可以的跑步使用了另外的一種跑法效果確實(shí)不錯(cuò)，與其說另外的跑法撞蜂，不如說是正確的跑姿魁莉，相對來說現(xiàn)在用的是臀部肌肉發(fā)力跑步，而以前大部分是用的大腿和小腿結(jié)合發(fā)力跑步舱权，對比一下孰好孰壞一目了然矗晃。
昨日目標(biāo)：
1、照常10㎞的跑步計(jì)劃宴倍≌胖ⅲ【完成】
2、本周首先主要要做的還是對公司資產(chǎn)設(shè)備進(jìn)行盤點(diǎn)清空啊楚》驮【完成】
3、學(xué)習(xí)英語1小時(shí)和閱讀《搞定2》20頁恭理≌蓿【完成】
4、學(xué)習(xí)跑步相關(guān)知識颜价、理論加實(shí)踐才能相得益彰涯保。【完成】
有的時(shí)候很多的身體的感覺只有自己才知道周伦，隱隱約約的感覺到膝蓋有點(diǎn)不舒服夕春，昨天之前有一點(diǎn)，今天早上越發(fā)的肯定了专挪，也許是跑步后沒有完全休息好及志。今天戰(zhàn)略性的不做太腿部練習(xí)，希望早些恢復(fù)寨腔。
今日目標(biāo)：
1速侈、做適當(dāng)性的恢復(fù)訓(xùn)練，強(qiáng)度不用太高迫卢。
2倚搬、做好今日信息系統(tǒng)錄入的工作。
3乾蛤、完成《搞定2》的閱讀每界、學(xué)習(xí)英語1小時(shí)。
業(yè)精于勤荒于嬉家卖、行成于思?xì)в陔S眨层。繼續(xù)加油！
