做錯(cuò)我也很放松草姻。所有的改變經(jīng)由看見(jiàn)開(kāi)始，當(dāng)我看到了稍刀，我又比一開(kāi)始多增加多一些意識(shí)，這一次又比毫無(wú)意識(shí)的時(shí)候動(dòng)作更精準(zhǔn)一些了敞曹。我也從里面看見(jiàn)葛吉夫律動(dòng)神圣的部分账月，不欺人也不自欺，真實(shí)不虛的東西我只管全程投入去體驗(yàn)澳迫，更多地去看到自己的模式就好局齿。這之后，我覺(jué)察到我的興奮感橄登，我覺(jué)得葛吉夫律動(dòng)很刺激抓歼，又挑戰(zhàn)讥此，充滿(mǎn)未知，想要通過(guò)它探索自己的欲望很強(qiáng)烈谣妻，而這些念頭和感受我覺(jué)察到了萄喳。
? ? ? 當(dāng)當(dāng)是工作坊的學(xué)員，在這兩天的工作坊蹋半，哭了不止兩次他巨。第一天休息的時(shí)候，她哭了减江。她說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)我更多地接納我自己了染突，之前我對(duì)自己有很高的要求。當(dāng)我不再計(jì)較對(duì)錯(cuò)的時(shí)候辈灼，我只專(zhuān)注數(shù)數(shù)過(guò)那一刻的當(dāng)下份企，我是很平靜很快樂(lè)的⊙灿ǎ活在當(dāng)下的感覺(jué)薪棒，我找到了￠泡海”而當(dāng)她成為隊(duì)列的領(lǐng)隊(duì)時(shí)俐芯，她很緊張，每次做得很快后面會(huì)很亂钉鸯，又會(huì)踩到同學(xué)的腳吧史。她分享說(shuō)：“當(dāng)我意識(shí)到我是隊(duì)列的領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，我的責(zé)任就不一樣了唠雕，我很不輕松贸营，我很有目標(biāo)導(dǎo)向，我很想完成老師給出的指令岩睁，做完動(dòng)作回到開(kāi)始的位置钞脂，當(dāng)我大步向前的時(shí)候，我想著的是大步后退捕儒，我要帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)大步后退到原來(lái)的位置冰啃。而當(dāng)我大步后退，而后面的人步伐邁的小的時(shí)候刘莹，我會(huì)踩到她的腳阎毅。那一刻我很內(nèi)疚，我沒(méi)辦法專(zhuān)注在當(dāng)下的后退点弯，而我又很害怕退后的時(shí)候踩到同學(xué)的腳扇调，結(jié)果越害怕越踩到，無(wú)法享受當(dāng)下的平和和喜悅抢肛。但我還是堅(jiān)持站在領(lǐng)隊(duì)的位置狼钮，我一遍一遍的去看碳柱，這一遍和之前有什么變化了“疚撸”
? ? ? ?也正是因?yàn)楦鸺蚵蓜?dòng)可以帶給我一份很深的體悟莲镣，我對(duì)它有強(qiáng)烈的情感。它就在那里猛蔽，等著我去看見(jiàn)自己剥悟。經(jīng)由我和我身體的工作帶給自己很深的覺(jué)察。我甚至覺(jué)得它像一個(gè)智者曼库，把自己包裝成一個(gè)不起眼的路人甲区岗，我不仔細(xì)看甚至都留意不到他。他不在意也不著急毁枯，就在那里慈缔，不悲不喜。他等待跟我一樣的有緣人與他相遇种玛，走上探索自己的旅程藐鹤。
